Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Alimente cu zero calorii

Alimente cu zero calorii

Exista alimente cu zero calorii. Ce inseamna acest lucru? Alimentele cu zero calorii sunt cele pentru care procesul de digestie si transforme in nutrienti, implica un consum mai mare de calorii decat numarul de calorii aduse de aceste alimente.

Alimentele cu zero calorii (tu cate calorii consumi intr-o zi?) sunt toate surse foarte bune de minerale, vitamine si apa naturala.

Lista completa a alimentelor cu zero

Merele, caisele, sparanghelul, sfecla rosie, broccoli, conopida, morcovii, telina, afinele, cresonul, castravetii, fenicul, usturoiul, grapefruit, fasolea verde, frunze de Kale, prazul, lamaia, salata verde, ceapa, portocalele, ardeiul gras si ardeiul iute, ananasul, prunele, zmeura, spanacul, capsunile, napi, ridichile (si cele albe si cele rosii), rosiile, pepenele verde – sunt bunatatile din lista de alimente cu zero calorii.

Lista cu alimente cu zero calorii mai contine si toate condimentele, ierburile aromate, dar varza alba si rosie crude si varza murata.

Fructele din lista alimentelor cu zero calorii pot fi incluse la micul dejun, legumele sunt ideale la pranz si la cina. Morcovii si citricele, dar si merele pot fi alegerea cea mai buna pentru gustari.

Toate aceste alimente cu zero calorii isi pastreaza beneficiul unui aport caloric nesemnificativ daca sunt consumate in cantitati rezonabile (mai ales merele, pepenele rosu, sfecla rosie, portocalele, ananasul si prunele). Toate legumele verzi pot fi consumate fara limita.

Sucurile preparate din fructele si legumele din lista pierd calitatea de alimente cu zero calorii, prin pierderea fibrelor pe care acestea le contin.

 


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus