Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Vrei sa traiesti pana la 100 de ani? Consuma aceste alimente in fiecare zi!

Vrei sa traiesti pana la 100 de ani? Consuma aceste alimente in fiecare zi!

Aceste alimente te vor ajuta sa te simti mai bine si sa fii mai sanatoasa.

1. Avocado – Contine grasimi sanatoase si fibre si este excelent pentru starea ta generala de sanatate.

2. Nuci – Mentin sanatatea creierului. Studiile au aratat ca o portie de nuci pe zi lupta cu boala Alzheimer si reduce depresia.

3. Leguminoase – Nu contin grasimi si colesterol si sunt bogate in fibre, proteine, calciu si magneziu. Lupta cu obezitatea, cancerul de colon, diabetul si bolile de inima.

4. Alune – Sunt o bogate in proteine si grasimi nesaturate. Contini antioxidanti puternici si iti ajuta sistemul cardiovascular.

Restul alimentelor minune pentru sanatatea ta le gasesti AICI


Lasă un răspuns

Sus