Esti aici
Femeia.ro > Horoscop > Dictionar de vise > Cum iti amintesti un vis

Cum iti amintesti un vis

 

Fiecare dintre noi poate invata cum sa-si aminteasca un vis. Pentru ca unele vise sunt interesante si ai vrea sa ti le amintesti dar nu reusesti, noi iti propunem cateva exercitii.

  • Tips: Nu renunta la acest ritual. Functioneaza!

PASUL 1 Fa-ti un program de somn. Mergi la culcare si trezeste-te la aceleasi ore in fiecare zi. Indicat ar fi sa dormi macar 8 ore pe noapte.

PASUL 2 Pune pe noptiera un pahar plin cu apa. Bea jumatate din el si lasa-l pe noptiera. Cand te trezesti bea apa din pahar incercand sa-ti amintesti ce-ai visat.

PASUL 3 Tine langa pat un carnetel si un pix

PASUL 4 Fara distractie in dormitor si fara televizor. Dormitorul trebuie sa fie amenajat special pentru somn.

PASUL 5 Incearca sa adormi intr-o pozitie confortabila.

PASUL 6 Relaxeaza-te mintal si fizic inainte sa adormi. Lasa-ti mintea libera si incearca sa alungi stresul din corpul tau.

PASUL 7 Tine ochii inchisi dimineata cand te trezesti pentru cateva minute si incearca sa-ti amintesti ce-ai visat.

PASUL 8 Nu uita sa-ti bei apa.

PASUL 9 Scrie in carnetel tot ce-ti amintesti din vis imediat ce te-ai trezit. Nu te da jos din pat pentru a merge la baie. Inainte de orice noteaza tot ce iti vine in minte din vis. Sentimente, mirosuri, sunete, viziuni, orice.

PASUL 10 Repeta acest ritual in fiecare zi.

 




Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus