Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Concediu fara kilograme in plus

Concediu fara kilograme in plus

Iti propunem cateva modalitatile care te ajuta sa nu acumulezi brusc kilograme nedorite, atunci cand esti in concediu:

1. Adu-ti mancare cu tine, pentru ca in aeroport sau gara sa nu simti o dorinta nebuna de a te arunca in fast-food-uri.

2. Serveste alimente sanatoase inainte de a pleca de acasa, pentru a nu ti se face foame imediat ce ai terminat micul dejun.

3. Calatoria cu trenul e cea mai indicata din punctul de vedere al libertatii de miscare. Ridica-te cat mai des, fa genuflexiuni, roteste bratele, mergi de-a lungul vagonului, lucruri care in autobuz sau in avion sunt imposibile.

4. Daca e posibil, in avion comanda mancarea ce ti se pare mai sanatoasa (se intampla uneori sa aiba feluri la alegere).

5. Alege numai produsele sarace in grasimi si-n calorii, dar bea cat mai multa apa.

6. Dupa ce ai facut fata cu succes calatoriei, odata ajunsa la hotel, incearca sa nu te repezi asupra minibarului.




Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus