Search results for "apa minerala"

Results 301 - 400 of 3298 Page 4 of 33
Sorted by: Relevance | Sort by: Date Results per-page: 10 | 20 | 50 | All

SOS, scade imunitatea

[…]fiind periculoase şi cere sistemului imunitar să le elimine. Lupta cu toxinele îi diminueză capacitatea de apărare şi, odată ce apare un virus sau o bacterie, el nu mai poate lupta cu intrusul la fel de eficient. Când organismul scapă de aceşti musafiri incomozi, sistemul imunitar capătă forţă. Truc: observi lesne dacă bei suficientă apă verificând culoarea urinei. Dacă este de un galben pal, hidratarea e corectă, iar dacă este închisă la culoare, atunci trebuie suplimentată cantitatea de apă. Ai kilograme în plus Excesul de greutate este nesănătos pentru inimă, creier, oase şi pentru alte organe, dar afectează şi imunitatea. […]

Florile soarelui

[…]pot rămâne pe frunze amplifică lumina soarelui și se comportă asemănător unor lentile). Apa de la robinet are mult clor, care nu face bine plantelor. Din acest motiv, umple sticle cu apă de la robinet și lasă-le deschise minimum 24 de ore înainte de a o folosi. Hortensii frumoase, dar periculoase Sunt plante iubitoare de apă, deci trebuie să le uzi cât mai des, mai ales în zilele toride. Dacă îți dorești flori în nuanțe de roz, folosește un fertilizator mai puțin acid. Dacă îți plac nuanțele de albastru, utilizează un amestec de apă cu oțet (la 5 l de […]

Florile verii, izvor de sanatate

Mantia multicoloră a verii, cu îmbietoarele-i miresme şi nuanţe subtile, pe lângă efectul miraculos asupra stării de spirit, este un nepreţuit ajutor pentru sănătatea organismului. Multe dintre florile verii, pe care le admirăm pe câmpii și care ne încântă când le punem în vază, ne sunt de mare ajutor în încercarea de a scăpa de problemele de sănătate cu care, din păcate, nu arareori ne confruntăm. Albăstrelele calmează ochii iritaţi Sunt acele flori micuţe și albastre ce-ţi atrag imediat privirea când te afli în apropierea unui lan de cereale. Şi te îmbie să le culegi. Nu ezita, ţi-ar putea fi de […]

Peștele, un aliment de nota zece!

[…]este o adevărată comoară pentru sănătate. Bogat în nutrienți prețioși, el previne apariția maladiilor cardiovasculare, întărește oasele și te ajută să slăbești. Mănânci pește de cel puțin două ori pe săptămână? Dacă răspunsul este nu, atunci ar fi bine să încerci să-ți ajustezi un pic meniul. Iar asta, nu pentru că-i la modă să mănânci pește, ci pentru că acest aliment e cu adevărat sănătos: este o sursă importantă de proteine, e ușor digerabil, nu conține multe grăsimi și te ferește de bolile cardiovasculare. Binefacere pentru inimă Numeroase studii au dovedit că peștele este un aliat prețios al inimii și […]

Plante care scad glicemia

Profită de puterea curativă a plantelor pentru a scădea sau a regla cantitatea de glucoză din sânge!  Când, în urma analizelor de sânge făcute pe nemâncate, nivelul zahărului iese peste limitele normale, starea se numește hiperglicemie și poate fi vorba de un diabet incipient. Iată câteva plante care scad glicemia, precum și câteva sfaturi de utilizare, pentru a beneficia cât mai mult de proprietățile lor. Afin (Vaccinium myrtillus) Este numit insulină vegetală pentru rolul său puternic hipoglicemiant. În plus, are acțiune astringentă, antibacteriană și vermifugă. Eficient: sub formă de pulbere obținută din părţile aeriene, care se macină fin cu râşniţa, […]

Cele mai simple și accesibile soluții organice de curățat

[…]curat îmbibat cu suc de lămaie și lasă-l peste noapte în frigider. Efectul este garantat! Apa clocotită este pe lista cu soluții organice de curătat, când este vorba despre grăsime. Pune apa clocotită în vasul murdar de grăsime. Lasă-o să acționeze câteva minute apoi arunc-o. Vasul este curat. Dacă grăsimea este întărită freacă cu bicarbonat locul înainte de a turnă apa clocotită. Adaugă oțet pentru a intensifica puterea de curățare a apei clocotite sau o lingură de sare. Chimicalele din cosmetice, un imens pericol pentru sanatate Apa oxigenata este soluția perfectă pentru suprafețe pe care le vrei protejate de bacterii […]
Read more » Cele mai simple și accesibile soluții organice de curățat

Trateaza natural afectiunile bucale

[…]te-ai spălat pe dinți. Coada-calului are efect antihemoragic, este remineralizantă și previne apariția cariilor. Planta uscată se macină până se obține o pudră fină. Pune puțină pudră pe periuță și spală-te pe dinți. Fă gargară de 3-4 ori pe zi cu decoct din rădăcină de cerențel (două linguri de plantă la 250 ml de apă). Afte Aftele sunt mici leziuni rotunde, de culoare alb-gălbuie, cu marginile roșii, ce pot apărea pe limbă, pe interiorul obrajilor sau buzelor, pe gingii. În general, leziunile se vindecă de la sine în 7-14 zile, dar între timp îți poți alina disconfortul cu leacuri naturale. […]

Ritualuri de îmbăiere

[…]esențiale pentru susținerea vieții – vitamine, minerale și aminoacizi. Magneziul din apa marină are proprietăți calmante, așa că nu ezita să te scufunzi într-o baie lungă și… sărată! Spa pentru minte și suflet Oferă-ți 30 de minute de răsfăț și fă spa la tine acasă în doar câțiva pași: 1. Relaxează-te. Nu contează dacă baia e decorată cu grifoni sau este o simplă cadă de apartament, importantă este starea ta de liniște interioară. Aprinde câteva lumânări parfumate și savurează un pahar cu șampanie de la gheață ori presară câteva petale de trandafir în apă. Muzica liniștitoare, ascultată în surdină, completează […]

Dieta celor 21 de zile

[…]liber la piureuri de legume sau fructe. Alege morcovii, castraveții, țelina, varza, vinetele, ceapa, cartofii-dulci, dovleceii, roșiile, precum și toate legumele cu frunze verzi. Toate conțin fibre care accelerează metabolismul și sunt bogate în nutrienți necesari pentru energizare. Poți să uiți de cafea, alcool, iar pâinea nici nu intră în ecuația slăbirii! Sunt recomandate dușurile revigorante, peelingurile anticelulitice, precum și întinderile relaxante dimineața la trezire și seara înainte de culcare, precum și mersul pe jos în ritm moderat, pentru a accelera topirea grăsimilor. Abateri permise Dimineața, ai nevoie de carbohidrați care sunt asimilați rapid și abundă în bacterii bune, care, […]

Diareea călătorului, o mare neplăcere

[…]de crudități sau accepți să ți se pună în băutură cuburi de gheață, nu te mira că apare diareea! Când consumi apă sau alimente contaminate, te poți îmbolnăvi de gastroenterită acută. Disconfort gastric Maladia debutează brusc, fie în timpul sejurului, fie la întoarcere. De obicei, neplăcerile apar în primele trei zile de vacanță și se manifestă prin scaune lichide și frecvente (3-8 pe zi), greață și vărsături, crampe abdominale, stare generală proastă, temperatură normală sau puțin crescută. Cum te tratezi Adeseori simptomele dispar de la sine în 3-5 zile, fără să fie nevoie de tratament medicamentos. Nu este exclus ca […]

Cele mai bune ceaiuri pentru rinichi

[…]pietricele, este o adevărată pacoste, fără să punem la socoteală durerile îngrozitoare care apar la eliminarea calculilor. Un tratament preventiv pentru persoanele care se ştiu cu probleme, dar şi un remediu pentru cele aflate în criză de rinichi este pe bază de ceaiuri, câteva dintre având efecte excepţionale. Cozi de cireşe Au un conţinut ridicat de săruri de potasiu, flavonoide şi taninuri, ceea ce le conferă un puternic efect diuretic, precum şi proprietăţi astringente şi antidiareice, depurative, antifebrile şi antiinflamatoare la nivel renal. Cum se prepară: pui la fiert un pumn de codiţe uscate în 600 ml de apă, lași […]

Băița, ritual de bucurie pentru micuțul tău

[…]de apă. Dacă e prea mic să stea sigur, ţine-l tu, dar lasă-l să se împrietenească cu apa dând din mâini şi picioruşe. Încurajează-l să se mişte şi spune-i o poveste despre peştişori, sirene sau zeul Neptun şi fă valuri, astfel ca apa să-i atingă mare parte din corp. Chiar dacă e bebeluş, micuţul îţi va simţi tonalitatea vocii şi va fi încântat de glasul tău, nu neapărat de firul poveştii. Lecţiile curăţării Apa nu reuşeşte să cureţe singură toate impurităţile, multe dintre ele fiind solubile doar în grăsime, iar rămase pe piele, pot irita pielea sensibilă a micuţului. Gelul […]
Read more » Băița, ritual de bucurie pentru micuțul tău

12 leacuri inedite cu păpădie

[…]cu 1 kg de zahăr cât mai puţin rafinat, adaugi ½ lămâie tăiată felii. Pui la fiert fără capac, la foc foarte-foarte mic. Laşi să scadă până devine ca smântâna groasă. Îl poţi unge pe pâine, la micul dejun. Minunat! Citește și: Care sunt cele mai bune 8 antibiotice naturale Apa plata cu lamaie Leacuri de la vestitorii primăverii Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.15/14.04.2016 Autor: Irina Tudor Dumitrescu Sursa foto: […]

Relaxare la final de săptămână

[…]nu ești în costum de baie, , plimbă-te prin apă, cu pantalonii suflecați. Un râu, marea sau apa din cadă, toate variantele te ajută ca, în mai puțin de cinci minute, să alungi stresul, să te revigorezi, să stimulezi circulația picioarelor, iar ele să devină mai suple. Cuticulele se vor hidrata și dintr-odată pedichiura va arăta excelent. Masează scalpul! Cinci minute sau chiar mai puține sunt de ajuns ca să te energizezi într-un mod plăcut și totodată să te relaxezi, să simți că problemele dispar și te poți bucura de tot ce-ți oferă frumos viața. Poți folosi dispozitivul special de […]

Caloriile ignorate, caloriile din lichide

[…]apa intre paharele cu alcool. Reduci numarul de calorii si ramai hidratat. 5. Bautura ideala – apa plata. Ne place nu ne place apa plata este bautura ideala. Dar este foarte plictisitor. Dar, daca adaugi diferite arome si condimente in apa plata aceasta devine placuta la gust. Pune in apa plata felii de castravete, coaja de lamaie sau de portocala, cateva fire de menta sau un strop de scortisoara. Evident nu uita de varianta clasica – felia de lamaie.   Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

Sănătate cu trei feluri de tărâțe

[…]cu rol foarte important în inactivarea substanţelor carcinogene. Așadar, curele regulate previn apariţia cancerului. De ovăz, reglează tiroida Mult timp au fost folosite numai pentru furajarea animalelor, spre deosebire de cele de grâu, din care și acum femeile fac borș în casă. Și asta, în ciuda faptului că dacii au fost printre primii care au folosit ovăzul ca hrană. În treacăt fie spus, turtele de ovăz sunt nu numai sănătoase, ci și foarte gustoase. Tărâțele de ovăz conțin seleniu, fibre, vitaminele B, E. Fac să scadă colesterolul rău (LDL), ajută digestia, reglează funcția tiroidei. Cum se iau: o linguriță de tărâțe amestecate […]

Siropuri de tuse făcute în casă

[…]5 picături de zeamă de lămâie Preparare: topește zahărul într-o crăticioară. Toarnă apa peste el. Când începe să dea în clocot, pune foile de dafin și zeama de lămâie. Mai lasă un minut pe foc, apoi dă deoparte să se răcorească. Scoate dafinul și adaugă mierea. Bea de-a lungul ­zilei, cu înghițituri mici. Sirop de ceapă Ceapa are proprietăţi antiseptice şi antiinfecţioase și, ca atare, este frecvent întrebuințată în farmacia bunicii. • 2 cepe • 3 linguri de miere • puțin hrean ras Preparare: pune mierea în 250 ml de apă clocotită, lasă pe foc câteva minute, apoi adaugă foile […]

Infuzie de prospețime

[…]este tocmai ce ai nevoie. În plus, dacă la 20 de ani înroșirea și umflarea pielii produse de apa fierbinte se reduc într-o oră, după 30 de ani revenirea la normal poate dura peste două ore. Din acest motiv, e bine să faci un duș cu apă călduță sau chiar o baie în care ai adăugat felii de lămâie. Ea tonifică trupul și psihicul în aceeași măsură. În doar 5-10 minute, vei fi ca trezită din somn, iar pielea va fi luminoasă și fermă. Încearcă, e un truc de milioane în situații de urgență! Epilare la minut Lama este soluția […]

Leacuri la minut după mese copioase

[…]grăsimi, ceea ce înseamnă şi greu de digerat, precum şi dulciuri şi băuturi de tot felul, aparatul digestiv se revoltă în fel și chip: balonare, arsuri gastrice, greaţă, constipaţie. Stă în puterea ta să le previi sau să le înlături, nelăsându-le să-ţi umbrească bucuria sărbătorilor. Cum anume? Iată câteva remedii la minut. Sunătoare pentru bilă leneşă Când ştii că ai bila leneşă, ceaiul de sunătoare sau de anghinare, prin efectul de impulsionare a activităţii ei, ţi-ar fi de un real folos. Sigur, doar dacă îl bei înainte de a mânca. Infuzie. Se toarnă o cană de apă fierbinte peste 1-2 […]

7 gesturi salvatoare în rutina de dimineață

[…]face să transpiri abundent după ce ieși din duș. Ți-am dat suficiente motive să renunți la apa fierbinte? Apa caldă, mai degrabă călâie te va face să termini dușul în timp util, îți va menține hidratarea pielii, aducându-i fermitate. Nu uita de călcâie Cremele tratează asprimea călcâielor, dar au nevoie de un plus de ajutor. Dușul de dimineață poate contribui la finețea picioarelor. Ține la îndemână o pilă și frecă-ți călcâiele la sfârșitul dușului, când sunt bine înmuiate. Dacă transformi acest gest într-o rutină zilnică, te vei putea lăuda cu cele mai fine tălpi. Aranjatul părului Pentru fiecare tip de […]
Read more » 7 gesturi salvatoare în rutina de dimineață

Mici neplăceri de iarnă

[…]deshidratarea. Dacă nu ai probleme cardiace sau hipertensiune, fă o baie fierbinte. Mai exact, apa din cadă să aibă la început de 37°C, iar apoi îi crești treptat temperatura, atât cât suporți. Febră Nu e o boală în sine, ci o reacție de apărare a organismului împotriva unor agresori (virusuri, bacterii). Vorbim de febră când temperatura corpului depășește 38°C. Cum scapi. Dacă temperatura e mai mică de 38,5°C, nu e nevoie să încerci să o scazi, ea ajută organismul să distrugă bacteriile sau virusurile care l-au atacat. Dacă febra e mare, ia un antipiretic (paracetamol, ibuprofen). Dacă nu cedează, fă […]

Ghid de supravieţuire iarna

[…]agresată de frig, alege pentru demachiere produse care să aducă un plus hrănire. Renunţă la apa tonică şi la săpun şi foloseşte produse pe bază de cremă şi ulei. Apa micelară o alegere bună pentru că ea conţine particule fine de grăsime care înlătură machiajul. Sfat: dacă vrei să dai un plus de tonus tenului tău, prepară o infuzie din ceai alb şi rodie, iar după ce s-a răcit, pulverizeaz-o pe faţă. Băi calde fără griji Apa fierbinte deshidratează pielea, însă aduce relaxare şi confort după o zi geroasă. Pentru a te bucura de apa fierbinte, dar fără să aduci […]

Sarea amară, mult binefăcătoare

[…]rapidă şi uşoară, fă o baie cu sare amară o dată pe săptămână adăugând în apa băii două ceşti de sare şi scufundă-te în apa calduţă cel puţin zece minute. Scoate punctele negre tot cu sarea amară Sarea amară amestecată cu puţină apă caldă, cât să formeze o pastă, este utilă pentru îndepărtarea punctelor negre. Aplică pasta pe zonele cu probleme, las-o să se usuce, apoi îndepărteaz-o prin exfoliere. Un plus de hidratare În lunile reci, pielea are nevoie de mai multă apă pentru a-şi păstra supleţea. Sarea amară combinată în părţi egale cu ulei de măsline ajută la hidratarea […]

5 remedii cu coajă de banană. Plus alte utilizări bonus!

[…]cu care poți curăța perfect argintăria; clătești cu apă la final; √ decontaminează apa, absorb plumbul şi cuprul; dacă ai dubii cu apa de la robinet, lasă o coajă de banană în recipientul cu apă pentru câteva ore. ♥ Dacă vrei să ai parte de o grădină plină de fluturi, albine și păsărele, lasă din loc în loc câte o coajă de banană. Le atrage ca un magnet. Leac antimahmureală Amesteci opt căni cu coajă de banană spălate bine și tocate cu apă (cam jumătate din cantitatea lor). Fierbi la bain-marie amestecul (doar un clocot), lași să se răcorească, apoi […]
Read more » 5 remedii cu coajă de banană. Plus alte utilizări bonus!

Experiment pentru copii despre salinitate si inghet. De ce nu ingheata marea

[…]cât este mai multă sare în apă, cu atât temperatura trebuie să fie mai scăzută pentru ca apa să înghețe. Observatie. Melc melc codobelc (Sa invatam despre minunile naturii) Observație: De ce în anii friguroși apa Mării Negre îngheață la mal? Marea Neagră este o mare salmastră, adică o mare cu salinitate scăzută, nivelul scăzut de sare permițând instalarea înghețului la mal (și a unor imagini de poveste) în anii cu temperaturi extreme. Un fenomen rar a fost observat și în 2012 la Lacul Sărat (Brăila), când din cauza gerului și a temperaturilor foarte scăzute acesta a înghețat bocnă deși are […]
Read more » Experiment pentru copii despre salinitate si inghet. De ce nu ingheata marea

Cum să slăbești sănătos fără dietă

[…]mânca mai mult decât organismul are nevoie de fapt. Bea apă Știai că poți slăbi bând apă? Apa accelerează metabolismul și îmbunătățește capacitatea organismului de a arde grăsimile. Un pahar de apă (250 ml), înainte de a mânca, este un obicei simplu, care va da roade pe termen lung. Vei observa că te vei sătura mai repede și nu-ți va mai fi poftă de alimente foarte calorice. În plus, multe persoane suferă de constipație. Aceasta este cauzată de multe aspecte, inclusiv medicamente, stres, dietă nesănătoasă, dar și deshidratare. Ca urmare, tranzitul intestinal îngreunat predispune la acumularea kilogramelor nedorite. Consumul de […]

Cum se curăță mobila de bucătărie

[…]la gresie, faianță și mobilier, fac ca bucătăria să-și piardă strălucirea sau să apară pete care, dacă nu sunt curățate la timp, pot fi greu de îndepărtat. Dacă intenționați să faceți o curățare temeinică a bucătăriei dvs., vă detaliem cum să curățați mobila de bucătărie cu cele mai bune produse si tehnici de curățat. Apa și săpun Ai nevoie de foarte puțin pentru a îndepărta praful și murdăria de pe suprafața mobilierului tău de bucătărie. Diluarea câtorva picături de săpun neutru într-un vas cu apă călduță este soluția ideală pentru a curăța cu ușurință interiorul mobilierului de bucătărie și, de […]

Frica de apa. Cum iti ajuti copilul sa depaseasca aceasta spaima

[…]are frică de apă În primul rând, nu forța nota. Dacă plânge și refuză contactul cu apa, nu-l obliga în nici un fel. Cum ii alungi frica de intuneric Lasă-l să interacționeze cu apa așa cum dorește, nu neapărat prin lecții de înot. Dacă vrea doar să se joace la chiuvetă sau cu dușul, nu-i interzice asta. Fii un exemplu pentru el! Arată-i câte lucruri minunate se pot face în apă. Înscrie-te alături de el la cursuri de înot. Intrați împreună în apă și participă și tu la curs. Ajuta-l sa depaseasca frica de doctor Dacă nu vrea să intre în […]
Read more » Frica de apa. Cum iti ajuti copilul sa depaseasca aceasta spaima

3 afectiuni tratate prin dieta

[…]consumul de sare (da gust salatelor cu branza feta si nu adauga sare) si evita inclusiv apa minerala cu un continut mare de sodiu! De asemenea, tigarile sunt interzise, iar consumul de alcool trebuie pe cat posibil limitat. Sedentarismul este unul dintre cei mai aprigi dusmani ai inimii. Asadar, fa miscare zilnic, macar 30 de minute! Cu cat de zbenguiesti mai mult, cu atat slabesti mai repede. Dieta Portfolio, reteta anticolesterol Colesterolul marit aduce riscuri importante cand vine vorba de infarct sau atac vascular. Si de data asta, pe langa factorul genetic, alimentatia se face vinovata de cele mai multe […]

Decăderea și mărirea ghimbirului

[…]Pe de altă parte, sporeşte puterea unor medicamente precum aspirina, ceea ce duce la apariţia unor hemoragii (de unul singur, stimulează circulaţia). De ce e sanatos ceaiul de ghimbir Negresă cu dichis Cerne într-un castron trei căni cu făină, un praf de copt, o linguriţă cu ghimbir măcinat şi trei linguri cu cacao. Amestecă separat trei căni cu ulei şi două cu zahăr, un strop de esenţă de vanilie şi unul de esenţă de rom, la care adaugi două căni de apă minerală. Amestecă ingredientele umede cu cele uscate şi omogenizează. Încorporează şi 100 g de ciocolată neagră topită pe […]

Escapadă în ținutul conacelor

[…]Vestea bună este că în curând va deveni o unitate de cazare la mare căutare! Castelul a aparţinut unei vechi familii de nobili din Transilvania, iar acum, contele Kálnoky, urmaşul acesteia, şi-a recuperat castelul şi îl restaurează, la fel pe cel din Valea Crişului. În Micloşoara, contele deţine o pensiune cu mai multe case ţărăneşti restaurate, ce păstrează izul rustic de altădată. Aici vin numeroşi turişti străini,  printre oaspeţi s-a numărat prinţul Charles. Contele Kálnoky este custo­dele proprietăţilor prinţului. Biserica Sf. Emeric din Ghelinţa Este o biserică fortificată romano-catolică, din 1245, propusă să devină monument UNESCO. În interior se află fresce […]

Excesul de acizi din sânge, pericol pentru organism

[…]cu desăvârșire. Studiile arată că acest tip de tratament influențează semnificativ capacitatea organismului de a se recupera dintr-un mediu intens acid. Pentru a preveni și a reduce riscul de complicații, poți apela și la alte schimbări: ia sedative așa cum ți-a prescris medicul și nu le combina cu alcool, renunță la fumat, fiindcă dăunează plămânilor și îngreunează respirația, menține-ți greutatea optimă, hidratează-te, controlează-ți glicemia! Alimente puternic acide Ouă Măruntaie Carne Mezeluri Sardine Cașcaval Sosuri Supă de oase, de carne Pâine albă Vin Iaurt Frișcă Alimente fermentate Brânzeturi maturate Sucuri acidulate Popcorn Alimente puternic alcaline Banane Ciocolată Smochine Apă minerală Suc […]
Read more » Excesul de acizi din sânge, pericol pentru organism

Problemele parului toamna

[…]produse lactate degresate, peşte şi drojdie de bere (o linguriţa pe zi). Este recomandată şi apa minerală bogată în sulf, fier şi calciu. Bananele asigura necesarul de biotina şi acid pantotenic (aliaţi importanţi ai sanataţii părului), iar alunele, nucile şi fructele exotice bogate în vitamina C confera părului o stralucire aparte şi o protecţie pe masura. Repara ce ai stricat asta-vară. Efectele expunerii repetate şi neprotejate a părului la soare, pe timpul verii, sunt mai vizibile acum, decat atunci. O tunsoare mai scurtă sau, pur şi simplu, tăierea vârfurilor tocite va revigora părul şi-i va conferi un aspect mai sanatos. […]

Ce trebuie sa stie o viitoare gravida

[…]un biscuit imediat cum te trezesti, inainte sa te dai jos din pat; consuma multe lichide. Apa minerala acidulata taie greata; Cand greata isi va arata coltii, arunca-i in fata ceva acru (o muratura sau o felie de lamaie) sau sarat. Daca incercarile tale nu au dovedit-o, doar timpul va lucra in favoarea ta: greata va disparea la inceputul trimestrului II (prin saptamanile 12-14). Daca insa situatia se inrautateste si incepi sa te deshidratezi pentru ca stomacul tau respinge orice aliment, solid sau lichid, anunta-ti medicul. Daca e nevoie, poti fi hranita prin perfuzie, o zi sau doua, pana cand […]

Machiajul sanatos pentru ochi

[…]scot in evidenta acest „neajuns” trecator. Demachiaza ochii mai intai cu un tampon imbibat in apa minerala si indeparteaza restul fardului cu un demachiant „moale”, special pentru ochi. Demachiaza-te cu miscari usoare si cu o presiune foarte mica. Renunta la orice machiaj cand ai ochii inflamati. Daca simti cea mai mica jena, foloseste doar mascara incolora, care este unul dintre fardurile cel mai putin […]

Ce mananci dupa fitness

[…]Cea mai buna cale de hidratare este un pahar de suc de portocale combinat in parti egala cu apa minerala. Primesti si o doza de vitamina C si vei consuma mai mult potasiu decat contin sucurile comerciale dedicate sportivilor. Potasiul este important pentru ca ajuta organismul sa isi ajusteze nivelul fluidelor.   Fitness la serviciu Chefir. Aceasta bautura din lapte fermentat obtinuta din bacterii probiotice este foarte sanatos. O cana cu chefir contine 11-14 grame de proteine, proteinele fiind sunt recomandate pentru a mentine masa musculara. Proteinele sustin si pierderea in greutate. Banane. Aceste fructe contin carbohidratii buni de care […]

Cele mai bune trei diete si cateva detalii despre fiecare

[…]nimic; nu bea nici un fel de bautura alcoolica; singurele bauturi permise sunt: cafeaua, ceaiul, apa minerala cu lamaie si sucurile dietetice, in orice cantitate; manaca legume (exceptand graul, mazarea, cartofii, lintea), intre mese poti manca doar morcovi si telina, in ce cantitate doresti; prepara toate salatele fara ulei, fara maioneza sau alte sosuri. Dieta 5:2 Pentru a intelege mai bine dieta iata un meniu de o zi. Micul dejun: o jumatate de grapefruit sau fructe de sezon, o felie de paine din cereale integrale, cafea sau ceai. Pranzul si cina: carne slaba sau peste cu legume. Dieta in functie […]
Read more » Cele mai bune trei diete si cateva detalii despre fiecare

A început sezonul roșiilor adevărate

[…]benefice pentru mucoasa grastrica. Un pahar cu suc de rosii hidrateaza mai bine decat un pahar de apa minerala, tocmai datorita procentelor ideale de minerale pe care le contine. Rosiile tin oasele sanatoase ca urmare a proportiei ideale dintre calciu, fosfor si potasiu. Rosiile sunt un aliat pentru o piele frumoasa, vitaminele si combinatia de minerale fiind un factor care protejeaza tegumentul de efectele razelor ultraviolete. Poti incepe cura cu rosii pentru a inceput sezonul rosiilor! Tarta cu rosii Luna iulie si august sunt perioadele ideale pentru a prepare conserve din rosii adevarate. Bulionul, rosiile in conserva, sucul de rosii […]

7 trucuri pentru a arata bine fara machiaj

[…]acest lucru, cea mai buna solutie este utilizarea unei solutii faciale. Exista mai multe, dar apa termala si cea minerala sunt cele mai bune solutii pentru a obtine imediat stralucirea. In plus, hidrateaza direct pielea si ii da un aspect […]

Dictionarul ingredientelor de frumusete

[…]si intareste celulele, facandu-l rezistent si sanatos. Parul tratat cu aceasta substanta va capata stralucire, devenind usor de pieptanat si aranjat. Pantenolul este folosit si in mascara, avand asupra genelor aceleasi efecte benefice. Folosita in creme, provitamina B5 hidrateaza tenul si vindeca inflamatiile. Retinolul E cea mai activa forma de vitamina A, denumita si vitamina pielii. Cremele care au in compozitie retinol si derivati ai acestuia netezesc liniile fine si ridurile, ascunzand imperfectiunile. Lotiunile cu retinol redau tenului aspectul tineresc, inlatura iritatiile, estompeaza ridurile si atenueaza aspectul melasmei – petele maro de pe fata. Siliconul E derivat din „silica” – […]

Ce si cat e bine sa mananci de Sarbatori?

[…]pot cadorisi cu o mahmureala pe cinste. Solutia este sa le alternezi cu cele nealcoolice, precum apa minerala. O alta varianta care functioneaza este sa nu consumi bauturi alcoolice in varianta concentrata: bea whisky cu gheata sau sprituri cu vin alb. Plus: nu bea alcool pe stomacul gol, deoarece mancarea incetineste absorbtia alcoolului. Pot compensa excesul de mancare prin sport? Ca sa arzi macar o parte din surplusul de calorii, ar fi indicata o ora de gimnastica intensa pe zi, iar daca nu esti genul sportiv, nu lasa nicio zi sa treaca fara macar o ora de mers pe jos. […]

Antidoturi pentru vicii comune

[…]dar până reuşeşti, adaugă în dietă ta suplimente mari de vitamină C. Vitamina C este capabilă să compenseze o mare parte din relele pe care le face tutunul. Vitamina C nu este un antidot complet pentru fumători, iar aportul crescut de vitamină C, în fiecare zi, poate reduce o parte din riscurile la care te supui fumând, cel mai rău dintre vicii.  (Otilia Ignat) Sursa foto: […]

Ia-ţi doza de calciu din lactate

[…]tău are nevoie. Cele mai importante surse de calciu sunt laptele şi produsele lactate precum şi apa minerală îmbogăţită cu calciu. În cazul intoleranţei la produsele lactate este recomandată administrarea de suplimente alimentare. Iată cele mai bune şi gustoase surse de calciu pe care nu ar trebui să le ocoleşti: 100 ml lapte integral = 120 mg calciu 100g iaurt                    = 145 mg calciu 100g caşcaval            = 800 mg […]

In sarcina ai rosu la zahar, verde la fructe

[…]de asemenea, te mai poti delecta cu un cocktail natural de suc de legume si fructe, diluat cu apa minerala. Incearca cele mai interesante combinatii, dar limiteaza-te la un pahar-doua pe zi Opteaza pentru zaharuri lente Zahrul lent mai sus pomenit se gaseste in legume uscate, in feculenti (cartofi, fasole), in leguminoase.Acestea au index glicemic scazut, care asigura satietate de lunga durata, aport important de fibre si vitamine si minerale pretioase. Se consuma de preferinta la pranz, impreuna cu proteine de origine animala. Indulcitorii – o optiune controvesata Multe viitoare mamici care poftesc la un dulce opteaza pentru indulcitori. O […]

Primele măsuri când ai cădere de calciu

Când calciul scade sub 2,25-2,75 mmol/l, apar simptomele hipocalcemiei: contracții musculare dureroase, amețeli, agitație, amorțeală, senzație de sufocare, chiar leșin. Pentru toate, trebuie restabilit un nivel normal al acestui mineral. Concentrația optimă de calciu este menținută de acțiunea unui hormon produs de glandele paratiroide, de intestine și de rinichi. În demineralizarea însoțită de emoții puternice, efort fizic intens sau stres constant, se poate declanșa o cădere de calciu. Aceasta poate fi și o reacție la medicamentele anticoagulante, excesul de laxative, terapia cu estrogen sau când există boli ale sângelui. Muncă în tandem Calciul este un mineral vital pentru un organism […]

Despre anemie

[…]în palme, pe buze, unghii şi mucoasa bucală. Părul devine fragil şi cade foarte uşor, apar tulburări nervoase și de memorie, astenie, ameţeli, cefalee, senzaţie de leşin, semne cardiovasculare, probleme digestive şi menstruale. Se poate ajunge chiar la atrofia papilelor limbii, stomatită la colţurile gurii, dispepsie şi altele. Dieta, esenţială Cum organismul nu este capabil să producă acest oligoelement, dieta este principala cauză a acestui tip de anemie, dar și mijloc de înlăturare a anemiei. Când nu i se asigură necesarul de fier, organismul este nevoit să recurgă la rezerve, care sunt destul de mici. Pentru a restabili nivelul normal […]

5 moduri surprinzătoare prin care poți câștiga mai mult timp liber în fiecare zi

Știm că ai nevoie de mai mult timp liber, așa că ne-am gândit la tine și avem câteva sfaturi prețioase care te vor ajuta să te bucuri altfel de serille de vară și de zilele de weekend. Fiecare dintre noi își dorește mai mult timp liber pentru a se bucura de lucrurile care îi fac cu adevărat plăcere. Uneori, însă, timpul liber pare să se fi evaporat. Ce s-a întâmplat cu timpul tău liber? Conform unui specialist în managementul timpului Michael Fortino, citat de briantracy.com, de-a lungul întregii vieți petreci șapte ani în baie, șase ani mâncând, cinci ani așteptând […]
Read more » 5 moduri surprinzătoare prin care poți câștiga mai mult timp liber în fiecare zi

Homeopatia, o medicină altfel

[…]De aceea, două persoane care au aceeași afecțiune pot primi tratamente diferite. O consultație aparte Pentru medic, stabilirea remediului homeopatic potrivit nu se face la fel de ușor ca prescrierea unui tratament alopatic ­– de exemplu, paracetamol sau un antihistaminic. La primele consultații, care pot dura o oră sau mai mult, vei fi supusă unui adevărat interogatoriu. Ți se vor pune multe întrebări, unele ce par să nu aibă legătură cu boala de care suferi – de pildă, ce preferințe alimentare ai, ce caracteristici au simptomele bolii (au apărut brusc sau treptat, se accentuează dimineața ori seara, sunt agravate sau […]

Cromul, un mineral esențial pentru metabolism

[…]integrale si carofii. Broccoli, varza, toate legumele cu frunze verzi, salata verde, ridichile si apa minerala sunt bune surse de crom. Rosiile, merele si ouale sunt surse importante de crom. Un ou contine 26 de micrograme de crom, in timp ce un mar are 36 de micrograme. Crom se gaseste incantitati mici si in lapte si derivatele. De notat este ca absorbtia cromului este dependenta de nivelul de vitamina C fara de care cromul nu poate fi asimilat. Care sunt simptomele care indica un deficit de crom? Un nivel ridicat al colesterolului rau combinat cu un nivel foarte mic al […]
Read more » Cromul, un mineral esențial pentru metabolism

Escapadă romantică la Timișoara

Ce-ai zice de-o plimbare în doi pe faleza râului Bega? Sau de un vin savurat la parterul unuia dintre palatele din Piața Victoriei, Ori, și mai bine, de un sărut în mijlocul celui mai frumos spațiu baroc din România, Piața Unirii? Timișoara e precum o cutie cu surprize, mai ales când vii pentru prima dată aici. Cu puțină îndrumare, poți afla câteva dintre secretele prețioase ale orașului. Am ajuns la Timișoara datorită zborurilor din ce în ce mai accesibile și pentru că știam că este destinația ideală pentru un weekend prelungit. Din aeroport, un autobuz expres m-a dus imediat în […]

Irezistibilă în 9 pași

Unele femei par făcute pentru a atrage priviri și bărbați, în timp ce altele trec invizibile prin viață. Ce anume le face pe primele atât de atrăgătoare? Cercetătorii au identificat nouă trăsături care le fac pe femei irezistibile. 1. Simțul bine dezvoltat al umorului Una dintre cele mai simple (dar, în mod surprinzător, cele mai puțin folosite) metode de a arăta bărbaților că au făcut alegerea corectă este de a răspunde la glumele lor, nu doar de a râde la ele. Este minunat dacă înțelegi glumele și cuvintele de spirit și râzi la ele, dar ai grijă să nu rămâi […]

Top 3 staţiuni recomandate pentru o vacanţă la mare în Bulgaria

Vara vine repede, aşa că trebuie să te gândeşti din timp unde vrei să-ţi petreci vacanţa. Visezi la o plajă liniştită şi la umbreluţe colorate sau la un oraş plin de istorie? Vrei să te plimbi prin sălbăticie sau să te relaxezi la soare? Dacă încă nu te-ai decis unde vrei să-ţi petreci vacanţa de vară, îţi venim în ajutor şi îţi prezentăm trei dintre cele mai frumoase staţiuni de pe litoralul bulgăresc.   Sunny Beach, o staţiune ideală pentru tineri Te gândeşti deja la o destinaţie pentru vacanţa de vară şi visezi la o plajă ca în Caraibe sau […]
Read more » Top 3 staţiuni recomandate pentru o vacanţă la mare în Bulgaria

Activitati care-i capteaza atentia

[…]niciodata, mai ales pentru baietei, acelasi farmec ca o sticla (sau un recipient din plastic) de apa minerala sau de suc. Acestea sunt mult mai interesante, pentru ca datorita formei pot fi tinute mult mai bine in manuta. Drept urmare, cand friptura nu mai suporta amanare si ciorba risca sa se transforme intr-un biet sos, se asaza binisor copilul intr-un loc sigur si se doteaza cu una, maximum doua sticle. Le va cerceta, plimba, rostogoli, zgudui cu o placere nedisimulata si mai bine de 20 de minute. Timp berechet de terminat friptura si dres ciorbita. Jucariile noi ii capteaza intotdeauna […]

Tonica si sexy – program pentru un an

[…]hidratare E luna lui cuptor! Nimic nu-i mai bun şi răcoritor în această lună decât apa. Hidratarea este cheia tinereţii. Sporturi de vacanţă. Chiar dacă eşti în concediu, nu abandona antrenamentele! Fă câteva exerciţii în camera de hotel, iar când ajungi pe plajă, continuă cu o mişcare relaxantă, dar eficientă: înot sau volei. Apa din farfurie. Când e cald, pierdem multe minerale prin transpiraţie, însă legumele pot compensa această pierdere. Salata are puţine calorii, multă apă, minerale, te slăbeşte şi împiedică balonarea. August – îngrijire intensivã Dacă pielea este devitalizată, hidratarea se impune, dar cu formule mai puternice, susţinute de dietă. Coapse […]

Leacuri magice cu plante pentru dragoste si sanatate

[…]insomnia, nervozitatea, migrenele si angina pectorala. FARMECE: se spune ca femeia care bea apa de busuioc (o cana de apa in care s-au macerat de seara pana dimineata trei ramurele de busuioc) in fiecare zi, pe nemancate, va fi iubita ca in prima zi de catre alesul ei. Odolean (valeriana) DRAGOSTE: Se pune la brau pentru a aduce noroc in dragoste. Il poarta fetele, dar si nevestele cu ani de casnicie in spate. SANATATE: Odoleanul este o planta medicinala straveche, folosita initial doar impotriva insomniei (chiar ca un narcotic), dar care s-a dovedit utila impotriva multor altor boli, fiind cunoscuta […]
Read more » Leacuri magice cu plante pentru dragoste si sanatate

8 alimente picante, dar sănătoase

[…]foarte buna pentru ten, ajutand la vindecarea acneei. BUN PENTRU GASTRONOMIE: Cura cu vin de ceapa – umple o sticla de un litru cu 200 g de ceapa data pe razatoare, 100 g de miere, iar restul vin. Lasa la macerat zece zile, apoi strecoara. Ia cate trei linguri pe zi inainte de mese, pentru fortificarea organismului. TRUCUL GOSPODINEI: Daca vrei sa nu-ti mai lacrimeze ochii cand tai ceapa, bag-o la frigider inainte cu o ora sau tine apa in gura in timp ce o toci. Hrean Este folosit cu precadere pentru muraturi si conserve, dar si la salatele de […]

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

[…]sebum il face sa aiba un aspect imbacsit, obosit. Morcovul si alte cateva ajutoare din camara te scapa de problema. Timp de preparare: 10 minute CUM O FACI: rade fin o jumatate de morcov si amesteca-l cu galbenusul, apoi cu mierea si amidonul. CUM O APLICI: intinde masca pe fata, gat si decolteu. Dupa 30 de minute, indeparteaz-o cu apa calda. Ingrediente 2 linguri cu morcov ras 1 lingurita cu miere 1 lingurita cu amidon 1 galbenus Citeste si: 6 masti dulci pentru ten fin … cu cafea si cacao Ingrediente preferate de esteticieni pentru rasfatul tenului, cafeaua si praful […]

7 boli care nu suporta soarele

[…]a îndepărta pericolul! Ce se întâmplă. Vara, te duci mai des la piscină, la ştrand, iar apa în care se bălăceşte toată lumea este raiul bacteriilor. Cum previi. Poartă întotdeauna ochelari de înot, pentru că, oricât de curată pare apa, nu poţi fi sigură că nu e niciun pericol. Dacă nu suporţi ochelarii, imediat ce ai ieşit din apă, spală-te pe faţă cu apă rece din abundenţă. Alunițe Deja este cunoscut faptul că alunițele trebuie observate și tratate cu mare atenție, pentru a nu se ajunge la una dintre cele mai periculoase forme de cancer, melanomul. Unul dintre cele mai […]

Pudre miraculoase

[…]fără să lase senzaţia de uscăciune. Pune în baie un plic de bicarbonat şi cufundă-te în apa caldă cel puţin 15 minute. ▶ Este un scrub bine-venit pentru ten. Cu particule extrem de fine, curăţă tenul fără să-l agreseze, desfundă porii şi lasă pielea luminoasă. Amestecă o lingură de bicarbonat de sodiu cu 2-3 linguri de apă, iar cu pasta obţinută masează uşor faţa timp de un minut, prin mişcări circulare și delicate, apoi clăteşte. Îl poţi folosi o dată sau de două ori pe săptămână. Turmeric Este un condiment folosit în bucătăria asiatică, în special în cea indiană. Este denumit […]

Seară spaniolă

[…]și verdeața tocată. Potrivește de sare. Încinge uleiul și untul în tigaie. Rumenește ceapa tăiată mărunt. Adaugă roșiile tocate. În aceeași tigaie toarnă amestecul de ouă și ardei. După ce se desprinde de fundul tigăii, întoarce omleta și ține-o 1-2 minute să se rumenească. Servește-o fierbinte, cu pâine proaspătă! Paella valenciană Ingrediente pentru 4 porții 300 g orez arborio (pentru rizoto) 1 piept de pui 150 g creveți 4-5 felii chorizo 100 g inele de calamar 1 pahar cu vin alb 1 ardei gras 1 ceapă 100 g mazăre 3 filamente de șofran 3 linguri de ulei de măsline sare […]

Aspirina frumuseţii

[…]efect antiinflamator şi reduce din simptomele inflamaţiilor, inclusiv la nivelul pielii. Când apar procese inflamatorii în organism, colagenul se deteriorează cu ușurință, ducând la apariţia ridurilor premature şi a pielii lăsate. Inima ta, creierul şi pielea îţi vor mulţumi pentru acest gest. Dacă ai risc major de sângerare, tulburări gastrointestinale sau practici sporturi extreme, evită acest remediu de frumuseţe şi sănătate fiindcă pot apărea sângerări! Ajutor pentru plante Este visul oricărui grădinar! Dizolvată în patru litri de apă, o aspirină ajută plantele din grădină să crească sănătoase şi să nu fie atacate de dăunători. Este un insecticid eficient şi netoxic. […]

Leacuri împotriva durerilor de articulații

[…]antiinflamatoare și de calmare a durerii. Agenția Europeană a Medicamentului recunoaște capacitatea scoarței de salcie de a calma obișnuitele dureri de spate și de articulații. Ca tratament, se consumă decoctul, care se prepară din 2-3 g de pudră din scoarță de salcie fierte în 200 ml de apă timp de cinci minute (din momentul în care apa dă în clocot). Se beau 4-5 cești pe zi, timp de 1-3 luni. Are aceleași contraindicațiile precum aspirina. Scoarța de salcie nu se recomandă femeilor însărcinate, copiilor și celor care suferă de astm, gută, boli renale. Varză Dacă te doare o articulație în […]

Traumatisme minore, dar foarte dureroase

[…]masticatori, care exercită o puternică forţă de apăsare asupra dinţilor. Ce să faci. Apasă cu putere pe locul muşcăturii pentru a opri sângerarea şi a atenua durerea. Folosește un bandaj steril, dacă ai la îndemână, ori o batistă curată. Dacă nu este posibil, lipeşte limba de cerul gurii şi apasă cu putere, menţinând-o astfel câteva minute. Ar fi de ajutor să ţii în gură un cub de gheaţă pentru a reduce durerea şi a opri eventuala sângerare. Dacă muşcătura a produs o rană, fă gargară cu apă salină, fiindcă distruge bacteriile şi accelerează cicatrizarea. Nu te impacienta, în majoritatea cazurilor […]

Întrebări fierbinți pentru frumusețea sub lupă

[…]sunt, de fapt, rezultatul expunerii tenului la soare într-un mod inadecvat. Odată cu vârsta, capacitatea pielii de a se apăra de soare scade și riscul apariției petelor crește. Folosirea unei creme de zi cu factor de protecție solară pe tot parcursul anului este modul ideal de a preveni apariția acestora. În timpul sesiunilor de plajă, când expunerea este directă și de lungă durată, utilizează o cremă specială pentru față, care apără pielea și menține tenul suplu. Aceste pete apar și pe mâini – prin urmare, e bine să aplici protecție solară și pe ele. Dacă te-ai pricopsit deja cu ele, […]
Read more » Întrebări fierbinți pentru frumusețea sub lupă

Astenia de primăvară

[…]nu sunt pe deplin elucidate, dar specialiștii cred că există câțiva factori implicați în apariția ei. Descoperă vinovații Nu e un secret că hormonii joacă un rol important în apariția asteniei. Iarna, corpul produce o cantitate mai mare de melatonină, hormonul somnului. Pe măsură ce zilele se lungesc și intensitatea luminii sporește, scade cantitatea de melatonină și crește secreția de serotonină, hormonul bunei dispoziții. Corpul trebuie să se adapteze acestor modificări hormonale, ceea ce îl obosește. Să nu uităm nici de trecerea de la ora de iarnă la cea de vară în ultima duminică din martie, schimbare ce bulversează și […]

Infuzii bune pentru diabetici

[…]picături de trei ori pe zi, după masă, într-un pahar cu apă.  Legume vindecătoare Atât ceapa, cât și usturoiul conțin compuși sulfurici cu acțiune antidiabetică, dar și substanțe active care previn complicațiile bolii. * Ceapă. Ar trebui să mănânci zilnic 30-40 g de ceapă crudă, cantitate greu de suportat, dar efect hipoglicemiante au și ceapa fiartă în supe, și infuzia din ceapă. Sau poți lua sirop de ceapă (se găsește la plafar), o lingură de trei ori pe zi.  * Usturoi. Mănâncă zilnic 1-2 căței zdrobiți sau tăiați mărunt sau 0,5-1 g de pudră de usturoi sau 20-30 de picături […]

10 plante pentru afecțiunile pielii

Pielea sensibilă sau cea predispusă la probleme se cere îngrijită cu leacurile potrivite. Aproape toate plantele au rol de calmare a epidermei, însă unele au proprietăți cu adevărat speciale, fiind un ajutor de nădejde în tratarea bolilor de piele. Coada-șoricelului Se pare că puterea de cicatrizare a acestei plante este cu mult peste a celorlalte, ea având totodată proprietăți remarcabile de oprire a hemoragiilor interne şi externe. Are efect antialergic, antipruriginos (pentru mâncărime), antiinfecțios, antiinflamator. Cataplasmele cu frunze de coada-șoricelului sunt recomandate în cazul rănilor care nu se închid, iar spălăturile cu infuzie, în ulcerele varicoase și ale pielii. De […]

Mierea, alimentul vieții

[…]funcţia digestivă, circulația sangvină, funcţionarea inimii şi a sistemului nervos, capacităţile sexuale; • este adjuvant în bolile ficatului, intestinului, articulațiilor, afecțiunile vârstei a treia. • protejează organismul împotriva stresului oxidativ. Truc Pentru păr strălucitor, adaugă polen şi zeamă de lămâie în şamponul tău obişnuit. Spală şi clăteşte abundent. Știai? Polenul este hrană esențială pentru vegetarieni. În funcție de tipul floral din care provine, acesta are un conținut de proteine de până la 40%. Ceara de albine Materie primă necesară construirii pereţilor fagurilor în care albinele depozitează mierea, ceara este nu doar un remediu cosmetic renumit, ci poate fi folosită și […]

Despre înot, numai de bine

[…]mai eficientă Înotul are influență şi asupra plămânilor, ducând în timp la creşterea capacităţii respiratorii, ceea ce face ca respiraţia să fie mai eficientă. Prin aceasta, înotul le este recomandat celor trecuţi de prima tinereţe, ştiut fiind că, odată cu înaintarea în vârstă, capacitatea pulmonară începe să scadă. 4 Consum de energie şi calorii Implicând un mare consum de energie, înotul stimulează arderile, contribuind nu doar la eliminarea excesului de kilograme, ci şi la reglarea nivelului colesterolului din sânge. Chiar şi înotând moderat, într-o singură oră, în funcţie de greutatea corporală şi stilul de înot ales, poţi arde între 300 […]

Plante are alină durerea și redau energia

[…]asociate, ci chiar reglează nivelul cortizolului (hormonul stresului). Excesul de cortizol, ce apare în perioadele stresante, te secătuiește de energie și, în același timp, te împiedică să dormi (insomnia acumulată este un alt factor ce perturbează nivelul de vitalitate). Cum o folosești. Pune o lingură de rădăcină uscată la o cană cu apă clocotită, acoperă zece minute, strecoară și bea la trezire. Știai? Alți compuși din rădăcina de lemn-dulce sunt supuși unor analize amănunțite, descoperindu-se că inhibă proliferarea melanomului. Bea apă de cartofi! Nu-i tocmai primul lucru ce-ți vine în minte când vrei să prinzi un pic de vlagă! Dar […]

Leacuri pentru bila lenesă

[…]din peștele bogat în omega 3, avocado, nuci, ulei de cocos. Hidratează-te adecvat, fiindcă apa este importantă în sinteza bilei, în vreme ce deshidratarea duce la formarea pietrelor. 80% din pietrele biliare sunt silențioase ani la rând. Obezitatea, mesele grase și unele contraceptive cresc riscul apariției acestora. Citește și: Leacuri pentru neplăcerile de sezon Plante pentru spasmofilie Leacuri pentru tulburări de menopauză Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.nr.20/21.05.2015 Autor: Lidia Năstase Sursa foto: […]

20 de porunci pentru abdomen plat

[…]pe tot parcursul zilei. 17 Verifică intoleranța la lactoză Dacă atunci când mănânci lactate apare disconfort digestiv, urmat de gaze și balonare, s-ar putea să ai dificultăți în a digera lactoza. Consumă alimente cu nivel scăzut de lactoză, cum ar fi iaurtul, sana sau chefirul, și în cantități mici sau consumă produse fără lactoză. 18 Potasiul e de ajutor Alimentele bogate în potasiu − avocado, banane, papaia, mango, pepene galben și iaurt degresat −  reduc retenția de apă și inflamațiile în organism. 19 Ora magică Mănâncă o gustare care conține proteine între orele 15 și 16. Proteinele ard cel mai […]

7 ceaiuri anti-aging

[…]prețioși în acest sens sunt plantele, care ajuta să ne păstrăm cât mai tinere posibil capacitățile fizice și intelectuale. Alege din scurtul ghid pe care ți l-am pregătit planta de care ai nevoie și, din când în când, oferă-i organismului o cură antiaging. Ginkgo biloba pentru o memorie de elefant Ca să te poți lăuda și la o vârstă înaintată de o ținere de minte ca la 20 de ani, optează pentru ginkgo biloba, recunoscută pentru capacitatea ei de a îmbunătăți circulația sangvină, în special la nivelul creierului. * Cum se folosește: pune 40 g de frunze uscate la un […]

Mierea, elixirul tinereții

[…]de minute. Dacă nu apare nicio reacție, poți s-o incluzi în rutina de frumusețe. Întârzie apariția ridurilor Dacă poate diminua dimensiunea ridurilor, mierea e în stare și să prevină apariția lor, de fapt s-o întârzie. Buna hidratare pe care o asigură straturilor superioare ale pielii și proprietățile antioxidante ajută la întârzierea îmbătrânirii pielii. Măștile cu miere pot fi aplicate ca atare sau în combinație cu papaia, lapte, ou sau iaurt în acest scop. Șterge cicatricile Mierea hidratează, curăță, exfoliază și stimulează celulele pielii să se reînnoiască, prin urmare poate să reducă cicatricele, dar nu peste noapte, însă cu răbdare poți […]

Dieta indiană

[…]uric, care îngreunează activitatea rinichilor. Roșiile ajută digestia grație fibrelor, iar apa înlesnește eliminarea toxinelor. Mărește consumul de apă la 15 pahare. ZIUA 6 Ai voie tot ce ai consumat în ziua precedentă, cu excepția roșiilor. Fă o supă din legumele preferate (chiar și leguminoase precum lintea), dar fără roșii, și din care să consumi întreaga zi. Această combinație este o sursă excelentă de fibre și hidratare. ZIUA 7 Ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți savura fresh de fructe făcut în casă, o porție de orez brun cu legumele preferate (fierte sau sotate). Și, desigur, cât […]

Mituri și obiceiuri alimentare sub lupă

[…]spune despre limonadă? O istorie întreagă oamenii au băut apă, ceai și, eventual, alcool. Apa cu lămâie nu are proprietăți vindecătoare, dar mulți beau apă cu felii de castrateve, ghimbir, căpșune, lămâie, astfel încât apa să aibă o aromă. Problema este dacă pui îndulcitori – și ce fel de îndulcitori folosești. Dacă adaugi miere, zahăr, sirop de agave sau arțar, atunci pui calorii din carbohidrați și e cu totul altceva când adaugi un îndulcitor artificial: are gust dulce, dar are mult mai puține calorii decât zahărul și nu-ți atacă dinții. Bețele de morcov, țelină sau ardei gras sunt gustări sănătoase? […]

Secretele franțuzoaicelor. Fa si tu ca ele!

[…]zilei. Au tot timpul în poșetă o sticlă de apă din care beau regulat cantități mici. Apa le ajută să țină senzația de sațietate ridicată, dar și pielea hidratată din interior. Ea poate fi aromatizată cu lămâie, felii de castravete sau cu fructe de pădure, dar de cele mai multe ori este o simplă apă plată, cu pH peste 8. În patria apelor termale, era greu ca apa termală să nu facă parte din viața femeilor și din trusa lor de frumusețe. Ea calmează iritațiile și, prin aportul de săruri minerale și oligoelemente, acționează asupra activității enzimatice, o protejează și […]

7 reguli de aur care ne salvează bronzul la sfârșit de vară

[…]fierbinți pentru că usucă pielea și culoarea arămie se va duce odată cu piele deshidratată. Apa călduță salvează bronzul și, în plus, te răcorește mai bine! Regula 5 Bea multă apă Ca să-ți păstrezi sănătatea, frumusețea pielii și bronzul, trebuie să bei multă apă, peste doi litri. Când este cald, transpirăm și pierdem apă, așa că avem nevoie de ea într-o cantitate mai mare decât în restul anului. Fructele și legumele bogate în apă sunt și ele o sursă bună. Pepenii, castraveții, vinetele sau dovleceii trebuie să facă parte din dieta ta pentru a completa necesarul organismului de apă. Regula […]
Read more » 7 reguli de aur care ne salvează bronzul la sfârșit de vară

Ouă vopsite tradițional, în coji de ceapă

[…]acoperite de apă, restul de coji de ceapă puneți-le printre ouă, acoperiți cratița cu un capac și fierbeți ouale la foc mic 20-25 minute, apoi opriți focul și lăsați ouăle în cratiță 1-2 ore pentru a se colora bine. Dacă le scoateți imediat după ce au fiert, ele sunt doar ușor gălbui. Când au devenit roșcat-maronii, se ung cu puțin ulei pentru a deveni lucioase și se șterg bine cu un șervețel de hârtie. (eu am adăugat și putin praf cu sclipici comestibil). Ouăle vopsite cu coji de ceapă nu conțin coloranți, conservanți sau substanțe chimice, pot fi date în […]
Read more » Ouă vopsite tradițional, în coji de ceapă

Sase remedii simple pentru tenul gras

Curăţarea porilor este foarte importantă pentru persoanele care au tenul gras, de aceea îţi recomand şase remedii simple, care pot fi preparate în casă şi folosite în rutina de îngrijire zilnică. Şase remedii simple pentru tenul gras. 1. Terci de ovăz, zeamă de lămâie şi măr – se mixează într-un blender 1 ceaşcă de terci de ovăz (fulgi de ovăz fierţi în apă), o jumătate de măr şi două linguriţe de zeamă de lămâie. Se curăţă faţa, se acoperă zonele cu probleme cu această mască, se lasă 15 minute să acţioneze şi apoi se spală tenul cu apă călduţă. 6 […]

10 reguli de aur in alimentatie

[…]de minute inainte de a lua masa. 4. Hidrateaza-te suficient Bea cel putin un litru si jumatate de apa (de preferat plata). Apa te va ajuta sa scapi de toxinele din corp si sa mentii frumustea pielii. 5. Nici prea cald, nici prea rece Consuma alimentele si lichidele la temperatura camerei sau usor incalzite. Alimentele fierbinti distrug mucoasa gastrica si degradeaza papilele gustative. 6. Mananca incet Alimentele mestecate indelung se imbiba mai mult cu saliva, dand sentimentul de satietate si usurand digestia. Astfel, vei observa ca te-ai saturat inainte de a termina mancarea din farfurie. 7. Nu te culca dupa […]

Pepenele verde, beneficii pentru frumusețe și sănătate

[…]care susține regenerarea pielii (A poartă numele de „vitamina pielii”) și previne apariția ridurilor. Este un aliat al tonificării Dacă ești o fire sportivă, iată un motiv în plus să consumi pepene: acesta conține din plin vitamine din complexul B, importante pentru producerea de energie. Întrucât furnizează și magneziu, care susține circulația și ajută musculatura, pepenele este recomandat atât înainte, cât și după exerciții fizice, precum și în perioadele de epuizare fizică și intelectuală. Tot magneziul din pepene, alături de potasiu și de aminoacizi, menține sănătatea inimii și previne hipertensiunea sau tulburările asociate vaselor sangvine. Are efect antidepresiv După cum […]
Read more » Pepenele verde, beneficii pentru frumusețe și sănătate

Cinci ingrediente de care ai nevoie în rutina ta zilnică de îngrijire a pielii

[…]natural pentru a neutraliza toți factorii de stres din mediu care distrug colagenul, cauzează apariția linilor fine și îmbătrânirea prematură a pielii. Vitamina E este, de asemenea, un fotoprotector capabil să prevină daunele solare. Prin utilizarea produselor pentru protecție solară cu vitamina E în compoziție, nu numai ne protejăm pielea împotriva expunerii la UV, dar ne putem proteja împotriva apariției petelor întunecate, liniilor fine, ridurilor și hiperpigmentarii. Vitamina E este un ingredient solubil în grăsimi, ceea ce înseamnă că este capabil să pătrundă adânc în piele și să păstreze lipidele (grăsimile) din față, în același timp calmând și vindecând bariera […]
Read more » Cinci ingrediente de care ai nevoie în rutina ta zilnică de îngrijire a pielii

Murături speciale. Rețetele bunicii

[…]de otet balsamic (rosu) si o lingura de zahar. Cu un polonic pune apa fierbinte, incet peste ceapa. Sigileaza borcanul. Ceapa murata este buna de mancat dupa patru saptamani si poate fi pastrata pana la patru luni la loc rece si intunecat. Saramura care ramane o poti folosi la alte muraturi. Detoxifierea cu plante Gutui, struguri si prune murate. Combinatia este un vis! Aceste muraturi dulci se potrivesc perfect alaturi de carne la cuptor si alte preparate tipice pentru masa de Crcaiun, dar sunt delicioase oricum. Combina cu incredre gutui, struguri negri si albi si prune. O proportie ideala este: […]

Trucuri care iti pastreaza tineretea

[…]fi mult incetinit daca respecti in viata de fiecare zi aceste trucuri care te tin tanara. Bea apa. Daca omul ar bea atata apa cata are nevoie cu adevarat organismul o serie intreaga de probleme grave de sanatate ar fi evitate. Problemele renale, unele afectiuni digestive si intestinale si unele probleme cardiovasculare sunt influentate si determinate de un consum insuficient de apa. In plus corpul uman contine aproximativ 70% apa si rutina de zi cu zi diminueaza aceasta resursa valoroasa, care trebuie sa fie completata. Bea un minim de 8 pahare de apa in fiecare zi! Continutul adecvat de apa […]

Ingrijirea buzelor in 5 pasi simpli

[…]ca aceasta zona este extrem de sensibila, este consumul insuficient de apa. Bea doi litri de apa pe zi (apa, nu sucuri sau alte lichide cu care crezi ca poti inlocui apa!) si vei vedea ca buzele nu se vor mai usca, fie ploaie, fie vant, fie soare. Tratament natural pentru buze crapate Ingrijirea buzelor pasul 2 Regula: Exfoliaza! Asa cum folosesti un produs exfoliant pentru indepartarea celulelor moarte si catifelarea pielii de la nivelul fetei si a corpului, ar trebui sa iei in calcul si pentru buze acest ritual. Important de stiut ca, fiind foarte sensibila, pielea buzelor nu […]

Siguranta copiilor la mare

[…]inoata tot timpul acompaniat, preferabil de cineva mai in varsta Nu te arunca cu capul in apa, nu se stie ce pietre se ascund in apa si te poti lovi Nu impinge pe nimeni in apa si nu sari peste ceilalti copii Cere ajutorul salvamarului daca ti se pare ca cineva are probleme. Animalutele din mare Spune celui mic ce fel de creaturi se afla in mare pentru a nu se speria cand i se vor prinde de mana sau de picior. De cele mai multe ori cei mici se sperie de meduze. Invata-l sa le evite pe cat posibil. […]

Plante care te scapa de tigari

[…]tutunului. Cel mai la indemana este ceaiul, preparat dintr-o lingurita cu planta la 250 ml de apa clocotita. Bea 2-3 cani pe zi, indulcite cu miere. Tinctura de ardei iute Dilueaza zece picaturi in putina apa, cat sa bei din doua inghitituri, dimineata, la pranz si seara. Valeriana Ajuta la calmarea starilor de agitatie pricinuite de lipsa nicotinei, dar si la detoxificarea organismului. Urmeaza o cura de o luna cu tinctura de valeriana: cinci picaturi dizolvate in apa, de trei ori pe zi. Infuzia da tigarii un gust neplacut si reduce drastic placerea de a fuma. Pune o lingura cu […]

5 masti care iti hidrateaza tenul

[…]abur, pentru a se deschide porii si a avea rezultate optime; Pentru a indeparta masca, foloseste apa calduta, apoi, pentru inchiderea porilor, spala-te cu apa rece si, la final, sterge-te usor cu un prosop; Masca se aplica cu varful degetelor, cu miscari circulare; Aplica masca seara, pentru ca efectele acesteia sa poata continua si […]

Ce mananci pe plaja

[…]antioxidanti si nu contine zaharul si aditivii din sucurile industriale. O reteta: Poti face si apa cu fructe. Amesteca in blender un litru de apa plata cu doua portocale sau doua piersici. Adauga frunze de menta proaspata si savureaza. Cum te machiezi pe plaja Cascaval. Este o buna sursa de grasimi si proteine. Alege un cascaval foarte bine uscat si taie-l in cubulete. Este perfect alaturi de orice fruct sau de un pahar de apa. Proteinele din cascaval regleaza senzatia de foame, iar grasimile fac bine pielii. Sunt bune si combinatiile de seminte si nuci, dar si migdalele si fisticul […]

Exfoliere din cap pana-n picioare

[…]cu miscari circulare lente, dinspre barbie catre frunte, timp de trei minute. Spala-te cu apa calduta si clateste cu apa cat mai rece, ca porii sa se inchida. Daca ai un ten gras, pune in pasta doua lingurite cu zeama de lamaie, care are un efect usor acid si degreseaza tenul. Aplica apoi o crema puternic hidratanta si nu iesi timp de doua ore din casa, interval in care pielea isi recapata pH-ul normal. Pentru zona sensibila a ochilor, catravetele face minuni. Stai zece minute cu rondele de catravete pe toata zona ochilor. Exfoliaza subtil pielea, trateaza ochii umflati si […]

6 masti dulci pentru ten fin

[…]Lasa sa actioneze 15 minute si indeparteaza cu o discheta bine umezita. Citeste si: Cum te ajuta apa termala Masca exfolianta din papaia Acest fruct contine o enzima ce actioneaza ca un exfoliant natural, benefic mai ales in cazul pielii iritate si care incepe sa se cojeasca. In plus, sucul de papaia diminueaza pistruii si petele produse de soare. Paseaza o jumatate de fruct bine copt si intinde pasta pe fata. Lasa sa actioneze 15 minute si clateste. Masca pentru pielea imbatranita din caise Vitamina A din micutele fructe reintinereste pielea aproape instantaneu, netezeste ridurile si ii da fermitate. Indeparteaza […]

Cum iti pregatesti parul pentru vara

[…]mai potrivita. Citeste si: 5 produse esentiale pentru par Hidratare extrema Bea cel putin 2 l de apa pe parcursul unei zile – ceea ce inseamna in jur de 8-10 pahare. Apa reprezinta un sfert din greutatea unei suvite de par, asa ca nu astepta sa ti se faca sete ca sa te hidratezi. Daca deja ti-e sete, organismul tau a pierdut mai multa apa decat ar fi trebuit si se afla pe avarie, atentionandu-te sa umpli rezervorul. Hidratarea este importanta nu numai pentru par, ci si pentru starea de sanatate a intregului organism. Citeste etichetele produselor si incearca sa […]

5 retete pentru frumusetea ta

[…]oala cu 4 litri de apa. Fierbe-i 10-15 minute, apoi filtreaza fiertura si toarn-o in cada cu apa calda. Temperatura apei: 30-32 de grade. Daca apa este calda, porii se dilata, iar pielea absoarbe mai bine proprietatile amestecului. Sfat: Adauga in cada 2 linguri de ulei de migdale dulci. Limpezeste bine pielea, ca sa nu capete miros neplacut de la stratul de […]

Dieta de iarna a pielii

[…]ales pentru zona picioarelor, fiind de mare ajutor in tratamentele anticelulitice. Ceai verde si apa Ceaiul verde are proprietati antiinflamatoare, protejeaza si hraneste membrana celulara, previne aparitia cancerului de piele si diminueaza urmarile devastatoare ale expunerii la raze ultraviolete (provocate de intensitatea caldurii solare) – de care nu suntem aparate nici iarna! In plus, ceaiul verde intareste rezistenta pielii la frig si o protejeaza de uscare excesiva. Cat despre apa… cantitatea recomandata a fi bauta zilnic inca naste polemici, dar toata lumea e de acord ca rolul ei este unul foarte mare asupra sanatatii intregului organism, inclusiv pentru mentinerea tenului […]

6 alimente pentru un ten stralucitor si sanatos

[…]si flexibilitatea pielii. Alte alimente bogate in polifenoli: sucul de struguri, afine. Apa Apa este cea mai puternica arma impotriva pielii lipsite de viata. Cremele (de fata, de corp) se numesc toate hidratante, pentru ca ceea ce se vrea de la ele este sa aduca organismului hidratare – adica apa. Toate procesele din corpul uman se bazeaza pe apa, iar lipsa ei duce la un metabolism lent si la o piele uscata, fara stralucire. Cu doar jumatate de litru de apa, poti stimula activitatea sangvina. Fa asta de cateva ori pe zi (nutritionistii recomanda minim 2 litri de apa pe […]
Read more » 6 alimente pentru un ten stralucitor si sanatos

Jocuri in cadita

[…]Pentru copilasii mai maricei poti pune diverse forme de animalute pe care sa le poata umple cu apa. Baloanele de sapun sau sampon. Pune in apa din cadita putin din samponul bebelusului, incat sa se formze cateva balonase. Cu siguranta il vor incanta pe micutul tau. Atentie, copilasul trebuie sa fie mai marisor, ca sa poata scuipa daca ii intra sampon in gurita. Nu uita de jucarii! Vestitele ratuste din plastic sunt minunate pentru acest joculet . Acestea il vor incuraja pe bebelus sa se joace cu ele, sa le prinda. Fa baie cu micutul tau! El va fi incantat […]

Protectie solara in functie de varsta

[…]in fiecare zi cu produse hidratante cu filtre solare. Nu trebuie sa-ti lipseasca sticla cu apa plata si spray-ul cu apa termala – foloseste-le cat mai des in timpul zilei. La plaja, expune-te numai dimineata si numai protejata cu creme (SPF 10-15). La pranz, retrage-te in casa. Obligatoriu cand stai la soare Acestea sunt reguli universal valabile, indiferent de varsta pe care o ai: aplica lotiunea de protectie cu 20 de minute inainte de expunerea la soare; Ultravioletele sunt responsabile, in mare parte, pentru imbatranirea pielii. Efectul nu apare imediat, ci in cativa ani. protejeaza-ti si fata (fie cu o […]

Accidente mici, remedii la minut

[…]nazale Epistaxisul, cum i se spune în termeni medicali, este sângerarea nazală care apare din diverse cauze, de la suflarea cu putere a nasului până la urcarea la altitudini înalte, un puseu de tensiune ori deficiența de calciu. Tot ce trebuie să faci pentru a opri o astfel de hemoragie este să presezi vreme de zece minute zona moale a nasului, exact sub locul pe care se sprijină ochelarii când îi porți. În timpul ăsta, vei respira pe gură. Dacă e nevoie, după zece minute repetă compresiile. Nu lăsa capul pe spate, deoarece sângele se va scurge pe peretele posterior […]

Cand mergem cu bebe la mare si cum avem grija de el

[…]speta apa marii, dar la fel de posbil este sa se si teama. Lasa-l sa se obisnuiasca usor, usor cu apa, tine-l aproape de mal si nu-l forta sa intre in apa daca nu ii place. Daca totusi se simte in largul lui, nu-l lasa prea mult sa se balaceasca. Cinci minute sunt suficiente, deoarece la copii, temperatura corpului se autoregleaza mai greu. In concluzie, apa rece, in contact cu corpul micutului incalzit de soare, nu prea fac casa buna. Regula generala este, indiferent de situatie, sa il supraveghezi intotdeauna cand este langa apa. Nu-l lasa sa se joace in […]
Read more » Cand mergem cu bebe la mare si cum avem grija de el