Esti aici
Femeia.ro > Relatii > Psihologie > Cum ne influenteaza barbatii silueta

Cum ne influenteaza barbatii silueta

De cate ori nu ai dat vina pe serviciu pentru proastele obiceiuri alimentare care te-au ingrasat? Un studiu realizat pe 3.000 de femei a scos la iveala o alta realitate: relatia de cuplu are efect de yo-yo asupra noastra, barbatii fiind cei care, de fapt, ne influenteaza greutatea pe parcursul vietii. Greutatea unei femei variaza cu 12,7 kg in decursul unei relatii.

Nunta – pierzi cam 4 kg

Mai mult de jumatate dintre viitoarele mirese tin un regim de slabire drastic inainte de nunta. Multe fac abuz de diete restrictive, laxative sau pilule de slabit. In ciuda acestor eforturi, putine reusesc sa slabeasca mai mult de 4-5 kg. In mod obisnuit, fara nicio dieta, viitoarele mirese slabesc in medie cam 4 kg, pentru ca stresul organizarii nuntii – chiar si cautarea rochiei, a pantofilor si intocmirea listei de invitati – le tine creierul ocupat cu lucruri mai importante decat mancatul. In aceasta perioada, te hranesti mai putin si te saturi mai repede, mancatul cazand pe un loc second in prioritatile tale. In plus, metabolismul este activat de creier, ceea ce te face sa slabesti usor in mai putin de doua luni.

  • SFAT. Nutritionistii sugereaza sa adopti un stil de viata sanatos cu cel putin trei luni inainte de nunta. E posibil ca dietele strastice sa nu aiba efectele scontate si sa te secatuiasca de energie tocmai in ziua cea mare. Dieta trebuie sa includa salate si Omega 3 (somon afumat, nuci, avocado). La gustari (orele 11 si 17), mananca un fruct si bea 500 ml de apa inainte de pranz si de cina, trucuri care-ti pot taia pofta de mancare. Pentru a dinamiza si mai mult pierderea in greutate, fa exercitii fizice de doua ori pe saptamana. In acest ritm, pierzi cam 1-1,5 kg saptamanal.

Luna de miere – pierzi cam 3 kg

In aceasta perioada, femeile sunt extrem de fericite. Cand sunt indragostite, ele pierd cam 2-3 kg, arata studiul citat. Specialistii cred ca asta se datoreaza „substantelor iubirii” – feromonii si serotonina – care stimuleaza centrul placerii din creier si reduc pofta de mancare. In plus, in luna de miere, orice femeie vrea sa-si impresioneze barbatul si se concentreaza mai putin pe mancare si mai mult pe tandrete.

  • SFAT. Fii atenta la stilul de viata si incearca sa-ti pastrezi bunele obiceiuri. Studiile arata ca daca faci sport impreuna cu partenerul de viata exista mari sanse ca nici unul dintre voi sa nu renunte usor la a face miscare.

 

Relatie stabila- te ingrasi cam 5 kghttp://localhost/femeia/wp-content/uploads/2012/03/21/1-1064.png

Acelasi studiu arata ca, la sase luni dupa ce se muta impreuna cu iubitul, femeia incepe sa ia in greutate pentru ca este tentata sa consume mai multe grasimi si zahar. Creierul este cel care ordona metabolismului sa se relaxeze si ii ideschide pofta exagerata de mancare. E vorba de o perioada de refacere dupa lupta de cucerire si despre confortul pe care il aduce stabilitatea. Femeile doresc sa-si impresioneze partenerii cu talentul culinar si mancarea apare in prim-plan.

  • SFAT. Trebuie sa reduci portiile pentru ca, in timp, vei fi tentata sa mananci aceeasi cantitate ca si iubitul tau. Pentru a scapa de excese, mananca multa salata. Un mic dejun sanatos degustat impreuna este un alt mod de a slabi. Petreceti serile in aer liber si nu uita ca sexul topeste calorii.

Sarcina – te ingrasi cam 7 kg

In general, viitoarele mamici nu-si refuza nicio pofta „de dragul copilului”. Aceste pofte aduc un plus de kilograme, in general peste zece. Vorbim despre grasime acumulata, fara a socoti greutatea uterului, a sanilor, a copilului, a lichidului amiotic si a sangelui. Confortul psihic, poftele si cocolosirea celor din jur sunt cauze ale luarii in greutate. De obicei, dupa sarcina, femeile raman cu 6,5 kg in plus mult timp, uneori toata viata.

  • SFAT. Nu manca aproape cat pentru doi! Consuma alimente nutritive, sarace in grasimi vegetale, in fier si folati (din cereale integrale). Mananca pe saturate, adica pana cand dispare senzatia de foame. Adopta activitati relaxante si scoate mancarea de pe lista rasfatului.

Divort – pierzi cam 5 kghttp://localhost/femeia/wp-content/uploads/2012/03/21/1-1065.png

Depresia si stresul unui divort pun stapanire pe mintea ta. Nu este acelasi tip de depresie care activeaza bulimia; din contra, aceasta limiteaza pofta de mancare. Alternativa singuratatii le face pe femei sa se ocupe mai mult timp de ele, devin mai cochete si cauta activitati prin care sa se simta bine in noua ipostaza. Psihologii identifica aceasta perioada ca o noua „strategie de vanatoare”, in care femeile sunt mai atente la cum arata pentru a atrage, chiar daca acest scop nu este constientizat.

  • SFAT. Scaderea rapida in greutate nu este benefica, asa ca incepe si o activitate fizica regulata, care sa-ti fortifice musculatura. Si nu te bucura prea mult de aceasta schimbare. Metabolismul isi reduce motoarele odata cu varsta, asa ca o dieta echilibrata e intotdeauna binevenita.

 


Lasă un răspuns

Sus