Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Medical > 3 pasi pentru dinti sanatosi

3 pasi pentru dinti sanatosi

Sangerarile gingivale, sensibilitatea dentara si cariile sunt doar cateva din problemele care pot afecta dantura. Dintii tai sunt sanatosi?

Chiar daca intalnirea cu dentistul nu-i tocmai placuta, e bine sa lasi temerile deoparte si sa-i faci o vizita macar o data pe an. Iar acesta e doar unul din obiceiurile care-ti pastreaza dintii sanatosi!

Protectie in 3 pasi:

Igiena stricta

Daca te-ai spalat pe dinti pe fuga nu inseamna ca ai rezolvat problema igienei orale. Periajul de dimineata si seara trebuie sa dureze minimum doua minute. Putin, daca te gandesti ca in gurile noastre isi duc traiul cateva sute de bacterii. Ai grija sa nu nu-ti lipseasca ata dentara, care trebuie folosita macar o data pe zi, si nici apa de gura, singura care nu vizeaza doar dintii, ci te scapa si de bacteriile din restul cavitatii bucale.

Adio tartru!

Putini sunt cei care calca pragul stomatologului fara sa fie zoriti de o durere insuportabila de dinti. Totusi, vizita anuala la dentist este necesara atat pentru depistarea din faza incipienta a problemelor, cat si pentru un detartraj profesional. E o metoda sigura de reducere a riscului de inflamare gingivala, stiut fiind faptul ca tartrul este principala cauza a parodontozei, o problema care afecteaza aproape 80% din populatie si care poate duce la pierderea dintilor.

Dieta

Ca sa-ti pastrezi dintii puternici, e bine sa ai o dieta bogata in calciu, fosfor, magneziu si vitamine. Asta inseamna ca nu trebuie sa-ti lipseasca din meniu fructele si legumele, iaurtul, branza, nucile sau pestele. Evita dulciurile si bauturile racoritoare indulcite: sunt cele mai periculoase cand vine vorba de deteriorarea dintilor!

Iti place sa spargi bomboanele, bobitele de popcorn ori alte bunatati crocante cu dintii? Renunta! Chiar daca pe moment te mandresti ca ai dinti puternici, microfisurile care se formeaza astfel slabesc structura dintilor.


Lasă un răspuns

Sus