Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Combinatii pentru sanatate

Combinatii pentru sanatate

 

Se spune ca unele combinatii pentru sanatate sunt absolut divine. Iata care sunt cateva combinatii pentru sanatate care iti aduc beneficii uriase si pe care putini le cunosc. Aplica-le si efectele lor pozitive nu vor intarzia sa apara.

Oua + suc de portocale. Aceasta este una din cele mai bune combinatii pentru sanatate si este solutia ideala pentru micul dejun. Oua si suc de portocale sau o alta sursa buna de vitamina C functioneaza ca un energizant natural care te tine in miscare toata ziua. Ouale contin fier iar vitamina C din sucul de citrice are ca efect sustinerea absorbtiei acestuia. Unul din principalele motive ale oboselii cronice este lipsa de fier, iar una din cauzele care duc la lipsa de fier este un aport insuficient de vitamina C.

Cafeina + miscare. Nu neaparat impreuna, dar macar una dupa alta, cele doua sunt una din cele mai bune combinatii pentru sanatate. Cafeina are proprietati anticancerigene. Combinate, cafeina si miscarea ofera o puternica protectie impotriva cancerului de piele, in special si a cancerului in general. Cea mai buna combinatie: o ceasca de cafea tare cu o ora inainte de repriza ta de fitness. Cafeina creste rezistenta si intarzie oboseala.

Grasimi + iaurt. Combinatia este utila mai ales daca ai cazut in pacatul de a manca alimente care contin grasimi nesanatoase. De fiecare data cand comiti excese alimentare fie ca este vorba despre grasimi sau dulciuri in exces completeaza masa cu iaurt gras. Calciul se leaga de acizii grasi in tractul digestiv si blocheaza absorbtia lor.

Friptura + morcovi. Combinatia este ideala pentru a-ti asigura aportul corect de vitamina A, dat fiind faptul ca vitamina A poate calatori prin sange numai atunci cand este legata de o proteina. Ficatul, care este depozitarul vitaminei A poate sa fie suprasolicitat de aceste depozite pentru ca ele nu sunt puse in circulatie ca urmare a unei diete incorecte si a unui aport crescut de vitamina A in absenta unui aport de proteine.

Combinatiile toate sunt ideale pentru sanatatea da si trebuie respectate si puse in aplicare pentru ca beneficiile pe care acestea le aduc sunt imense.

 

Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus