Exercitii fizice la birou

Îţi iubeşti jobul! Este interesant şi provocator, dar îţi poate distruge sănătatea. Atunci când lucrezi 8-10 ore într-un birou, şansele tale de a face puţină mişcare sunt foarte limitate. Şi atunci, începi să pui nişte kilograme şi devii depresivă. Când trebuie să urci două etaje, deja simţi că nu mai

Citește-ți sănătatea pe chip!

Starea de sănătate ți se arată în fiecare dimineață în fața ochilor. Privește-te cu atenție pentru a afla ce-ți transmite corpul! Chipul îți dezvăluie când energia rămâne blocată într-o anumită parte a corpului, întrucât ce afectează organismul pe interior se răsfrânge la exterior. Astfel, orice zonă iritată, fiece aluniță sau depigmentare

Alimente despre care nu știai că au gluten

Crezi că, dacă renunți la pâine, prăjituri și paste făinoase, alimentele pe care le consumi nu conțin gluten? Mai verifică o dată! Când suferi de intoleranță, chiar și o cantitate infimă din alimentul vinovat sau un derivat dintr-un produs cu gluten declanșează simptome care îți dau ziua peste cap. Știi deja

Combate stresul cu aceste alimente

Poți combate stresul cu aceste alimente. Lista de mai jos conține doar alimente sănătoase, pentru că pe lista cu alimente care te ajuta să depășești momentele de stres se află și alimente nesanatoase (cipsurile, alimentele grase, ciocolata umpluta, foietajele). E foarte important să consumi alimente ce combat stresul, pentru ca

10 alimente pentru sănătatea ficatului

Este cel mai mare organ, după piele, și al doilea ca importanță după creier, iar funcționarea lui, optimă sau defectuoasă, are un impact major asupra sănătății. Descoperă ce alimente îi redau vigoarea! Ficatul sănătos joacă un rol cheie în combaterea problemelor digestive ca balonarea sau constipația și a metabolismului leneș. Numit

Marile beneficii ale dovleacului. Bucurii de toamna

Vorbim despre marile beneficii ale dovleacului, una din marile bucurii ale toamnei! Specialiştii în nutriţie recomandă cura cu dovleac copiilor, adulţilor, dar şi vârstinicilor deoarece este excelentă în combaterea colesterolului. Totodată, reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare. În plus, o cură cu dovleac (prepară-l după pofta inimii, crud, sub formă de suc,

Cat inseamna 2000 de calorii?

Tu stii cat inseamna 2000 de calorii? De ce tocmai 2000 de calorii? Pentru ca o femeie adulta are nevoie in medie de circa 2.000 de calorii zilnic. Aceasta este valoarea care iti satisface necesarul energetic, fara riscuri pentru silueta. Se pune intrebarea daca stii sa eveluezi corect cat inseamna 2.000

De ce nu-ți iese dieta

Cauți vinovați în stânga și-n dreapta, dar de ce nu recunoști că tu ești răspunzătoare de eșecul dietei? Asta, pentru că faci alegeri greșite. Încearcă să vezi cura de slăbire ca pe un obicei pe termen lung, nu ca pe o perioadă de restricții de care te grăbești să scapi. Noul

Leacuri pentru bila lenesă

Vezica biliară ce funcționează anevoios face dificilă digestia grăsimilor, iar asta atrage după sine simptome supărătoare. Din fericire, ai la-ndemână tratamente care pun bila la lucru și îi redau vigoarea. Dacă nu-ți priesc anumite alimente, iar după masă te simți adesea balonată, ai arsuri, crampe sau disconfort în partea dreaptă a

Pagina 20 din 295« Prima...10...1819202122...304050...Ultima »