Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Medical > Cum slabesti ficatul gras

Cum slabesti ficatul gras

I se mai spune creierul chimic al organismului, pentru ca functiile lui de descopunere, filtrare si eliminare a toxinelor nu le are nici un alt organ. In lipsa lor, organismul ar ceda.

Iata cateva sfaturi, care sa te ajute sa-l ingrijesti mai bine!

1. Hidrateaza-te adecvat, cu circa 30-40 ml/kg corp si nu uita de paharul de apa plata cu lamaie la trezire.

2. Consuma cat mai multe rosii, legume verzi si verdeturi.

3. Fa o pauza de lactate si carne. Proteinele necesare ti le poti lua din oua, peste si seminte (in, floarea soarelui, susan, dovleac)

4. Limiteaza-te la o ceasca de cafea pe zi, dimineata. Bea mult ceai din armurariu care protejeaza membrana celulara a hepatocitelor.

5. Renunta complet la prajeli.

6. Introdu la masa de pranz o garnitura de crucifere (varza, conopida, broccoli).

7. Mananca zilnic usturoi, ceapa alba sau ceapa verde.

8. Bea suc proaspat de morcovi si fresh de citrice pentru stimularea ficatului.

9. Tine-te departe de stres si evita situatiile conflictuale si emotiile negative.

 

Comments

comments

Lasă un răspuns