Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Concediu fara kilograme in plus

Concediu fara kilograme in plus

Iti propunem cateva modalitatile care te ajuta sa nu acumulezi brusc kilograme nedorite, atunci cand esti in concediu:

1. Adu-ti mancare cu tine, pentru ca in aeroport sau gara sa nu simti o dorinta nebuna de a te arunca in fast-food-uri.

2. Serveste alimente sanatoase inainte de a pleca de acasa, pentru a nu ti se face foame imediat ce ai terminat micul dejun.

3. Calatoria cu trenul e cea mai indicata din punctul de vedere al libertatii de miscare. Ridica-te cat mai des, fa genuflexiuni, roteste bratele, mergi de-a lungul vagonului, lucruri care in autobuz sau in avion sunt imposibile.

4. Daca e posibil, in avion comanda mancarea ce ti se pare mai sanatoasa (se intampla uneori sa aiba feluri la alegere).

5. Alege numai produsele sarace in grasimi si-n calorii, dar bea cat mai multa apa.

6. Dupa ce ai facut fata cu succes calatoriei, odata ajunsa la hotel, incearca sa nu te repezi asupra minibarului.


Sus