Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Legumele frumusetii

Legumele frumusetii

Legumele frumusetii sunt legumele care sustin calitatea parului, a pielii si strqalucirea ochilor. Un ten mai ferm si mai luminos, ochi seducatori, un trup tras prin inel si tonus psihic de invidiat, Toate sunt rezultate ale unei diete echilibrate, in care legumele ocupa loc fruntas.

Toate legumele sunt sanatoase, dar unele dintre ele merita sa fie numite legumele frumusetii. Vorbim despre ele si iti spunem cum te poate ajuta fiecare in parte si cat de des trebuie consumate pentru a avea reale beneficii!

Secretul sta in consumul a cel putin 300 de grame in fiecare zi a una sau mai multe din legumele frumusetii.

Legume pentru pigment frumoshttp://localhost/femeia/wp-content/uploads/2013/07/26/383697.jpg

Morcovii, rosiile, dovleacul, cartoful dulce si, in general, legumele colorate in rosu, galben si portocaliu oxigeneaza celulele epidermei, luptand cu radicalii liberi. De asemenea, prin continutul de vitamina A, contribuie la regenerarea tenului si merita din plin o pozitia de frunte printre legumele frumusetii.

Legume pentru talie de viespe

Sparanghelul, salata verde si anghinarea sunt printre putinele legume pe care le poti consuma crude si care vin cu multiple beneficii anti-balonare. Talia ta se impaca bine si cu celelalte vegetale, cu conditia sa fie fierte.

Legume pentru minte brici

Ardeii rosii, varza, ustoroiul sunt in principalele legume care curata arterele de colesterol, contribuind astfel la o mai buna circulatie sangvina. Rezultatul: o inima sanatoasa, dar si o memorie cu functii imbunatatite si o mai mare putere de concentrare.

Legume pentru ochi limpezi

Cele de culoare verde, precum spanacul, broccoli sau ardeii verzi imbunatatesc vederea pe timp de noapte si totodata previn instalarea afectiunilor oculare degenerative. Prepara-ti in fiecare zi cate o salata de legume ca gustare de infrumusetare!

Acestea sunt cele mai utile dintre legumele frumusetii! Foloseste-te de ele cat de des se poate!

 


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus