Fa-ti aliat indicele glicemic!

Scapă de cercul vicios al kilogramelor pierdute și apoi recâștigate menținându-ți greutatea la care ai ajuns bucurându-te de mâncare, dar numai cu indicele glicemic scăzut. Când kilogramele se tot adună și tu nu poți face față poftelor și micilor gustări „nevinovate“, indicele tău glicemic va fi ca într-un montagne-russe care obosește

Proteinele, prietenele siluetei

Fără un efort mare şi mâncând pe săturate, dieta cu proteine te ajută să pierzi 4 kg în două săptămâni. Puțin câte puțin, începi să pierzi în greutate și silueta ți se modelează armonios. Există câteva restricții, dar nu te vor lăsa flămândă, iar asta îți va crește entuziasmul și motivația.

Cura rapida de detoxificare

O curățenie făcută în organism te scapă de toxine, dar și de câteva kilograme, uneori chiar din părțile esențiale. Când organismul este suprasaturat de grăsimi, zahăr sau alcool, metabolismul funcționează la ralanti. Balonările şi arsurile sunt semne că merită să începi cura de detoxificare. • Exercitii care ard grasimea de pe burta Beneficii

Dieta morfologica

Dieta morfologică este dieta care se adaptează după forma trupului tău. Dimensiunile ideale, celebrele 90-60-90, sunt un standart, dar ceea ce face că un trup să arate frumos este proporţia între bust, talie şi şolduri şi nu diemensiunea acestora. Kilogramele în plus nu se localizează uniform, ci după criteri care ţin

Pagina 30 din 73« Prima...1020...2829303132...405060...Ultima »