De exemplu, fara preparate deosebite sau la ore fixe. Iti propunem o ditea de 7 zile cu care vei slabi fara efort 3-4 kg. Succes!
Luni
Mananca orice fruct vrei, mai putin banane.
Marti
Treci pe legume combinate cu sos de soai, otet sau mustar si doar putina sare. Fii extrem de zgarcita cu acest condiment.
Miercuri
Poti manca orice legume si fructe, bananele raman in continuare interzise!
Joi
Azi e ziua bananelor. Mananca 5 banane medii si bea 5 pahare cu lapte.
Vineri
Mananca 100 g de carne de vita, pui sau peste cu legume proaspete: rosii, castraveti, ardei grasi, varza, ceapa, andive, ciuperci, orice vrei si oricat.
Sambata
Azi poti consuma doar 100 g de carne de vita cu legume proaspete, la discretie.
Duminica
Meniul se repeta: 100 g de carne de vita cu legume proaspete. Pentru variatiune, jongleaza cu legumele!