Esti aici
Femeia.ro > Home&Deco > Gradina ta > Mandarinele, sapte motive temenice sa le iubesti …. si sa le mananci

Mandarinele, sapte motive temenice sa le iubesti …. si sa le mananci

Mandarinele au un gust minunat, se curata usor si sunt pline de vitamine. Afla motive principale pentru care trebui sa mananci aceste fructe.

Mandarinele, surorile mai mici si ale portocalelor par niste fructe de jucarie, dar aduc beneficii importante organismului. In plus, mandarinele au un gust ce rasfata papilele gustative: dulce-acrisor. Mandarinele sunt bogate in nutrienti si-ti ofera energie si vitalitate mai ales acum, in anotimpul fructelor de iarna.

Ce beneficii au mandarinele

Iata de cate lucruri minunate este capabil un fruct putin bagat in seama de nutritionisti si eclipsat, cel putin aparent, de virtutiile nutritionale ale citricelor-vedeta care sunt portocalele, lamaile si grepfruturile:

– datorita continutului de flavonoide (antioxidanti ce neutralizeaza radicalii liberi), previne aparitia si raspandirea celulelor canceroase, protejeaza inima si scade colesterolul rau;
– contine vitamina A (vitamina pielii), vitamina C (vitamina imunitatii), dar si vitamine din complexul B (B1 – care previne cataracta si boala Alzheimer, B3 – care mentine sanatatea vaselor de sange si a inimii si B6 – care asigura o buna dezvoltare a creierului la copii);

– mandarinele sunt bogate in potasiu, mineral ce mentine sanatatea oaselor si previne osteoporoza, reduce tensiunea arteriala si ajuta bunei functionari a sistemul digestiv;
– sunt o sursa importanta de calciu, mineral vital sanatatii oaselor si sistemului muscular;
– consumul regulat de mandarine combate constipatia;

– uleiul de mandarine omoara stafilococul auriu si are, in general, excelente proprietati antibacteriene;
– mandarina are efect calmant, antidepresiv, antianxios si sedativ;

Coaja mandarinelor poate sa fie sursa aromelor placute din casa. Aduna coaja, rupe-o in bucatele mici si las-o intr-un bol pe calorifer. va parfuma intreaga camera. Cand cojile s-au uscat le poti macina in masina de cafea, iar pudra rezultata o poti combina cu ceara naturala. Vei avea o lumanare parfumata de cea mai buna calitate cu o aroma fabuloasa!

Important: bolnavii de ulcer gastric sau cei care au probleme cu rinichii este bine sa consume cu moderatie aceste fructe.

 


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus