Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Dieta cu fructe si legume

Dieta cu fructe si legume

Dieta cu fructe si legume te poate ajuta sa scapi de sapte kilograme in sapte zile. Aceasta reteta pe baza de legume si fructe este foarte simpla si te ajuta sa slabesti rapid.

Dieta cu fructe si legume este relativ usor d erespectat si nu impune foarte mari restrictii, daca este sa luam incalcul numele dieteti: fructe si legume. Dieta este destul de limitata, dar iti permite sa consumi oricat de multe legume sau fructe vrei. In completare poti aduce apa, cat de multa, condimente si ierburi aromate, una-doua linguri de ulei si o mana de semninte crude (nuci, seminte de doveac, alune sau ce mai vrei tu)

Ziua 1. Legume plus 2 litri de apa plata

Ziua 2. Fructe plus 2 litri de apa plata

Ziua 3. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata

Ziua 4. 3 banane (dimineata, pranz, seara) plus 2 salate de legume mari la pranz si seara plus o bucata de branza telemea cat jumatate de palma.

Ziua 5. Iaurt si lapte degresat plus branza de vaci si o banana.

Ziua 6. 3 salate mari cu tot felul de legume (dimineata, pranz, seara) plus 2 litri de apa plata.

Ziua 7. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata.

Dupa primele doua zile, senzatia de foame dispare. Urmand aceasta dieta veti slabi 7 kg. Si va veti simti minunat.

Afla mai multe aici


Lasă un răspuns

Sus