Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Medical > 4 seminte benefice sanatatii

4 seminte benefice sanatatii

Iata o lista scurta cu 4 seminte benefice sanatatii care au efecte magice pentru organismul tau. Aceste seminte sunt o excelenta sursa de minerale, grasimi sanatoase si proteine, la care se adauga compusi specifici care fac din aceste seminte adevarate medicamente naturale, fara contraindicatii.

Semintele de in

Sunt o binefacere pentru inima ta. Ele contin omega 3 si acid alfa linoleic, care curata vasele de sange si le mentine flexibile si tinere. O lingurita de seminte de in, pe zi adaugata in cereale, in salata sau in mancare este suficienta.

Semintele de Chia

Acestea fac parte din lista cu alimente beneficie sanatatii si reprezinta una dintre cele mai bune surse de fibre. La fel ca si semintele de in, pot fi adaugate in mixul de cereale. O lingurita pe zi este suficienta pentru a avea un tub digestiv sanatos. Sunt foarte bogate in proteine si pline de nutrienti sanatosi.

Semintele de canepa

Semintele sunt bogate in proteine, sunt satioase si foarte nutritive. Usor rumenite, pot reprezenta o gustare perfecta in cursul dietelor. Pot fi adaugate si in amestecul de cereale, zilnic.

Pasa de boabe de soia

Miso este o pasta facuta din boabe de soia fermentate. Cu un gust amestecat sarat-dulce si cu aroma de alune, miso se poate adauga in supe sau in sosurile pentru carne. Este o sursa buna de fibre, dar mai ales de antioxidanti rari, care lupta cu radicalii liberi.

Include toate aceste seminte beneficie sanatatii in dieta ta zilnica si efectele benefice ale acestora nu vor intarzia sa apara.

 


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus