Esti aici
Femeia.ro > Relatii > Psihologie > Stii sa spui NU?

Stii sa spui NU?

Cu prietenii


SITUATIA
. Ai o prietena fara carnet de conducere sau fara masina care-ti cere in mod constant „sa o repezi” si pe ea intr-un anumit loc. Iar tu trebuie sa fii mereu disponibila, chiar daca ai treaba. Tu, in ciuda neplacerilor pe care ti le creeaza, nu reusesti sa o refuzi niciodata…

CALEA DE IESIRE. Poti pretinde ca ai un necaz cu masina sau anunta-ti prietena ca te-ai hotarat ca, pentru cateva saptamani bune, sa mergi fie pe jos, fie cu mijloacele de transport public. Pentru ca mersul pe jos face bine, pentru ca esti la dieta, pentru ca vrei sa faci economii sau pentru ca nu mai suporti traficul aglomerat. Ajunge o scuza pentru a scoate la iveala caracterul acelei persoane: vei descoperi daca ea te va cauta in continuare, chiar daca nu mai esti dispusa sa-i faci favoruri sau daca, din contra, nu facea decat sa profite de masina ta.

Cu strainii

SITUATIA. Intr-un magazin, probezi o rochie si-ti dai seama ca nu te prinde deloc. Vanzatoarea, in schimb, te asigura extaziata ca te prinde foarte bine si ca-ti arata o silueta de invidiat. Pentru ca nu ai curajul sa o contrazici, iti cumperi rochia. Cu toate ca stii ca n-o vei purta…

CALEA DE IESIRE. Gandeste asa: vanzatoarea isi face de fapt meseria cum stie ea mai bine. Dar tu, la final, poti sa-i restitui linistita rochia spunandu-i ca nu-ti place. Sau poti inventa o scuza de tipul culoarea e prea aprinsa, croiul nu este cel dorit de tine… Eroarea pe care trebuie sa eviti s-o faci e sa gandesti: „Saraca, poate ca nu vede nimic aiurea la mine. Si o mai avea si probleme cu seful ei”… Marea parte a „rusinilor” se nasc pentru ca ne facem prea multe griji pentru ceilalti: „Cine stie ce gandeste, daca, dupa ce am pus-o sa scoata din rafturi atatea modele, nu cumpar nimic”…

In public

SITUATIA. Esti la coada – la banca, la posta, la piata, la supermarket. Nu conteaza unde: o persoana „grabita” va incerca mereu sa se bage in fata. De ce nimeni nu zice nimic? Cateva minute mai tarziu, dupa soapte si comentarii mormaite, cineva, in sfarsit, deschide gura. Si o face pentru a injura sau a exagera lucrurile. Sau la cinema, cineva din fata ta continua sa vorbeasca sau sa se foiasca nelasandu-te sa urmaresti actiunea. Iar tu nu poti zice nimic. Altfel spus, in fata unei persoane prost educate, nu reusesti sa reactionezi in nici un fel.

CALEA DE IESIRE. Exista persoane care pentru a gasi forta de a spune ceva trebuie sa se enerveze peste masura. Insa, de fiecare data, reactia este disproportionata. E mai bine sa reactionezi imediat, pentru a nu-ti pierde luciditatea. Impotriva celui care se baga in fata, incearca sa folosesti un ton calm si sa zambesti: „Ma scuzati, sunt sigura ca nu ati facut inadins… Dar n-ati vazut de unde incepe coada?” Iar daca persoana respectiva nu va da nici un semn ca-i pare rau, fii sigura ca vor sari si ceilalti de la rand sa te sustina.

In fata expertului

SITUATIA. Te duci la medicul de familie si te gandesti: „Voi profita pentru a-l intreba de acele neplaceri care-mi dau tarcoale!”. Apoi, in cabinet, in fata halatului alb, te razgandesti. Intrebarile ti se par banale si… renunti.

CALEA DE IESIRE. Pune pe hartie intrebarile pentru medic. Si, cand esti in fata lui, spune: „Ma scuzati, dar mi-am notat cateva lucruri pe care as vrea sa mi le clarificati…” Acest truc te va constrange sa spui ceea ce vroiai. Daca in continuare vei vedea medicul ca pe o autoritate pe care ti-e jena sa o deranjezi, poti recurge la un alt truc: imagineaza-ti-l gol si cu sosete. Iti vei invinge timiditatea si vei realiza ca si medicul e un om ca toti ceilalti.


Lasă un răspuns

Sus