Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Dieta unghiilor sanatoase

Dieta unghiilor sanatoase

Alimentele pe care le consumi pot asigura vitaminele si mineralele necesare ughiilor tale, pentru a fi frumoase si sanatoase. Consuma:

  • vitamina A – morcovi, rosii, spanac, vitamine B12 – linte, cereale, fructe de mare, si vitamina C – citrice, patrunjel, rosii, conopida, cartofi
  • calciu – lapte, iaurt, branzeturi, nuci, mere
  • zinc – ficat de vitel, soia, germeni de grau
  • fier – galbenus, alune, nuci, ficat, spanac
  • acid folic – fasole, broccoli, grau, oua
  • multa, multa apa!

Iata si cateva tratamente naturale la indemana pentru unghiile casante si exfoliante:

–> ULEI DE MASLINE: pune uleiul de masline intr-un vas si tine cateva minute unghiile in el.

–> SUC DE LAMAIE: freaca unghiile cu o felie de lamaie, de doua ori pe zi.

–> SUC DE CEAPA: taie o ceapa in doua si freaca unghiile de mai multe ori, sau stoarce ceapa, iar sucul aplica-l pe unghii.


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus