Ai unda verde la dieta!

LUNI Mic dejun: 2 felii de paine de secara, un pahar de suc de spanac sau urzici, o rosie si doua fire de ceapa. Pranz: salata de cruditati - spanac, ceapa, morcov, telina, lamaie - si orez fiert. Cina: o sana si supa de legume. MARTI Mic dejun: 2 felii de paine, 100 g

Dieta Weight Watchers

Dieta Weight Watchers este o dieta care poate fi tinuta pe termen lung. De fapt, ea propune schimbarea stilului de alimentatie, care aduce cu sine si scaderea ponderala mult dorita, fara recastigarea ulterioara a kilogramelor pierdute. Nu este o dieta-minune in care scapam rapid de kilograme, insa este o dieta

7 ceaiuri pentru rinita alergica

Aceste 7 ceaiuri pentru rinita alergica sunt foarte eficiente mai ales daca faci cure si daca consumi aceste ceaiuri inainte de aparitia efectiva a simptomelor, preventiv. Cel mai bine este sa folosesti aceste ceaiuri cu recomandarea medicului, fara a renunta la medicatie care sustine ameliorarea simptomelelor. Ceaiurile vor contribui mult la

Sensual Yoga

Pozitia broastei Asaza-te pe podea cu fata in jos; sprijina-te pe cele patru membre si tine genunchii departati. Distanteaza-i din ce in ce mai mult catre laterale - rasuceste picioarele in exterior si mentine gambele paralele. Lasa-te apoi pe coate si pe antebrate si impreuneaza palmele ca pentru rugaciune. Expira usor,

Fii in forma!

Abdomen Ghemuire concentrata: stai intinsa pe spate, cu mainile la ceafa si coatele indreptate catre exterior. Ridica picioarele astfel incat coapsele sa fie perpendiculare pe sol. Lasa picioarele sa coboare natural, relaxat. Expira cand faci o noua ghemuire usoara; apropie genunchii de coate. Stai ghemuita timp de doua secunde, apoi expira

Minerale bune la toate

Calciu Surse naturale: lapte, branza, sardine, migdale, broccoli, legume verzi . E buna pentru: dezvoltarea oaselor si dintilor. Cand e utila? In stari de nervozitate, in crestere. Atentie: e nevoie de o cantitate mai mare in sarcina si daca esti fumatoare. Crom Surse naturale: varza, stridiii, ciuperci, carne, cereale. E buna

Cum sa arati hot in sort

Executa trei seturi a cate 12 repetari din fiecare exercitiu, o zi da, una ba, si vei obtine coapse ferme si suple. Ghemuire cu folos Stai cu picioarele departate la nivelul umerilor; pune-ti miinile in spatele capului, cu degetele intercalate si coatele orientate spre exterior. Indoaie genunchii la 90 de grade si

De ce sa slabesti?

1. Hainele care-ti plac cel mai mult si in care altadata aratai atat de bine nu te mai incap cu nici un chip. Blugi nu mai poti purta, desi te simteai atat de bine in ei, pentru ca peste betelie se revarsa colaceii consistenti. De fuste ceva mai scurte nici

Ai grija de inima ta

    Semnale discrete Un usor disconfort in piept, senzatie de greata, nu neaparat de durere; o sufocare aparuta brusc, insotita sau nu de durere intre degetele inelar si mic de la mana stanga ori de o arsura in cosul pieptului (ca si cum ai avea gastrita sau chiar ulcer) ori chiar de

Testul care previne infarctul

Un nou test cu privire la analizele sangelui ar putea preveni infarctul, permitand doctorilor sa actioneze cu mult inainte ca viata unui pacient sa fie in pericol. 110.000 de britanici mor anual din cauza infarctului, iar 275.000 sufera un atac de cord. In Marea Britanie, principala cauza a mortii in randul populatiei

Pagina 285 din 292« Prima...102030...283284285286287...290...Ultima »