Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > 10 mituri despre celulită

10 mituri despre celulită

Ai celulită? În jur de 90% din femei au, aşa că te încadrezi în normal – nu te speria, există soluţii la îndemână! Misiunea este s-o facem cât mai puțin vizibilă.

Există o grămadă de mituri legate de celulită şi multe tratamente foarte bune care, aplicate incorect, nu au, se subînțelege, rezultate spectaculoase. Înainte de a investi într-o cremă extrem de scumpă sau în tratamente revoluţionare, află adevărata poveste a celulitei şi alege soluţia adecvată în ce te privește!

Celulita este cauzată de toxinele acumulate în organism

FALS. Celulita apare atunci când depozitele de grăsime încep să împingă straturile de colagen şi ajung spre suprafaţă. Ţesutul conjunctiv poate fi slăbit de hormoni şi lipsa exerciţiului fizic, iar circulaţia periferică proastă face vizibilă celulita. Când grăsimea începe a fi eliminată prin diverse proceduri, inclusiv prin dietă, procesul de dezintoxicare e de ajutor, însă toxinele nu determină apariţia celulitei şi nici nu o fac vizibilă.

Este caracteristică femeilor

ADEVĂRAT. Femeile au tendinţa de a stoca mai multă grăsime pe şolduri şi coapse, iar fibrele ţesutului conjunctiv sunt dispuse în aşa fel încât grăsimea se strecoară mai uşor spre straturile superioare ale pielii, deformând-o.

Celulita se agravează odată cu vârsta

ADEVĂRAT. Cu cât organismul produce mai puţin estrogen, circulaţia sangvină devine mai deficitară, pielea se usucă, iar producţia de colagen scade, la rândul ei. Toate aceste schimbări agravează celulita. E bine să te apuci de tratament chiar din primele stadii, când remedierea aspectului este rapidă şi vizibilă fie şi numai dacă te apuci să faci puţină mişcare şi aplici cremele anticelulitice cu regularitate. Celulita are patru grade. În primul, nu-i vizibilă, însă, odată ce se agravează, pe lângă aspectul inestetic, este uşor de observat chiar şi când pielea nu este presată, în ultimul stadiu fiind chiar dureroasă.

Poate fi moștenită

ADEVĂRAT. Dacă mama ta a avut celulită, există mari şanse să te confrunţi şi tu cu ea. Dar poate eşti printre fericitele cu o familie neafectată de celulită. Moștenită sau nu, celulita poate fi ţinută în frâu prin tratamente, mişcare şi dietă. Sunt trei căi sigure prin care rezultatele pot fi spectaculoase, fără vreun efort financiar prea mare.

Femeile slabe nu au celulită

FALS. Kilogramele în plus fac celulita vizibilă, mai multă grăsime sub piele o va presa mai puternic şi se va vedea mai deformată. Dar celulita poate fi prezentă la orice femeie, indiferent greutatea şi forma corpului, întrucât factorul hormonal joacă un rol important. Deși foarte slabe, multe fotomodele au celulită, chiar dacă e vorba de gradul I sau II.

Exerciţiile fizice reduc celulita

ADEVĂRAT. Practicarea regulată a exerciţiului fizic nu vindecă această neplăcere estetică, dar în multe cazuri ajută la prevenirea ei sau la diminuarea aspectului, atunci când este deja vizibilă sau într-un grad avansat. Pielea devine mai tonică, diminuându-se aspectul de coajă de portocală. Se câştigă masă musculară, iar grăsimile sunt arse mai cu spor. Deşi orice formă de mişcare este bună, exerciţiile cardio şi programele de aerobic stimulează cel mai mult circulaţia şi te ajută în lupta cu celulita. Un studiu arată că aceste exerciții, pentru a fi eficiente, trebuie practicate minimum 20-30 de minute, de cel puţin trei ori pe săptămână.

Cremele sunt un tratament excelent

PARŢIAL ADEVĂRAT. Produsele cosmetice anticelulitice fac treabă bună, dar niciodată singure. Dacă mănânci haotic (multe grăsimi şi carbohidraţi), nu faci mişcare, ci doar foloseşti creme, mare lucru n-o să se întâmple, oricât de performante ar fi produsele cosmetice. Însă unele creme sunt mai bune decât altele, acţionează mai repede şi mai ţintit. Există ingrediente stimulante, cum ar fi cofeina, ghimbirul, ceaiul verde şi negru, care îmbunătăţesc circulaţia periferică şi dinamizează arderea grăsimilor, ajutând la remodelarea corporală. Pentru a fi eficientă, o cremă trebuie aplică de două ori pe zi, dimineaţa şi seara. Excepţie fac produsele care specifică aplicare doar o dată pe zi, acţiunea lor fiind în doi paşi, de mai lungă durată.

Tratamentele corporale fac treabă bună

ADEVĂRAT. Laserul, radiofrecvenţa şi masajul sunt tehnici folosite des pentru reducerea aspectului celulitei, însă rezultatele lor, deși vizibile, nu duc la vindecare. De fapt, celulita nu se vindecă, ci doar poate fi diminuată, până când devine aproape invizibilă. Tratamentele făcute la salon reduc semnificativ celulita după 10-15 şedinţe. Deși mai costisitoare decât o simplă cremă, rezultatele lor sunt rapide și se menţin între şase şi zece luni.

Există alimente cu efect în reducerea celulitei

ADEVĂRAT. O dietă echilibrată poate să te scape de kilogramele în plus, dar şi să reducă inflamaţia corpului pe mai multe niveluri. Consumul de apă hidratează organismul şi face ţesutul conjunctiv mai puternic şi suplu, ba chiar te ajută să pierzi în greutate. Alimentele care conţin multă apă sunt în topul listei duşmanilor celulitei (castraveţi, ridichi, ardei, varză), dar şi cele care încălzesc corpul şi dinamizează metabolismul (ardei iute, ghimbir, piper, hrean).

Fumatul poate înrăutăți celulita

ADEVĂRAT. Studiile au arătat că fumatul afectează serios aspectul pielii întrucât reduce fluxul sangvin prin vase şi determină scăderea nivelului de colagen, substanță care dă fermitate ţesutului conjunctiv, asigurând aspectul neted. În plus, fumatul îmbătrânește pielea, o ridează prematur, uscând-o şi ducând la apariţia vergeturilor, întrucât scade elasticitatea epidermei şi capacitatea ei de a se întinde atunci când luăm în greutate.

Citește și:

Sport versus dieta

Dieta cu 1300 de calorii pe zi

Siluetă de vis cu buget redus

Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.18/07.05.2015

Autor: Luninița Tăbăran

Sursa foto: pixabay.com


Lasă un răspuns

Sus