Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Cum scapi de grasimea de pe brate

Cum scapi de grasimea de pe brate

Depozitele de grasime si pielea lasata din zona bratelor sunt extrem de neplacute.

Pentru a preveni si elimina excesul de grasime de pe brate, trebuie sa-ti construiesti cu atentie dieta si sa incluzi mai multe legume si fructe. Mai mult decat atat, consuma mai multe alimente bogate in fibre, ceea ce va accelera metabolismul si va stimula arderea caloriilor. De asemenea, ar trebui sa consumi proteine ​​si glucide complexe.
Mese mai mici
Evita sa mananci 2-3 mese mari in timpul zilei. In schimb, impartiti mancarea in 4-5 mese mai mici.
 
Nu evitati micul dejun
Micul dejun iti da un start bun, energia de care organismul are nevoie pentru a functiona bine inca de la inceputul zilei.
Bea mai multa apa
Cu siguranta iti vei accelera semnificativ metabolismul daca bei multa apa. Mai mult decat atat, bea apa inainte de mese, deoarece te va face sa te simti plin si va ajuta la reducerea dimensiunii portiilor.
Alte cateva reguli bune si simple care te vor ajuta sa ai brate frumoase, gasesti AICI
Citeste si

Lasă un răspuns

Sus