Sezonul rece a sosit, ceea ce însemnă că suntem predispuși la răceli și alte boli specifice perioadei. Venirea iernii presupune mai multă atenție acordată alimentației, vestimentației și activităților desfășurate zilnic. În egală măsură, întărirea sistemului imunitar este o măsură pe care tot mai mulți dintre noi o iau din dorința de a fi apărați de răceli însă, uneori, virușii depășesc eforturile sistemului imunitar, fapt care duce la dezvoltarea diverselor afecțiuni medicale.
Un impuls pe care multe persoane îl au este acela de a lua medicamentație fără a consulta un medic specialist, care să le ofere un diagnostic corect și precis, alături de un plan de tratament corespunzător. Stăpânirea acestui impuls este o responsabilitate pe care o avem atât față de noi, cât și față de cei dragi, în special dacă sunt administrate antibiotice. Astfel, pacientul care beneficiază de o asigurare medicală MediHelp poate apela la doctori specialiști din mediul privat alături de care să identifice cauzele apariției bolii, respectiv cel mai recomandat curs de tratament.
Vremea rece este unul dintre principalele cauze pentru infecții și probleme precum: tuse, dureri în gât, frisoane etc. Răceala, împreună cu simptomele sale variate, afectează starea de spirit, performanța la locul de muncă și capacitatea de interacționare, motiv pentru care mulți pacienți își doresc tratamente cu antibiotice care să vindece rapid boala. Eficiența antibioticelor este cunoscută, însă educarea în ceea ce privește utilizarea lor este necesară din cauza efectelor pe care le poate resimți o persoană în urma administrării îndelungate. Iată câteva sfaturi care să te protejeze pe tine și cei dragi de efectele negative ale perioadei reci:
- Practică regulat un sport pentru întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea sistemului cardiovascular și reducerea stresului
- Consumă alimente probiotice întrucât acestea vor oferi corpului tău toate substanțele nutritive de care are nevoie pentru a te proteja indiferent de anotimp
- Acordă-ți acele ore de somn de care ai nevoie: fie că sunt 5, 7 sau 9 ore, odihna joacă un rol esențial în menținerea unui sistem imunitar puternic și, de aceea, indicat este să reduci din consumul de cafeină care ți-ar putea da seara falsa impresie de odihnă
- Consumă apă în cantitățile pe care ți le cere organismul pentru a menține corpul hidratat și a-i permite să funcționeze la capacitate maximă; nu amâna pauza de apă pentru un ultim e-mail sau un minut din emisiunea favorită
- Gătește cu ierburi aromatice și ingrediente precum: ceapă, usturoi, ghimbir, piper negru sau curry pentru a stimula sistemul imunitar
- Asigură-te că petreci suficient timp în aer liber și că te bucuri de soare atunci când este vremea frumoasă pentru a te încărca cu energie și cu vitamina D
- Consumă grăsimi saturate, care să îți furnizeze substanțele nutritive de care corpul are nevoie pentru funcționarea corespunzătoare prin asimilarea de acizi grași omega-3, vitamine A, D și K
- Profită de beneficiile pe care ți le oferă accesul la o asigurare de sănătate privată, programează-te pentru controalele de rutină și asigură-te că începi sezonul cu un organism sănătos.
În încercarea de a raționa administrarea antibioticelor, data de 18 noiembrie este declarată Ziua Europeană a Informării despre Antibiotice (ZEIA). Scopul inițiativei este de a aduce la cunoștința publicului larg efectul negativ pe care consumul îndelungat de antibiotice îl poate avea asupra unei persoane. Specialiștii au demonstrat faptul că imprudența în administrarea lor duce la crearea unei rezistențe la antimicrobiene, rezultând în dezvoltarea unor afecțiuni medicale greu de vindecat sau a unor boli multi-rezistente la medicamentația uzuală.
Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, există o serie de informații extrem de importante pentru publicul larg despre antibiotice, dar care nu sunt cunoscute:
- Rezistența la antibiotice este una dintre cele mai grave amenințări la adresa sănătății
- Administrarea antibioticelor poate ucide bacteriile sensibile, dar le poate lăsă pe cele rezistente să se dezvolte în continuare
- Consumul excesiv de antibiotice duce la dezvoltarea imunității la antibiotice și a rezistenței la medicamente
- Rezistența la antibiotice în rândul copiilor și bătrânilor este îngrijorătoare întrucât aceștia reprezintă cele 2 categorii care au cele mai mari rate de utilizare a medicamentelor
- Rezistența la antibiotice poate provoca suferințe semnificative persoanelor cu infecții tratabile, care ar fi putut fi vindecate cu rapiditate prin administrarea de antibiotice
- În cazul rezistenței la antibiotice, infecțiile se vindecă mai greu, provoacă boli mai severe, necesită mai multe vizite la medic și implică medicamente mai scumpe
Antibioticele pot fi soluția cea mai rapidă pentru vindecare, însă, de multe ori, nu este cea mai indicată. Înainte de a alege administrarea antibioticelor, accesează serviciile acoperite de o asigurare de sănătate privată, discută cu un specialist și asigură-te că faci alegerea responsabilă pentru vindecare.