Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Dieta budista macrobiotica (Zen)

Dieta budista macrobiotica (Zen)

Numele dietei Zen este legat de calugarii budisti, al caror aliment fundamental este orezul, insotit de cateva verdeturi si fructe. Principiul de baza spune ca trebuie sa mananci doar alimente naturale, fara substante chimice si fara aditivi. Un astfel de regim cere un efort sporit de vointa, dar rezultatele sunt garantate.

  • CELE 3 ALIMENTE DE BAZA: orez, salata, mar.
  • DURATA: 2 saptamani.
  • KILOGRAME PIERDUTE: 4 intr-o saptamana.

Interzisa

Dieta macrobiotica este interzisa persoanelor cu deficit de sodiu si tensiune scazuta. Se pot manca numai verdeturi, unele fructe (citrice, mere si capsune) si orez integral. Pentru condimentarea orezului, se poate recurge la plante aromatice si piper. Fiecare dumicat trebuie mestecat de 50-100 de ori, iar ca bautura se recomanda ceaiul chinezesc si apa plata. Atat! Aceasta dieta nu trebuie urmata mai mult de 3 saptamani.

Recomandata

Dieta macrobiotica este recomandata persoanelor cu sensibilitate mare si cu imunitate scazuta. O dieta macrobiotica urmata consecvent poate proteja impotriva cancerului si a altor boli cronice.


Lasă un răspuns

Sus