Pregătește-ți pielea de acasă
Poate părea lipsit de sens, dar specialiștii dermatologi ne asigură că așa este corect: crema de protecție solară se aplica pe piele înainte să ajungi pe plajă. Mai exact, întâi te dai pe toată pielea cu crema și abia apoi îmbraci costumul de baie. După care poți porni spre plajă. Te întrebi care-i rostul? E absolut logic: soarele te prinde și pe drumul spre plajă, chiar dacă nu-ți dai seama! Iar drumul poate fi destul de lung și soarele destul de fierbinte, așa că pielea ta trebuie să fie pregatită.
Crema se aplica de mai multe ori
Oricat de mare ar fi factorul de protectie al cremei pe care o folosesti pentru bronzare si oricat de rezistenta la apa ar fi ea, sa stii ca o singura aplicare nu este suficienta. Chiar daca soarele nu arde ingrozitor, chiar daca nu intri in apa (si cu atat mai mult daca intri), tot trebuie ca la fiecare doua ore – sau imediat ce ai iesit din apa – sa aplici o noua pelicula de crema.
Tine minte ca, fara protectie, poti sta la soare fara sa te arzi doar 15 minute. Dar daca folosesti o crema cu factor de protectie 8 (SPF 8) vei fi protejata de opt ori mai mult. Adica aproximativ doua ore.
Respecta „orarul“
Oricat de mult ti-ar placea soarele, evita expunerea in intervalul „de foc” 11-16. Intre aceste ore soarele este la intensitate maxima si nici macar lotiunile cu factor maxim de protectie nu te mai pot apara de arsuri si riduri. Ai incredere in specialistii care sustin ca este falsa ideea ca folosind crème protectoare poti lenevi la soare toata ziua. Valorifica acest timp fie pentru a te odihni in camera, la racoare, fie pentru a te plimba pe la umbra.
Foarte important de retinut: nu expune un nou-nascut la soare! In cazul copiilor mai mari de sase luni, 5 minute pe zi sunt suficiente. De la 1 la 5 ani expunerea la soare nu trebuie sa depaseasca 10 minute, iar de la 5 la 10 ani se pot utiliza filtre solare, expunerea putand dura pana la o ora pe zi.
Bea lichide, mananca fructe
Cu cat vei bea mai multa apa, cu cat te vei hidrata mai bine, cu atat pielea ta va fi mai multumita. {i consumul de fructe si legume este recomandat cu toata… caldura. Am facut precizarea ca trebuie sa bei apa si nu lichide, ca sa nu intelegi ca la fel de bune ar putea fi sucurile sau bauturile alcoolice. Bauturile alcoolice incetinesc formarea pigmentului, dar si vitamina C in cantitati prea mari face acelasi lucru.
Nici parfumul nu trebuie folosit atunci cand pleci la plaja, putand provoca hiperpigmentari sau chiar iritatii. Se pot folosi, in schimb, lotiuni parfumate.
Atentie la detalii
Zona din jurul ochilor, nasul, urechile, gatul, umerii si zona din spatele genunchilor sunt foarte vulnerabile atunci cand este vorba de soare. De aceea este indicat ca pe aceste zone sa se aplice o crema cu factor de protectie mai mare decat pe restul corpului. Tot pentru aceste zone, dar si pentru cicatrice, sani sau alunite exista batoane speciale cu vitamine, minerale si factor de protectie de la 25 in sus.
Si tot pentru ca iti iubesti pielea si ii vrei binele, nu uita ca dupa plaja este obligatoriu un dus care sa elimine urmele de sare (din apa marii) sau clorul (din piscina). Aplicarea unui gel de dus racoritor va fi un balsam pentru pielea incinsa…