Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > De ce e bine sa mananci doua banane in fiecare zi!

De ce e bine sa mananci doua banane in fiecare zi!

Banana este plina de nutrienti, asa ca este recomandat sa mananci doua bucati pe zi.

Iti ofera energie – Daca mananci o banana sau doua inainte de sport, te vei umple de energie pentru urmatoarele doua ore. In plus, vei scapa de crampele musculare.

Te ajuta sa scapi de depresie – Contin un nivel ridicat de triptofan pe care corpul il transforma in serotonina. Serotonina ii face pe oameni sa se relaxeze, sa fie fericiti.

Iti scad tensiunea – Ajuta la scaderea tensiunii si te protejeaza de atacurile cerebrale si atacurile de inima, pentru ca sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu.

Lupta cu anemia – Contin fier care stimuleaza celulele rosii de sange si productia de hemoglobina.

Afla restul beneficiilor pe care le aduc aceste fructe, AICI!


Lasă un răspuns

Sus