Esti aici
Femeia.ro > Horoscop > Astrosfaturi > Dieta zodiei tale

Dieta zodiei tale

 

Berbec

Ai un potential excelent de a da jos kilogramele in plus. Ambitia ta recunoscuta te ajuta sa duci regimul la bun sfarsit. Este totusi indicat sa eviti tentatia de a incerca orice dieta despre care auzi.

  • Consuma: mancaruri cu arome puternice, picante, preparatele cu curry (tendinta este mai degraba spre savoare decat spre dulce), ceapa, praz, peste si legume verzi.
  • Evita: alimentele dulci, pe cele procesate si pe cele foarte grase (carne de porc si de miel).

Taur

Un regim de slabit ar putea avea succes daca ti-ai depasi teama de schimbare. Nu te astepti sa pierzi foarte repede din greutate. Rabdarea ta indica faptul ca esti multumita cu un proces lent, dar sigur de slabire. Faptul ca esti o persoana ordonata si abilitatile tale de bucatareasa te pot ajuta sa-ti mentii greutatea sub control.

  • Consuma: fructe (mere, struguri) si legume, mancaruri hipocalorice, bogate in fibre (cereale integrale, paine).
  • Evita: sosurile grase, deserturile savuroase si dulciurile, in special bomboanele.

Gemeni

Te bucuri de un metabolism rapid, care arde foarte rapid caloriile si slabesti repede. Deschisa la schimbare, poti adopta foarte usor o dieta noua, care sa dea rezultate rapide. Sansele de reusita cresc datorita faptului ca examinezi foarte bine orice dieta inainte de a o incepe.

  • Consuma: un mic dejun copios cu paine integrala, sucuri de fructe, iar la pranz, peste la gratar.
  • Evita: pizza, budincile si alimentele care „taie” foamea, altfel risti sa acumulezi un numar foarte mare de calorii.

 

Rac

Iti faci probleme in ceea ce priveste greutatea, dar rareori iei masuri imediate sau adopti rapid o dieta. Esti o bucatareasa excelenta si o buna organizatoare, astfel incat o dieta variata cu retete interesante iti poate asigura o slabire eficienta. Tenace si cu foarte multa rabdare, vei reusi sa duci dieta la bun sfarsit, sa slabesti si sa te simti excelent.

  • Consuma: peste, fructe de mare, carne alba, branza de vaca slaba si miere.
  • Evita: biscuitii, inghetatele si dulciurile, fructele prea dulci si branzeturile prea grase.

Leu

Cand vine vorba de slabit, principalele tale atuuri sunt entuziasmul si dorinta de a reusi. Succesul unei diete tine de o buna organizare si tu stai foarte bine la acest capitol. Daca alegi un regim care se potriveste perfect cu stilul tau de viata si reusesti sa-ti tii in frau nerabdarea si entuziasmul, poti avea control absolut asupra greutatii tale.

  • Consuma: peste, carne la gratar, legume verzi, fructe si sucuri de fructe.
  • Evita: prajiturile, painea, alcoolul si branzeturile grase.

Fecioara

Simtul practic si atentia pentru detalii te pot ajuta sa-ti controlezi foarte bine greutatea. Ai multa energie, de aceea regimul de slabit ar trebui sa includa si niste exercitii care sa arda mai repede caloriile si sa reduca grasimile.

  • Consuma: alune (sursa bune de proteine), legume (in special radacinoase, morcovi si cartofi), alimente bogate in fibre (cereale integrale, paine), carne de pasare, fructe sub forma de compot. Fecioarelor le e recomandata dieta vegetariana.
  • Evita: iaurturile, lactatele degresate, alimentele prelucrate.

 

Balanta

Din pacate, ai un metabolism incet si te ingrasi repede. In plus, nu prea iti place sa faci miscare, de aceea slabesti destul de greu. Insa te adaptezi usor la situatii noi, deci nu-ti va fi greu sa incepi un regim sau niste exercitii. Esti in stare sa recurgi la masuri extreme – o dieta bazata pe foarte putine calorii sau un program de exercitii greu – la care apoi renunti. O dieta care iti permite sa gatesti o varietate de preparate ar da cele mai bune rezultate.

  • Consuma: alimente cu putine calorii (carne de pui, morcovi, telina).
  • Evita: dulciurile, ciocolata, lactatele nedegresate si mezelurile.

Scorpion

Esti determinata si ai o atitudine pozitiva, de aceea poti urma usor o dieta sau un program de exercitii. Esti in stare sa respecti regulile stricte ale unui regim, deci o slabire rapida se poate produce, in cazul tau. O dieta si un plan de exercitii variate, care iti permit sa-ti folosesti energia mentala si psihica, ar da cele mai bune rezultate.

  • Consuma: fructe, salate si peste.
  • Evita: alcoolul, painea alba, prajelile, condimentele si mancarurile iuti.

Sagetator

Ai nevoie de un plan de slabire variat, care sa-ti ofere multa libertate. Principalul tau atu este entuziasmul, de aceea un regim variat insotit de exercitii executate in mod regulat poate elimina kilogramele nedorite.

  • Consuma: fructe bogate in vitamina C (kiwi, portocale), rosii, ceapa, usturoi, carne alba, peste si paine integrala.
  • Evita: sosurile cu maioneza, dulciurile, carnea grasa, alimentele bogate in colesterol (galbenus, branzeturi), alcoolul, prajiturile, zaharul.

 

Capricorn

Ai o determinare atat de mare, incat odata ce-ti propui sa slabesti, o poti face foarte usor. Potentialul tau de a slabi este excelent daca iti folosesti disciplina si te concentrezi asupra regulilor programului. Monitorizarea numarului de calorii, intensificarea exercitiilor si orice alta schimbare care ajuta la pierderea kilogramelor nu sunt o problema pentru tine.

  • Consuma: carne usoara, paste, cereale, cartofi si alimente bogate in calciu (lactate degresate) pentru protejarea dintilor si a oaselor.
  • Evita: alimentele reci, branzeturile grase si painea.

Varsator

Esti rationala si de indata ce intelegi ca trebuie sa urmezi o dieta si un program de exercitii, nu mai ai nicio problema. Esti inventiva si gasesti modalitati de a face regimul cat mai placut. Exercitiile fizice sunt foarte importante pentru tine; preferi sporturile individuale – inotul.

  • Consuma: fructe proaspete (mere, citrice), dar si confiate.
  • Evita: alimentele cu foarte multe grasimi, alimentele procesate, sosurile grase si bomboanele.

Pesti

Dietele nu sunt o problema prea mare pentru tine. Dar pe masura ce inaintezi in varsta, acumulezi mai usor kilograme, de aceea este bine sa incepi un regim sanatos si un plan de exercitii de indata ce observi ca ai luat in greutate, ca sa eviti surplusul de kilograme de mai tarziu.

  • Consuma: peste la gratar sau la cuptor si legume fierte. Este recomandat sa mananci compoturi din fructe proaspete, sa bei ceaiuri, sucuri de portocale si de grepfrut.
  • Evita: alimentele care contin zahar sau multa apa. Unele fructe nu sunt recomandate: cirese, pepene sau piersici.

 

Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus