Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Celulita tratată acasă

Celulita tratată acasă

Este o problemă a multor femei. O statistică arată că peste 85% din femei se confruntă cu un anumit grad de celulită.

Cremele sunt esenţiale pentru combaterea celulitei, iar formulele lor sunt din ce în ce mai performante, însă consecvenţa aplicării tratamentelor şi combinării lor este cheia unui rezultat optim şi rapid. Cel mai des este localizată la nivelul coapselor, feselor şi abdomenului, însă poate fi prezentă inclusiv în jurul genunchilor, al braţelor sau pe ceafă. Celulele adipoase depozitate sub piele sunt greu de înlăturat, mai ales dacă motivul apariţiei ei este legat şi de hormoni. Este dificil, dar nu imposibil s-o facem neobservabilă. Înarmează-te cu cele mai bune creme, dar apelează şi la soluţiile naturale, pentru un efect mai intens.

Masează pielea!

O perie sau un dispozitiv anticelulitic are darul de a îmbunătăţi circulaţia sângelui, drenajul limfatic şi, astfel, eliminarea toxinelor şi grăsimii se face mai repede. Fă acest masaj cinci minute, pe pielea uscată, înainte de duş, iar după aceea, aplică o cremă anticelulitică.

Cocteil anticelulitic

Dacă nu ai probleme cu stomacul, poţi apela şi la acest ajutor iute: ardeiul iute este un aliment care contribuie la arderea grăsimii. El are capacitatea de a încălzi corpul în mod natural, intensificând circulaţia şi dinamizând metabolismul. În plus, grăbeşte rata de înnoire celulară şi face astfel pielea să devină tonică şi mai fină. Pune într-un pahar cu apă caldă ½ linguriţă de praf de ardei iute, o linguriţă de ghimbir ras şi zeama de la o lămâie şi bea acest cocteil zilnic. Rezultatele sunt excelente, cu condiția ca mai întâi să întrebi medicul dacă poţi urma această cură!

Împachetări cu cafea

Mai toată lumea ştie cât de util este zaţul în combaterea celulitei, mai ales când este aplicat înaintea cremei anticelulitice, intensificându-i în acest mod efectul. Aşa că nu-ţi mai spunem despre el, ci îţi recomandăm împachetările cu cafea! Pregăteşte ½ ceaşcă de cafea şi adaugă o lingură de ulei de măsline. Încălzeşte uşor şi aplică amestecul pe zonele cu celulită, apoi acoperă cu folie de plastic pentru 30 de minute, după care îndepărtează folia şi clăteşte cu apă caldă. Fă aceste împachetări de două ori pe săptămână.

Loţiunea cu ienupăr

Dacă nu ai o cremă anticelulitică, îţi poţi prepara în casă o loţiune eficientă. Uleiul de ienupăr are proprietăţi detoxifiante şi ajută la reducerea retenţiei de lichide şi a celulelor grase. Amestecă în 100 ml de ulei de măsline zece picături de ulei de ienupăr. Cu acest amestec, masează zece minute fiecare zonă cu probleme, o dată sau de două ori pe zi, cel puţin o lună.

Masaj exfoliant

Un exfoliant natural sunt algele, care prin mineralele conţinute stimulează circulaţia sângelui, purifică pielea şi ajută la dizolvarea grăsimii. Pe lângă efectul exfoliant, sarea reduce grăsimea şi retenţia de apă. Aşa că amestecă trei linguri de alge măcinate (caută-le la plafar) cu două linguri de sare de mare şi ulei de măsline cât să se formeze o pasă. Masează pielea cu acest amestec în fiecare zi, înainte de duş. Poţi prepara o cantitate mai mare și s-o păstrezi într-un borcan cu capac ermetic. Poţi adăuga praf de alge în baie, pentru un drenaj limfatic mai bun.

Arde grăsimea cu oţet de mere!

El conţine minerale preţioase ce duc la dizolvarea rapidă a grăsimii: potasiu, magneziu şi calciu. Toate acestea joacă un rol esenţial în eliminarea retenţiei de apă şi în pierderea în greutate. Mai puţine kilograme înseamnă inclusiv un aspect mai neted al pielii.

Amestecă o parte de oţet de mere cu două părţi de apă. Aplică această soluţie pe zonele cu probleme preț de 30 de minute, în fiecare zi, pentru coapse mai suple.

Mănâncă somon!

Este bogat în antioxidanţi care descompun celulele adipoase ale celulitei. În plus, acizii graşi omega 3 asigură o bună circulaţie a sângelui, fac pielea netedă, ajută la repararea şi refacerea tegumentelor pielii şi reduc pofta de mâncare. Ideal este să consumi 3-4 porţii de somon pe săptămână, astfel ca denivelările pielii să dispară mai repede.

Fă exerciţii

Nu trebuie să ajungi la sală pentru a scăpa de celulită: trei exerciţii intense de doar câteva minute, dar executate în fiecare zi te pot ajuta să ai coapse şi fese tonice.

Fă zece genuflexiuni ţinând picioarele apropiate. Îndoaie genunchii, cu fundul în spate, ca şi cum ai vrea să te aşezi pe un scăunel.

Stai în poziţie verticală, cu tălpile depărtate şi fă 20 de fandări laterale.

Aşază-te pe un scaun şi apoi ridică-te ţinând un picior întins – execută câte zece pentru fiecare picior!

Citește și:

Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.21/26.05.2016
Autor: Luminița Tăbăran
Sursa foto: 123RF


Sus