Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Dieta la birou

Dieta la birou

De cele mai multe ori, n-ai timp dimineata sa-ti pregatesti un sandvici sau o gustare. De aceea, ai ingramadit intr-un sertar, la birou, napolitane, croasante sau covrigei, ca sa ai ce rontai toata ziua. Si pentru ca petreci cea mai mare parte a zilei in fata calculatorului, nici nu-ti dai seama cand degetele iti aluneca de pe tastatura in punga cu chipsuri.

Cu siguranta, nu te-ai gandit pana acum sa „contabilizezi” ce si cate gustari de acest fel consumi zilnic. Daca te-ai decis sa adopti un stil de viata mai sanatos, iata primii pasi – si cei mai grei – din programul unei diete pe care o poti face la serviciu:

  • goleste-ti sertarul de acele „delicii” otravitoare si umple-l cu mere, morcovi si portocale;
  • incearca sa renunti la cafea in favoarea apei;
  • doar pentru ca se numeste pauza de masa… nu inseamna ca esti obligata sa mananci;
  • orice mic efort pe care-l faci – fie ca te plimbi intre copiator si arhiva, fie ca defilezi de zece ori prin fata biroului unui coleg dragut, conteaza!
Articolul complet se gaseste in revista FEMEIA., editia de aprilie 2008.


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus