Esti aici
Femeia.ro > Relatii > Psihologie > Ai nervi? Stapaneste-i!

Ai nervi? Stapaneste-i!

Computerul se blocheaza si trei ore de lucru se duc pe apa sambetei. Masina te lasa in drum cand mai aveai 200 de metri pana la birou, teava la baie se infunda, apa se opreste si ramai cu samponul pe cap, usa ti se inchide in nas, iar cheia ramane pe dinauntru, cafeaua iti da in foc pe aragazul proaspat curatat… E clar ca toate lucrurile astea facute sa te asculte si sa functioneze iti fac in ciuda.

Ce sa faci? Sa dai cu ele de pamant, sa suni la magazinul de unde le-ai cumparat si sa-l faci albie de porci pe vanzator? Aspiratoare care „stranuta” in loc sa aspire praful s-au mai vazut! Chiar merita? Nu stii ca-n timp ce-ti versi nervii, iubitul tau poate isi repeta-n gand ca nu te mai iubeste chiar ca altadata?

Alege-ti bine tinta!

Dar daca tot te enervezi, e mai bine sa-ti descarci furia pe un vanzator nevinovat decat pe seful tau. Sau pe prajitorul de paine decat pe mitocanul care te pipaie in tramvai. Tine tot timpul seama de cat de periculos iti este adversarul. Se pare ca e oricum mai bine sa-ti descarci oful pe un necunoscut decat pe prieteni.

Desi acestia si-au luat obiceiul sa se invite la voi duminica si sa stea cu burta la soare in curte, in timp ce tu nu-ti mai vezi capul de treburi. Putina diplomatie nu strica: in loc sa marai „nu mai plecati odata?”, anunta-i din vreme ca ati luat bilete la film sau ca sunteti invitati.

Nu-i greu deloc sa te enervezi, la cate motive sunt pe lumea asta… De exemplu, lipsa unei tigari sau a ciocolatei te face mai irascibila (stii bine ca in lipsa apei si trandafirul face mai multi spini). In viata, ca si in natura, ai parte de confruntare si lupta (vezi, in acest sens, excelenta carte „Cum sa inoti alaturi de rechini fara sa fii mancat de viu”, inca in librarii).

Fiecare lupta pentru suprematie in teritoriu; la oras, omul isi regaseste instinctele in momentele de criza. Mai ales cand se afla la volan. Barbatii soferi fac pe grozavii si sunt agresivi, sunt in stare sa se dea jos si sa se ia dupa tine daca le-ai taiat calea cu bicicleta, pe cand femeile vad in masina ceea ce si este de fapt, adica o cutie de metal care te duce dintr-un loc in altul, si nu o excrescenta virila.

E drept ca sunt si exceptii, ca prietena mea care, la cele 45 de kilograme ale ei, inghesuita intr-un Tico pricajit, nu conteneste sa arunce in stanga si-n dreapta cu expresii demne de un birjar inrait.

Dar ce te scoate din sarite?

Ca nu gasesti cartea de care ai atata nevoie. Chiar merita? O s-o descoperi pana la urma, cand nu-ti mai trebuie, chiar sub nasul tau, sub cana de cafea de pe birou.

Ca ti-ai ratacit mobilul, de care esti clar dependenta, si nu-i vina ta ca a ramas ascuns in frigider, in spatele untului? Solutia este sa suni de pe telefonul fix si-l vei gasi de-ndata.

Te enervezi cand stii ca ai gresit sau cand esti sigura ca ai dreptate. Degeaba! Cand nu ai dreptate, recunoaste si nu-ti impune orbeste punctul de vedere, e chiar penibil sa o tii una si buna ca ziua lui e pe 30 februarie. Iar cand chiar ai dreptate, savureaza momentul si zambeste in sinea ta. In ambele cazuri, te consumi mult mai putin.

Dar ce te faci cand, din nou, prietena ta intarzie la intalnire… Si dupa ce ai stat deja trei sferturi de ora in restaurant, sub privirea compatimitoare a chelnerului de serviciu, ai baut deja 5 pahare de apa minerala si tot ea ati spune, inocenta, ca nu arati prea bine… chiar ca iti vine sa explodezi ca o oala sub presiune. Sa-i arunci in fata paharul de apa (al saselea!) si sa strici toata seara? Cel mai bine, o lasi acasa data viitoare, oricum nimeni nu este de neinlocuit.

Daca vrei sa ramai insarcinata, te enervezi teribil cand testul de sarcina se incapataneaza sa iasa negativ (pacat, pentru ca nervii si incordarea contravin reusitei proiectului. Mai bine fii calma si vei vedea avantajele…)

Sunt multi oameni care te agaseaza si, din politete sau generozitate, nu esti in stare sa le spui „ajunge”? Fii sigura ca daca nu le tai avantul, intr-o buna zi n-o sa mai suporti si o sa izbucnesti groaznic. Mai bine sa-i iei cu binisorul decat sa le strigi in fata cuvinte grele, ca acolo o sa ajungi…

Cum e cazul vecinei care suna la usa sa-ti povesteasca si ultima aventura si ce i-a mai facut pisica si ce necazuri are la serviciu. Si totul cu lux de amanunte… si nu mai termina nici dupa doua ore… O sa reversi asupra ei tot arsenalul tau de injuraturi si, gata, te-ai si ales cu un dusman pe palier, ti-ai bagat „mortul in casa”, cum s-ar spune.

Cand iubitul isi aduce amicii sa vada impreuna meciul de fotbal la televizor, nu te apuca sa le prepari pui cu ciuperci. Daca te enervezi in bucatarie, spargi, versi, uiti sa pui ingredientele de baza, ciupercile (sau poate chiar puiul!). In plus, microbistii nu se omoara dupa ciuperci. Comanda pur si simplu prin telefon doua pizza mari, groase, si mai ales nu prea coapte, si uita berea. Data viitoare, cu siguranta isi vor aduce mancare de-acasa. Sau, in cel mai fericit caz, nu vor mai veni deloc

Daca tot el, intre rubrica sport de la Stiri si Procesul Etapei, nu are timp sa-si adune sosetele imprastiate prin casa, ar fi bine sa-i pui in balanta calitatile si defectele. S-ar putea sa fie un om generos, amuzant si bland. In acest caz, poti sa-i treci cu vederea scaparea. Daca insa nu are nici macar aceste calitati, chiar ai o problema si, in loc sa te mai enervezi degeaba, intreaba-te pur si simplu ce cauta in patul tau si nu te mai enerva.

De altfel, nervii fac rau la sanatate. Prea putini oameni se pot enerva fara sa sufere! Tu nu esti dintre ei, deci imediat iti creste tensiunea. Medicii ne previn ca un individ nervos, mai ales imbibat de cafeina sau alcool, este de doua ori mai expus bolilor cardiovasculare decat flegmaticul.

Si mai exista si nervii intinsi la maximum, care, prin nu se stie ce chimie a sufletului si trupului, duc la furie, orbire si la violenta extrema. In astfel de cazuri, consecintele sunt tragice: de la o cearta in cuplu se poate ajunge chiar pana la crima. Si-atunci te-ntrebi: din ce-i facuta iubirea asta?! Dar asta e o alta poveste.

Dupa cum vezi, in general nu-i greu sa te enervezi. Dar tine cont ca, femeie fiind, nici nu prea-ti sta bine. O femeie care se enerveaza trece drept isterica, zgripturoaica, vulgara. Sunt insa momente cand, prin atitudine mai radicala – ca sa nu zicem violenta – poti castiga respectul celuilalt. Totul e sa gasesti nuanta potrivita.

Oricum, in situatii de criza, incearca sa aplici sfaturile de mai sus si, mai ales, invata sa razi sanatos; e o buna diversiune. Iar daca astepti un telefon neplacut, care cu siguranta te va scoate din sarite, evita sa iei taurul de coarne. Lasa robotul sa raspunda in locul tau si „procura-ti” timp sa gasesti replica cea mai potrivita.

In natura gasesti exemple stralucite de reactii potrivite in conditii de stres. Daca doua camile se infrunta, cand una dintre ele se lasa brusc pe spate, a castigat lupta. Pentru ca, pentru camile, a renunta este un semn de putere: sunt atat de calma si de sigura pe mine, ca imi pot permite sa ma culc. Asta este marea arta.

Si apoi, mai exista si pisica. Scriitorul francez Jules Renard vorbeste despre senzatia de calm pe care o degaja o pisica asezata. Astfel ca, daca simti ca iti sare tandara, inainte de a izbucni gandeste-te ca pisica asta esti chiar tu.

 


Lasă un răspuns

Sus