Cum iti mentii greutatea dupa dieta

1. Da, poti manca orice. DAR alimentele din vechea dieta trebuie introduse pe rand, pe parcursul a 2-3 saptamani si consumate in cantitati modeste. 2. Da, poti manca dupa pofta inimii. DAR numai alimente sarace in grasimi si zaharuri si numai pana la ora 19. Daca se intampla sa mananci dupa aceasta

Stii ce este o cadere nervoasa?

Caderea nervoasa, spun psihiatrii, este un termen folosit inca de la inceputul secolului al XX-lea, care descrie o paleta larga de sindroame ce au fost ulterior diagnosticate ca depresie, tulburari de anxietate sau boala bipolara. Insa medicii nu folosesc niciodata termenul de "cadere nervoasa" atunci cand pun un diagnostic. Iata care

Miraculoasa coenzima Q10

Coenzima Q10 (coQ10) se gaseste in toate celulele organismului, mai ales in cele cu activitate intensa. Rolul ei este asemanator cu cel al vitaminelor, dar este de fapt un supliment nutritiv cu o multime de efecte benefice. Aceasta coenzima are efect atata timp cat o consumi. Ea nu se stocheaza,

Invinge atacul de panica!

Cercetarile releva faptul ca la originea atacului de panica sta stresul. Moartea cuiva drag, o ruptura in viata sentimentala, dezamagiri puternice, pierderea locului de munca sau vreun accident de orice fel pot constitui primul pas catre declansarea unui atac de panica. Din nefericire, intre momentul cauzator si primele simptome ale

Dieta "lenesa"

LUNI Mananca orice fruct vrei, mai putin banane. MARTITreci pe legume combinate cu sos de soia, otet sau mustar si doar putina sare - fii extrem de zgarcita cu acest condiment. MIERCURIPoti manca orice leguma sau fruct, dar bananele raman in continuare interzise. JOIAzi e ziua bananelor! Mananca 5 banane medii si bea

Pilates de la A la Z

Pilates este un concept dezvoltat pe baza tehnicilor de recuperare ale lui Joseph Pilates, cel care si-a petrecut intreaga tinerete incercand sa invinga bolile care nu-i permiteau sa aiba o viata normala. Rezultatul? Si-a revenit complet, s-a apucat de box si de... gimnastica. Cum este usor de practicat, nu necesita echipament

Stii de ce nu au efect dietele?

Sari peste micul dejun Este cea mai mare greseala din timpul dietelor. Nutritionistii spun ca micul dejun e cea mai buna modalitate de a ne intensifica metabolismul. Dimineata, stomacul si splina sunt in cea mai buna forma, alimentele sunt digerate rapid si elementele nutritive sunt transformate in energie. Mananci putin Cand portiile de mancare

Ce mananci la cina?

Reteta pentru inima Ton cu masline Prepara o marinata dintr-o cana cu sos de soia, putin ulei de masline si, facultativ, seminte de susan. Pune tonul oparit si taiat bucati in aceasta marinata si lasa-l la fragezit cam 2 ore. De ce e buna: acizii grasi din ton (omega 3) fluidizeaza sangele, aducand

10 "minciuni" sanatoase

1. In loc de ciocolata cu lapte, mananca ciocolata neagra (are mai multi antioxidanti). Totusi nu exagera, pentru ca si aceasta are multe calorii. 2. E bine sa inlocuiesti vinul alb cu cel rosu, care este chiar protector pentru inima. Dar bea cu masura! Alcoolul te ingrasa. 3. Renunta la painea alba

Dieta bikini

Dieta bikini se poate tine 7 zile, apoi insa trebuie sa o intrerupi, chiar daca nu ai scapat de toate kilogramele in plus. Pentru sanatatea ta, este indicat sa reiei dieta doar o data pe luna. In restul timpului, poti manca mai variat, dar fereste-te de dulciuri si bauturi carbogazoase,

Pagina 283 din 292« Prima...102030...281282283284285...290...Ultima »