Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Dieta Montignac

Dieta Montignac

Necesita multa rabdare. Si neaparat trebuie sa tii cont de sfaturile unui specialist, care poate sa configureze meniurile si sa-ti explice pe indelete cele doua etape ale dietei.

In prima faza, vei slabi pana cand vei ajunge la silueta potrivita, asa ca are o durata variabila, in functie de dimensiunile tale initiale si de tipul de metabolism.

In cea de-a doua faza, care trebuie sa tina tot restul vietii tale, alimentatia te va ajuta sa iti pastrezi trupul, adica sa nu te mai ingrasi la loc.

Dieta doctorului Montignac se bazeaza pe principiul disocierii alimentelor. Niciodata nu se vor asocia lipidele cu glucidele, de exemplu, paine cu unt, in schimb este permisa combinatia fibre si proteine, respectiv carne, fiarta sau la gratar cu legume. Sunt interzise zaharul, dulciurile, ciocolata si alcoolul. Criticii metodei spun ca oricum lipidele se pot depune.

Se poate consuma doar paine neagra. Este un regim care se tine usor si nu prezinta dezechilibre de alimentatie.

  • Una dintre vedetele autohtone care au recurs la un regim de slabire este Andreea Raicu.

Retine:

  • acest regim este eficient numai daca te pricepi sau consulti un nutritionist.
  • dieta poate fii tinuta maximum 30 de zile.


Lasă un răspuns

Sus