Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Dieta de detoxifiere, dupa model Gwyneth Paltrow

Dieta de detoxifiere, dupa model Gwyneth Paltrow

Iarna car si vara sanie, acesta este principiul pe care il aplica Gwyneth Paltrow care respecta o severa dieta de detoxifiere, asa cum a fost stabilita pentru ea de nutritionistul Alejandro Junger. Actrita tine aceasta dieta timp de patru saptamani in luna ianuarie. Generoasa, aceasta a spus tuturor care sunt regulile pentru dieta de detoxifiere, astfel incat sa ii ajute pe cei care au exagetai in perioada Sarbatorilor si au luat cateva kilograme in plus.

http://localhost/femeia/wp-content/uploads/2014/01/09/dieta-detoxifiere-model-gwyneth-paltrow-1.jpgAm creat retete de detoxifiere care nu va vor face sa va simtiti infrigurati sau flamanzi in lunile de iarna, cu ajutorul doctorului Alejandro Junger, specialist pe acest subiect„, a spus Gwyneth Paltrow. Printre trucurile de detoxifiere in perioada rece, Gwyneth si echipa sa recomanda folosirea sosetelor si a papucilor in casa, care au scopul de a tine trupul si mai ales extremitatile calde, dar si hainele calduroase si baile fierbinti, precum si inlocuirea sucurilor reci cu supe calde sau ceaiuri din plante. Sa nu-ti fie frig, este una din primele reguli ale dietei, la care se adauga regula de a nu bea si de a nu manca nimic rece.

Gwyneth Paltrow spune ca o cura de detoxifiere in timpul iernii contribuie la valorificarea energiei si mentinerea organismului sanatos si plin de vitalitate. „Nu trebuie sa asteptam vara pentru a ne simti si a arata foarte bine„, a spus actrita.

Vedeta in varsta de 41 de ani a realizat un meniu de detoxifiere de trei zile care, spune ea, are „restrictii lejere” comparativ cu meniurile anterioare, dar, cu toate acestea, reuseste sa evite „lactatele, glutenul, crustaceele, alimentele procesate (inclusiv produsele din soia), unele legume (cartofi si alte legume bogate in amidon), zaharul, alcoolul, excesul de cofeina si bauturile carbogazoase”.

De asemenea, actrita recomanda ca inainte de prima masa sa se consume un pahar de apa cu lamaie la temperatura camerei si un ceai de plante, dupa care o supa de morcovi pentru mesele principale, precum si pui fiert cu broccoli, somon in nuca de cocos si quinoa cu dovlecei. Pentru gustari, actrita recomanda diferite tipuri de nuci.

Articol exclusiv online
Text: Otilia Ignat

 


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus