Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Medicina naturista > Leacuri pentru bila lenesă

Leacuri pentru bila lenesă

Vezica biliară ce funcționează anevoios face dificilă digestia grăsimilor, iar asta atrage după sine simptome supărătoare. Din fericire, ai la-ndemână tratamente care pun bila la lucru și îi redau vigoarea.

Dacă nu-ți priesc anumite alimente, iar după masă te simți adesea balonată, ai arsuri, crampe sau disconfort în partea dreaptă a abdomenului, s-ar putea să ai o problemă la nivelul vezicii biliare, care depozitează și transportă bila, lichidul galben-verzui alcătuit din colesterol, săruri biliare, bilirubină, electroliți și apă. Bila este eliberată după ce mănânci, acționând precum un detergent asupra grăsimilor. Iată care sunt remediile naturale ce ajută vezica biliară să funcționeze optim, pentru a se contracta eficient și elibera suficientă bilă pentru digestie:

Armurariu

În compoziția acestei plante, se găsește un complex de flavone numit silimarină, ce protejează și regenerează celula hepatică. Pentru un puternic efect de stimulare a producției de bilă, pregătește o infuzie combinată. Ține peste noapte la înmuiat două lingurițe cu pulbere de semințe în 100 ml de apă, filtrează și lasă deoparte. Opărește pulberea rămasă cu 100 ml de apă, apoi combină cele două extracte și bea câte o cană, de trei ori pe zi, cu 15 minute înainte de masă.

Păpădie

Sursă de minerale vitale, păpădia purifică organismul și este un aliat de nădejde în problemele biliare. Ceaiul este un bun colagog şi coleretic, stimulează apetitul, măreşte secreţia bilei şi ajută la eliminarea pietrelor din vezica biliară. Lasă la infuzat 10 g de frunze uscate sau rădăcini (au efect mai puternic) în 150 ml de apă fierbinte timp de 5-10 minute. Consumă de trei ori pe zi, înainte de mesele principale.

Cicoare

Planta măreşte cantitatea de bilă şi o fluidifică (efect hidrocoleretic), fiind totodată un excelent purificator al sângelui. Este eficientă sub formă de decoct din rădăcină, pe care îl prepari din două lingurițe mărunțite pe care le pui în 250 ml de apă. Fierbe zece minute, strecoară și bea 2-3 căni pe zi, înainte de mese.

Anghinare

Frunzele plantei conțin acizi cafeilchinici, ce favorizează secreția biliară. Cel mai simplu mod de a beneficia de acești compuși este să consumi frunzele înăbușite, ca garnitură. Ori faci un ceai din două linguriţe cu plantă mărunţită la 250 ml de apă clocotită. Acoperă zece minute, strecoară și bea înaintea meselor principale. Tratamentul este mai eficient dacă să adaugi în ceai o linguriță cu plantă la fiecare două săptămâni. Ții cura timp de trei luni, cu o pauză de zece zile, după care reiei. După fiecare cană de ceai, stai 30 de minute pe partea dreaptă.

Pulbere de psyllium

Își mărește volumul, curăță grăsimile și reglează digestia și tranzitul. Ia dimineața, pe stomacul gol, un amestec din două lingurițe cu psyllium, o banană, o linguriță cu miere, apoi bea două pahare cu apă și nu mânca nimic timp de o oră. Aceste semințe adună colesterolul și toxinele și le transportă cu ajutorul bilei în afara organismului.

Fructe de pădure

În special coacăzele roșii și afinele sunt recomandate în  cure de minimum 20 de zile, consumate de trei ori pe zi, chiar până la 300 g la o masă. Sunt remineralizante, tonice hepato-biliare. Vitamina C împiedică formarea calculilor, iar antioxidanții protejează celula hepatică de radicalii liberi.

Semințe de coriandru

Unul dintre cele mai aromate condimente, coriandrul este folosit ca remediu fitoterapeutic, fiind recomandat în digestie greoaie, tulburări dispeptice, aerofagie, balonări, spasme gastrice,  greață și stimulent al secrețiilor gastrointestinale. Prepară infuzia dintr-o linguriță cu semințe zdrobite la 250 ml de apă clocotită. Acoperă pentru zece minute, strecoară și bea fracţionat, pe parcursul unei zile. Pentru eficiență sporită, bea mai multe zile la rând.

Gălbenele

Tinctura măreşte secreţia biliară și are efect antiinflamator asupra colecistului. Prepar-o din 20 g de plantă măcinată fin pusă 100 ml alcool de 70 de grade. Lasă la macerat două săptămâni, agitând des recipientul, strecoară și depozitează în sticluţe închise ermetic. În acest fel, le poți păstra până la doi ani. Ia câte zece picături cu puţină apă, de preferat înainte de mese.

Zeamă de varză

Băută regulat, ajută la drenarea bilei. Ideal ar fi să bei măcar de două ori pe săptămână, înainte de micul dejun. Varza murată are același efect și tocmai de aceea merge de minune lângă mâncărurile grele.

Reguli de stil de viață

Deficitul de bilă împiedică absorbția vitaminelor solubile în grăsimi (A, D, E, K) și menține un nivel ridicat de toxine în organism. Totodată, poți avea probleme în menținerea greutății și riști să suferi de ficat gras.

  • Asigură-ți necesarul zilnic de magneziu, de 6 mg/kg corp. Lipsa acestui mineral favorizează dischineziile biliare, intestinul iritabil și refluxul gastroesofagian.
  • Bea zi de zi suc proaspăt din morcov, ghimbir, mentă, busuioc și portocale. Între mese, bea un pahar cu apă în care ai amestecat două linguri cu oțet din cidru de mere. De trei ori pe săptămână, începe-ți ziua cu un suc proaspăt de sfeclă-roșie.
  • Evită zahărul, sucurile carbogazoase, produsele din făină albă (pâine, paste, fursecuri), cele rafinate (majoritatea gustărilor ambalate), precum și prăjelile și lactatele integrale.
  • Consumă cât mai multe fibre din cereale integrale și alimente proaspete. De ajutor în tratarea vezicii biliare sunt strugurii, castraveții, broccoli, ardeii grași. De asemenea, sunt benefice fructele bogate în pectine – mere, căpșune, citrice.
  • Nu te feri de grăsimile bune, ce ajută la eliberarea optimă a bilei, din peștele bogat în omega 3, avocado, nuci, ulei de cocos.
  • Hidratează-te adecvat, fiindcă apa este importantă în sinteza bilei, în vreme ce deshidratarea duce la formarea pietrelor.

80% din pietrele biliare sunt silențioase ani la rând. Obezitatea, mesele grase și unele contraceptive cresc riscul apariției acestora.

Citește și:

Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.nr.20/21.05.2015

Autor: Lidia Năstase

Sursa foto: pixabay.com

Comments

comments

Lasă un răspuns