Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Dieta disociata

Dieta disociata

Nu poate deveni un stil de viata, fiindca in timp tulbura digestia, poate duce la carente si chiar la modificari psihologice.

In plus, dupa incetarea dietei, vei fi tentata sa revii la asocierile nocive dintre alimente si vei lua in greutate.

Este cunoscut faptul ca daca mananci in fiecare zi aceleasi mancaruri, slabesti. Trebuie sa bei multe lichide: apa plata, ceaiuri de plante, pentru a preveni deshidratarea si constipatia. Disocierea alimentelor pe mese asigura o mai buna "contabilizare" a hranei de catre organism si poti slabi fara un efort deosebit.

 

Circula mai multe variante de diete disociate:

  • pe zile (luni-peste, marti-legume, miercuri-lactate, joi-carne etc.);
  • pe mese (nu se asociaza la aceeasi masa fructe-paste, cartofi sau paine, carne-fainoase, grasimi-proteine, zaharuri-proteine, zaharuri-grasimi, laptele se bea separat);
  • pe perioade (3 zile mananci doar carne, 3 doar lactate, 3 doar vegetale).

Si nu uita: oricare dintre variante se tine maximum una-doua luni.


Lasă un răspuns

Sus