Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Cura cu dovleac, ideala in lunile de toamna

Cura cu dovleac, ideala in lunile de toamna

 

Toamna aduce cu ea cele mai gustoase roade. Unul dintre ele este dovleacul, un aliment care nu trebuie sa lipsească din alimentaţia ta.

Specialiştii în nutriţie recomandă cura cu dovleac copiilor, adulţilor, dar şi vârstinicilor deoarece este excelentă în combaterea colesterolului. Totodată, reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare. În plus, o cură cu dovleac (prepară-l după pofta inimii, crud, sub formă de suc, fiert sau copt la cuptor…) previne reţenţia de apă în corp, curăţă intestinele şi reglează glicemia. De asemenea, seminţele au aceleaşi proprietăţi.

Cura se ţine trei săptămâni, o dată pe an, timp în care mănânci dovleac de două ori pe zi, cel puţin 100 g (dacă eşti la regim, dovleacul nu conţine multe calorii, mai exact acesta are 49 kcal/100 g).

Piureul ajută tranzitul intestinal lent

Dacă îţi plac supele de dovleac şi ai probleme cu intestinele, atunci dovleacul fiert te ajută să te detoxifici, prin eradicarea constipaţiei. Acesta are proprietăţi laxative şi, mai mult decat atât, dovleacul are o acţiune benefică asupra bolnavilor cu retenţii hidrice. Pentru un efect mai puternic, nutriţioniştii recomandă dovleacul fiert şi pasat cu lapte. Apoi piureul se poate amesteca cu miere. Se consumă pe tot parcursul zilei.

Ceaiul alungă paraziţii din intestine

Cel mic suferă de paraziţi intestinali? Atunci prepară-i un ceai din 50 g de seminţe decojite la o cană cu apă. Le fierbi 30 de minute, până ce apa scade la jumătate. Ceaiul se bea dimineaţa, pe stomacul gol. Cura se ţine până la vindecare.

Sucul are efect cardioprotector

Suferi de insuficienţă cardiacă? Bea câte un pahar cu suc de dovleac. Acesta se prepară din 500 g de miez de dovleac. Atenţie, acesta trebuie să fie bine copt. Nu trebuie decât să îl cureţi de seminţe şi de coajă şi să îl tai cubuleţe. Apoi îl pui în storcătorul de fructe. Sucul obţinut se bea treptat, câte o gură, pe tot parcursul zilei.

Supa reglează glicemia

După o zi friguroasă de toamnă, nimic nu se compară cu o supă caldă. Prepar-o din dovleac şi vei fi uimită de cât de săţioasă este. Unde mai pui că aceasta este un aliment perfect pentru diabetici. Ea echilibrează glicemia, ajută la menţinerea sănătăţii pancreasului şi normalizează nivelul insulinei.

 

Comments

comments

Lasă un răspuns