Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Medical > Probleme digestive de vara

Probleme digestive de vara

Balonarea este insotita de multe ori de dureri abdominale si de o stare generala proasta.

Cauze

Balonarea apare dupa ingerarea unor cantitati mari de alimente sau daca este perturbat echilibrul florei intestinale. Cauzele care duc la balonare sunt multiple: de la stres, alimentatie dezordonata si de proasta calitate, la afectiuni ale sistemului digestiv (colon spastic, ulcer duodenal).

Simptome

Simptomele atribuite balonarii sunt eructatia (ragaiala), distensia abdominala si flatulenta excesiva.

Cum o tratezi

  • evita produsele fast food si prajelile
  • redu bauturile cu cafeina
  • renunta la alcool si la tigari
  • evita bauturile racoritoare carbogazoase, dulciurile si guma de mestecat
  • nu consuma nimic prea rece sau prea fierbinte
  • evita alimentele care baloneaza (fasola, varza, mazare), sau macar consuma-le numai fierte
  • consuma cat mai multe legume si fructe proaspete
  • bea un pahar cu apa amestecata cu zeama de lamaie dimineata, pe stomacul gol, si seara inainte de culcare.

MEDICAMENTE. Carbunele medicinal – este natural, detoxifica organismul, combate balonarea si elimina aciditatea excesiva; are actiune absorbanta a gazelor intestinale, dezinfectanta si antidiareica.

 

Se manifesta printr-o senzatie de arsura in partea superioara a abdomenului, urmata de o durere de cateva minute in spatele sternului, la circa trei ore dupa masa.

Cauze

  • Arsurile stomacale apar mai des dupa 40 de ani si afecteaza mai mult barbatii decat femeile.

Surplusul de alimentatie, mai ales de produse grele, de bauturi carbogazoase, alcool si cafea, dar si obezitatea si stresul. Ciocolata, vinul si fumatul sunt si ei factori favorizanti. In vacanta, arsurile pot aparea din cauza „festinelor” culinare – obisnuit cu trei mese pe zi, stomacul se va revolta la introducerea mai multor mese, copioase si bogate in grasimi.

Simptome

Arsuri, gaze, greata si senzatie de balonare, regurgitatie acida – se manifesta prin senzatie de acru sau amar. Persoanele care sufera in mod frecvent de arsuri stomacale pot acuza dureri la inghitire, au vocea ragusita dimineata, tuse seaca si respiratie dificila.

Cum le tratezi

  • CURA. Consuma fructe si legume cu un continut mare de pectina – grepfrut, morcovi, caise, piersici, pere, fasole, cirese.
    Mananca zilnic 5-10 migdale – uleiul lor va imprastia o pelicula protectoare peste peretii stomacului, iar proteinele din samburi vor forma un tampon natural in combinatie cu acidul.
    Consuma zilnic 2-3 pahare din suc de vegetale – consumul de enzime vii din fructele si legumele nepreparate la flacara trateaza in timp cauza arsurilor stomacale.
  • PRIM AJUTOR. Durerea poate fi calmata cu 2 linguri de otet natural de mere dizolvate intr-un pahar cu apa; o lingura de argila alba dizolvata intr-o jumatate de pahar cu apa se bea dupa fiecare masa, sau atunci cand apar durerile.
  • MEDICAMENTE. Gastroclam – neutralizeaza hiperaciditatea gastrica, are efect antiacid, absoarbe sucul gastric in exces fara a determina cresterea ulterioara a secretiei acide gastrice si elimina rapid senzatia de arsura.

 

Atentie! Toxinele acumulate in organism din cauza constipatiei pot determina aparitia cancerului de colon.

Convingerea ca trebuie sa ai neaparat un scaun pe zi este gresita! Din aceasta cauza, unele persoane complet sanatoase ajung sa abuzeze de laxative. Eliminarea zilnica a bolului fecal nu inseamna neaparat ca intestinul functioneaza bine.

Frecventa normala a defecatiei variaza de la 3 ori pe zi la 3 ori pe saptamana, insa intarzierea evacuarii materiilor fecale poate duce la o serie de complicatii: inflamatii, ulceratii si obstructii intestinale care necesita interventii chirurgicale. De asemenea, constipatia poate duce la diferite afectiuni ale anusului si rectului, cele mai frecvente fiind hemoroizii si fisurile anale.

Cauze

Uneori, constipatia e insotita de dureri de cap, iritabilitate, proasta dispozitie si modificari de somn.

Trezitul tarziu combinat cu graba de dimineata, activitatea in ture neregulate, modificari in stilul de viata (alt program, mai aglomerat, si cu mese neadecvante), tulburari organice ale intestinului care duc la ingustarea lumenului.

Cum o tratezi

LAXATIVE NATURALE

  • Prune uscate: pune la macerat intr-un pahar cu apa 2-3 prune in fiecare seara; a doua zi, bea apa din pahar si mananca prunele pe stomacul gol.
  • Crusin: se gaseste la magazinele naturiste sub forma de pulbere din scoarta; bea seara, inainte de culcare, infuzie preparata dintr-o lingurita cu scoarta.
  • Seminte de in: pune intr-un pahar cu apa o lingurita cu seminte pana a doua zi; dimineata, bea lichidul si mesteca semintele care s-au inmuiat; repeta tratamentul pana la normalizarea tranzitului intestinal.

MEDICAMENTE. Sennax – nu are reactii adverse, iar actiunea lui se exercita la nivelul colonului, direct asupra mucoasei intestinale. Nu provoaca dureri abdominale, iar tranzitul intestinal este imbunatatit dupa 6-8 ore.

 

Diareea inseamna eliminarea frecventa de materii fecale cu consistenta lichida sau semilichida, care depaseste numarul de 3-4 scaune in 24 de ore.

Cauze

Diareea poate fi determinata atat de schimbari in dieta, de stres, oboseala si variatii de altitudine, cat si de agenti patogeni infectiosi. Principalele surse de infectie sunt alimentele si apa (inclusiv gheata) contaminate.

–> Alimentele cu risc crescut sunt: laptele nepasteurizat, produsele lactate, carnea cruda sau insuficient prelucrata termic, crustaceele consumate crude sau prelucrate insuficient, fructele si legumele crude, mancarea gatita consumata rece, alimentele cu urme de mucegai, bauturile neimbuteliate.

–> Alimentele cu risc scazut sunt: bauturile carbonatate imbuteliate, vinul, berea, cafeaua sau ceaiul fierbinte, legumele spalate si fierte, conservele sub vid consumate imediat dupa deschidere, fructele decojite in momentul consumului, painea, gemul, mierea. In general, mancarea gatita este lipsita de risc, exceptand-o pe cea gatita si neincalzita, care poate prezenta risc de toxiinfectie stafilococica. De regula, alimentele sunt sigure daca temperatura de gatire a atins minim 100 de grade.

Cum o tratezi

MEDICAMENTE

  • Plasept – e un medicament sub forma de pulbere, care se dizolva in apa, pentru un efect rapid; absoarbe apa, gazele si toxinele din intestine; protejeaza mucoasa digestiva, iar mentolul din compozitie ajuta la calmarea spasmelor musculaturii netede a tubului digestiv.
  • Carbune medicinal – este natural, detoxifica organismul, combate balonarea si elimina aciditatea excesiva; are actiune absorbanta a gazelor intestinale, dezinfectanta si antidiareica.

 

Disconfort care asociaza durerile abdominale, greturile si varsaturile, indigestia desemneaza o toxiinfectie alimentara sau poate fi consecinta unei mese copioase. Vara, indigestia este cauzata de consumul in exces de grasimi, carnuri conservate sau oua.

Boala poate aparea insa si dupa consumul unor alimente alterate sau toxice (de exemplu, ciupercile). Incomplet digerate, aceste alimente fermenteaza, producand senzatia de amar in gura, dureri de cap, greturi, balonari, colici abdominali, oboseala, paloarea fetei, iar in unele cazuri, varsaturi, diaree sau febra.

Cum o tratezi

SOLUTII DE „CRIZA”

  • Daca apar deshidratare sau febra, trebuie sa apelezi la serviciul medical de urgenta.

    Provoaca-ti varsaturi pentru a elimina mancarea fermentata din stomac.

  • Nu manca nimic in prima zi, doar bea cateva pahare de apa calduta cu zeama de lamaie.
  • Pune comprese cu apa calda pe burta, deoarece calmeaza durerile.

MEDICAMENTE

  • Triferment – asigura in mod natural o digestie a componentelor alimentare; combate balonarea si are un efect rapid in digestia lenta; contine pancreatita, o substanta folosita in tratarea tulburarilor intestinale.
  • Anghirol – faciliteaza digestia grasimilor alimentare si regleaza metabolismul colesterolului; sprijina capacitatea naturala de regenerare a ficatului si intretine procesele de detoxifiere.

Dupa episodul acut de indigestie, alimentatia se reia treptat. Mai intai, orez fiert, morcov fiert si ceai de menta fara zahar. In a doua etapa, se va trece la carne fiarta si legume fierte. Abia dupa stabilizarea tranzitului (scaune normale), se poate relua alimentatia normala. Hidratarea dupa un episod diareic este importanta; e de preferat sa se consume apa minerala.

 

Este o inflamatie a mucoaselor intestinului subtire si a colonului care poate fi cauzata de o bacterie, de un virus sau de un parazit. Contaminarea se face prin ingestia alimentelor infectate sau prin transmisie intre indivizi.

Simptome

Simptomele enterocolitei sunt neplacute: pierderea poftei de mancare, dureri abdominale cu caracter de crampa (de multe ori, sunt mai slabe dupa eliminarea scaunului), senzatie de greata, varsaturi, stare de slabiciune, mai ales daca se pierd multe lichide. Febra insoteste uneori scaunele dereglate.

  • Bea lichide – ceai, supa apa, dar NU alcool, cafea sau ceai negru.

Enterocolita, indigestia si toxiinfectia alimentara sunt termeni care, in mare masura, reprezinta niveluri diferite de gravitate ale aceleiasi boli. De exemplu, toxiinfectia alimentara se poate manifesta ca o enterocolita acuta (diaree cu scaune apoase, solici abdominali, eventual febra) sau sub forma unei gastroenterocolite acute (cand e insotita de varsaturi). Prevenirea este importanta:

  • spala mainile inainte sa mananci
  • spala fructele si legumele inainte de a le consuma
  • mancatul pe strada nu e recomandat
  • evita alimentele care se altereaza usor, mai ales vara.

Cum o tratezi

E posibil sa-ti pierzi cu totul pofta de mancare, iar din cauza varsaturilor sa nu mai poti pune nimic in gura. Rehidrateaza-te, dar nu lua antibiotice, nici antidiareice! Eliminarea fecalelor duce la rezolvarea problemei. Imediat ce te pui pe picioare, poti sa rontai cateva grisine, sticks-uri sau paine prajita. Poti incerca si orez fiert, banane, mere coapte, carne de pui fripta sau fiarta, macaroane cu branza de vaci. Renunta la regim dupa ce dispar greturile si varsaturile, scaunele devin devin ce in ce mai consistente si reapare senzatia de foame. Nu incepe cu cartofi prajiti si evita deocamdata lactatele.

 


Sus