15 gustari sub 100 de calorii

  La 2-3 ore dupa micul dejun, nivelul glucozei incepe sa scada usor si te concentrezi mai greu, iar dupa-amiaza, te incearca o stare de moleseala cumulata uneori cu o durere de cap. Un pahar cu apa (durerile de cap sunt cauzate adesea de deshidratare) si o gustare energizanta, dar cu

Ce fel de carne e buna pentru silueta?

20% din consumul nutritional zilnic trebuie sa-l constituie proteinele. O persoana care nu are probleme de sanatate nu ar trebui sa excluda carnea din alimentatie, deoarece organismul are nevoie de proteinele pe care ea le contine. Carnea in sine nu ingrasa, decat daca o asociezi cu alimente nepotrivite, cu paste

Detoxificare in 7 zile

Oricat de sanatoasa ai crede ca esti, ai nevoie din cand in cand de o cura de detoxifiere, care sa-ti regleze tranzitul intestinal si sa-ti purifice ficatul. Intr-o saptamana poti sa dai jos 1-2 kilograme, dar mai important, scapi de o multime de toxine care iti ameninta sanatatea. Trebuie doar sa

Alimentul potrivit, la momentul potrivit

Sucul de portocale - in timpul sau dupa micul dejun DE CE? Pentru ca portocalele sunt o sursa de vitamina C (50-60 mg/ 100 g). Sucul de portocale nu trebuie consumat pe stomacul gol, deoarece sunt fructe bogate in acid citric, care irita stomacul fragil si provoaca ulceratii. E bine sa

Cura de castraveti

Castravetele contine 95% apa si este bogat in enzime, vitamine (A, B1, B2, C), sodiu, potasiu, calciu, fosfor, mangan, zinc, molibden si iod. Cel mai sanatos este sa se consume in stare proaspata, in salate. E foarte racoritor in starile subfebrile, diuretic, depurativ in guta, dizolvant al acidului uric si

De ce nu e bine sa mananci dupa ora 19.30?

Seara, daca mananci tarziu, ceasul apetitului se deregleaza si dimineata te vei trezi fara pofta de mancare. Tot ce mananci seara nu se transforma neaparat in grasimi, pentru ca organismul arde calorii si noaptea, insa tot procesul se defasoara mai lent si nu face bine aparatului digestiv. Persoanele care mananca mai

Cura cu must de struguri

Cura cu must de struguri e simpla si gustoasa: incepe cu jumatate de litru zilnic, impartit in trei reprize si servit inainte de mesele principale. Aceasta cantitate trebuie crescuta progresiv cu 100 ml pe zi, pana se ajunge la 2 litri (dupa circa doua saptamani), cantitate care se mentine 2-3

Cum iti afecteaza viata (pre)menopauza?

Pana la 40 de ani, trebuie sa suportam menstruatia si crampele ei. Apoi, scapam de menstruatie, dar dam de alte probleme, cauzate de scaderea nivelului hormonal. Cat dureaza premenopauza? Premenopauza, perioada dinaintea menopauzei, dureaza in medie 3-5 ani, variind de la o femeie la alta. Este un adevarat torent hormonal al

Pagina 281 din 304« Prima...102030...279280281282283...290300...Ultima »