Esti aici
Femeia.ro > Relatii > Psihologie > Curatenie generala in suflet – in 10 pasi

Curatenie generala in suflet – in 10 pasi

Iata cum poti face curatenie generala in inima ta urmand zece pasi recomandati de psihologi. Iti trebuie putina vointa si dorinta de a-ti depasi blazarea, de a iesi dintr-o anume zona de confort sufletesc (uneori, ne complacem in anume stari pentru ca ni se pare ca e mai simplu asa, iar schimbarea, chiar si una in bine, ne sperie).

Descopera-ti talentele

Nu in fiecare dintre noi zace un Mozart sau un Dali, dar sigur exista un domeniu la care suntem mai buni decat altii, o activitate pe care o facem cu placere. Afla care e hobby-ul tau, ce stii si poti sa faci cu pasiune. E cea mai simpla cale de a simti ca ai un rost pe lume, ca mergi pe drumul cel bun.

Invata sa pui punct

Problemele nerezolvate, cuvintele nerostite (dar pe care ai fi vrut sa le rostesti), faptul ca te agati de situatii despre care stii ca nu duc nicaieri rod pe dinauntru si nu-ti dau voie sa deschizi etape noi, benefice in viata ta. Sa ascunzi murdaria sub pres nu-i, pe termen lung, o idee buna. Asadar, du lucrurile pana la capat, chiar si atunci cand capatul nu-ti este pe plac. Iar dupa ce ai zis „gata!”, nu mai privi inapoi! Daca era sa fie bine, ar fi fost de la bun inceput.

Asuma-ti raspunderea

Dar nu ca politicienii, ajungand ca, pana la urma, sa dai vina pe altcineva. Tot ce faci si spui are consecinte de care e bine sa fii constienta. Recunoaste cand gresesti, fie la serviciu, fie in relatia de cuplu, repara ce e de reparat si schimba ce e de schimbat, pentru a contura un viitor mai bun. Nu astepta ca schimbarea sa vina intotdeauna de la cel de langa tine!

Invata sa te desprinzi

Nu toate relatiile sunt menite sa dureze o viata. Cateodata, ne depasim in cadenta si aspiratii partenerii de drum sau ei ajung la concluzia ca nu mai vor sa paseasca alaturi de noi. Sa-ti incetinesti ritmul din pricina lor sau sa-i faci pe ei sa-l incetineasca functioneaza la inceput, dar apoi creeaza frustrari de ambele parti. Spune adio la timp si ai toate sansele sa ramai numai cu amintiri frumoase.

Scapa de balast

Balast inseamna, in acest caz, orice obiect, apucatura sau simtire care nu-ti mai e de folos, dar la care continui sa te raportezi din inertie, de rusine, de ochii lumii. Fii sincera cu tine si elibereaza-te de lucrurile de care nu mai ai nevoie sau in care nu mai crezi, fie ca e vorba de-o haina veche sau de-o iubire neimpartasita.

Confrunta-ti demonii interiori

Toata lumea greseste sau ajunge sa regrete decizii din trecut, dar nereusitele nu trebuie sa ne bantuie la nesfarsit – oricum, trecutul nu-l putem schimba. Schimba-ti perceptia si nu mai contabiliza esecurile, ca nimeni nu-i perfect! Ai tras invataminte, mai mult ca sigur, din tot ce ai facut rau sau prost, sunt experiente de viata care te-au facut sa cresti.

Accepta schimbarea

Intre prudenta si teama e o fina linie de demarcatie. Asta inseamna ca, in viata, nu trebuie sa te arunci cu capul inainte, dar nici sa ramai blocata intr-o continua expectativa. Desi schimbarile pot fi inspaimantatoare, ele sunt singura cale prin care evoluam spiritual, social, pe toate planurile. Rezistenta la schimbare iti da falsa impresie ca, daca stai pe loc, detii controlul. Dimpotriva, ori de cate ori nu alegi tu, aleg altii pentru tine.

Tempereaza-ti nerabdarea

Cele mai mari frustrari se nasc din dorinta de a avea totul aici si acum: bani, recunoastere, dragoste. Lectia rabdarii e una grea, dar, odata invatata, te va face mult mai puternica. Nu te enerva si nu alerga niciodata, nici dupa autobuz, nici dupa un om care fuge de tine! Pana la urma, va veni alta masina in statie, iar cei care te iubesc cu adevarat vor pasi agale, la stanga si la dreapta ta.

Iubeste-te si poarta-ti de grija

De ce oare, ori de cate ori sufera, unii ar fuma pachete intregi de tigari ori si-ar ineca necazul in alcool? Raul facut de altii l-ar rasplati cu un alt rau, facut lor insile, cand instinctul de conservare, daca nu alte principii mai marete, ar trebui sa ne invete sa avem grija in primul rand de trupul si de sufletul nostru! Sta in puterea ta sa-ti iubesti corpul, sa-l rasfeti, sa-l hranesti sanatos, pentru a tine bolile la distanta. Iar sufletul, cu siguranta, va avea si el de castigat.

Nu privi la drobul de sare

„Suntem in afara oricarui pericol de-a fi nemuritori” imi spune o prietena, si ma face sa zambesc, de fiecare data cand imi fac ganduri negre doar asa, contempland inevitabilul. Cand ai tendinta sa te perpelesti de grija unor posibile intamplari rele din viitor, psihologii sunt de parere sa-ti retragi atentia de la propria persoana si sa-ti ocupi timpul ajutand pe cineva in necaz, fie si cu un sfat. Faptele bune ne fac sa ne simtim utili si risipesc temerile absurde.

Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus