Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Batoanele de slabit: bune sau rele?

Batoanele de slabit: bune sau rele?

Eticheta spune ca un baton cantareste in medie 60 de grame, are in jur de 170 de kilocalorii si poate inlocui cu succes o masa prin continutul de vitamine, minerale, fibre vegetale, proteine si L-carnitina, un supliment care ajuta la arderea grasimilor.

Gustarea ideala

Printre calitati: cresc arderile, potolesc foamea, ajuta la slabire. Pare felul de mancare ideal pentru multe dintre noi: batonul este dulce, satios, nu presupune pregatirea laborioasa a unei mese. Ce sa mai, o gustare pe cinste, mai ales ca umbla vorba prin targ ca nu dauneaza sanatatii.

Slabesc sau nu?

„Sunt extrem de multumita. Tin o dieta fara carbohidrati si mananc un baton doar cand am pofta de dulce. Dar nu simt nevoia sa adaug altceva ca desert“,spune Irina T. Iar prietena ei, Ioana, este incantata de beneficii: batoanele ii tin de foame cam cinci ore si au anumiti nutrienti care lipsesc de obicei din meniul ei.

Iar faptul ca este innebunita dupa dulciuri e un plus pentru consumul batoanelor. Mihaela S. a mancat cate un baton in loc de masa de seara timp de o saptamana si este extrem de multumita: „Am slabit cam un kilogram la doua zile, apoi m-am mentinut. Conditia este sa nu mananci dupa 7 seara. In restul zilei, am ciugulit din tot ce pofteam“, spune ea.

Prea dulce, prea cu defecte

„Pe mine nu ma ajuta deloc sa scap de kilograme. Dimpotriva, sunt foarte dulci, imi dau o stare de lesin, iar dupa ce le mananc, am o pofta incredibila de ceva sarat“, spune Claudia P.

Si Luminita spune ca a incercat sa manance doar batoane, insa i-au facut chiar mai multa pofta de mancare decat avea inainte. „Nu pot trai numai cu batoane. Am ajuns la sase pe zi si imediat dupa aceea ti se face o foame cumplita. Te simti fara vlaga. Trebuie sa bei multa apa dupa ele, ca sa te umfli si sa te simti satula. Dau si crampe urate!“

„Sunt topita dupa dulciuri, dar, daca lesin de foame, nu ma multumeste nici un baton. Prefer sa mananc normal, iar intre mese, daca tot mor de pofta, prefer o ciocolata normala, nu una cu gust incert de ciocolata“, afirma Alexandra C. Si Ioana spune ca a incercat sa slabeasca, mancand cate un baton in loc de mesele principale, insa fara rezultat. „Nu sunt sanatoase. E ca si cum ai manca toata ziua numai bomboane“, adauga ea.

Unde este adevarul

Cheia succesului in slabire e undeva la mijlocul… batonului: este bine sa inlocuiesti o masa, cu atat mai mult cu cat batonul este dulce si satios, de preferat unui desert hipercaloric si nesanatos.

  • Sfat: desi sunt sarace in calorii, nu trebuie sa mananci cu nemiluita! Nu inlocui toate mesele si nu pe o perioada mare. Daca mananci mai mult de doua pe zi, te vei ingrasa.

 


Lasă un răspuns

Sus