Esti aici
Femeia.ro > Relatii > Psihologie > Cum scapi de sentimentul de vinovatie

Cum scapi de sentimentul de vinovatie

Fie ca ai mancat o inghetata dupa ora cinei sau ai uitat de intalnirea cu fetele, invata sa treci peste aceste mici incidente si sa nu te invinovatesti incontinuu din cauza lor.

N-ai mers la sala cand ti-ai planuit

Cand mergi la sala in mod constant este normal sa te simti vinovata daca sari peste o sedinta de fitness, daca se intampla rar acest lucru chiar nu este cazul sa te simti vinovata pentru asta. Faptul ca din cand in cand nu ai timp pentru sala nu este o problema majora, avand in vedere faptul ca oricum muncesti destul de mult, lucrurile isi gasesc un echilibru. Daca insa, iti platesti abonamentul la sala si mergi doar de doua ori intr-o luna, poate ca e timpul sa te intrebi unde este problema si sa o rezolvi.

Ai dormit tot week-endul si nu ai facut nimic din ce ti-ai propus

Faptul ca muncesti in fiecare zi a saptamanii peste program este un motiv destul de bun ca, un weekend pe luna sa ti-l petreci in pat la televizor si cam atat. Trebuie sa asculti si ceea ce-si doreste corpul tau. Daca acesta este mult prea frant dupa o saptamana tumultoasa, lasa-l sa se odihneasca in weekend cat are nevoie. Nu fa din asta un obicei pentru ca vei intra intr-o monotonie crunta si te va afecta si in timpul saptamanii.

Ai mancat de la fast-food toata ziua

Stim foarte bine cate mustrari de constiinta avem cand mancam porcarioare. Daca ti-ai ales o zi a saptamanii in care vrei sa te bucuri de un sandvis si cativa cartofi prajiti, nu e mare lucru. Nu uita insa ca acest gen de mancare nu te tine sanatoasa dar nici nu trebuie sa te invinovatesti ca din cand in cand simti nevoia sa mananci si fast-food.

 

Ti-ai refuzat partenerul cand acesta vroia sex

Daca tocmai i-ai spus: nu in seara asta si apoi te-ai simtit vinovata, analizeaza putin situatia. In cazul in care ai avut o zi foarte grea la birou iar el a stat acasa, spune-i ca nu te simti in stare de o partida de sex, va trebui sa inteleaga. Dar nu uita ca barbatii se supara mult mai repede cand aud un „nu” si incearca sa-l rasplatesti cand te simti mai bine cu tine.

Ai lucrat peste program, ai pierdut cina in familie

Nu suntem masinarii care nu obosesc niciodata, tocmai de aceea familia ta va intelege ca uneori trebuie sa lucrezi si peste program. Daca trebuia sa ajungi cu familia la gradina zoologica si toata lumea se baza pe tine, incearca sa te gandesti la o alta activitate si sa le sugerezi o alta zi pentru ea. Nu uita niciodata, familia ta te iubeste iar cateva nopti petrecute la birou nu va schimba asta.

Ai plecat de la serviciu mai devreme

Da, vor fi si zile cand vei avea alte lucruri de rezolvat in familie si va fi nevoie sa pleci mai devreme. Colegii tai vor intelege asta pentru ca si ei trec prin asemenea situatii. Daca ai plecat mai devreme, foloseste acel timp pentru problemele care trebuie rezolvate nu pentru a te invinovati incontinuu pentru situatie.

Ai refuzat o iesire in oras pentru o noapte cu partenerul tau

E posibil ca asta sa se intample mai des decat ti-ai fi imaginat, insa ai nevoie de apropiere si intimitaet cu iubitul tau. Daca nu ai timp de asta si se suprapune cu o iesire cu fetele, vor intelege perfect situatia in care esti. Nu te simti insa vinovata pentru ca asta iti va strica seara cu iubitul.

Ti-ai cumparat ceva mult prea scump 

Cine nu a trecut prin asa ceva? Cand ajungi in magazin si vezi o pereche de pantofi la care visai de ceva timp insa pretul lor este un pic prea mare pentru ceea ce isi permite familia ta sau tu si totusi..ii cumperi. Nu te invonovati pentru asta, din cand in cand ai nevoie si tu de putin rasfat.


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus