Ai avut o zi grea? Vrei să te relaxezi şi să te răsfeţi aşa cum se cuvine? Nimic mai simplu! Alungă stresul şi oboseala cu ajutorul unei băi calde cu uleiuri volatile.
Efectele terapeutice ale băilor cu uleiuri volatile sunt cunoscute încă din Antichitate. Şi astăzi, ele au rămas la fel de apreciate. Motivul? Acestea aduc o multitudine de beneficii corpului nostru. Despre toate acestea şi în plus, citeşti în cele ce urmează.
Baia cu ulei de mandarină şi portocală are efect sedativ
Câte dintre noi ştiu că uleiul extras din coaja de portocală şi mandarină are proprietăţi sedative? Ei bine, ca să te convingi pune 8-10 picături în apa caldă de baie şi stai aici 10 minute. Vei simţi cum stresul şi oboseala dispar ca prin minute. Iată cum funcţionează! În timp ce apa caldă de baie detensionează muşchii prin stimularea circulaţiei sanguine, vaporii calzi ridică uleiurile esenţiale de la suprafaţa apei. Inspirându-le profund (pentru a facilita absorbiţia lor în organism), ajung în plămâni, urmând de aici să fie asimilate de centri nervoşi. Şi încă ceva! Uleiul extras din aceste doua citrice ajută pielea să se regenereze, făcând-o mai moale şi mai catifelată ca niciodată.
Baia cu ulei de mentă alungă cefaleea
Nu e nevoie să apelezi la analgezice atunci când te supără o durere de cap. Poţi face, în schimb, o baie revigorantă cu ulei volatil de mentă (pune în apă cinci-şase picături). Fitoterapeuţii îl recomandă şi atunci cănd vrei să scapi de diverse erupţii cutanate, deoarece uleiul de mentă are puternice proprietăţi antiseptice. Atenţie, însă! E bine să-l eviţi dacă ai pielea sensibilă.
Baia cu ulei de ienupăr şi cimbru este revitalizantă
Te simti vlăguită din cauză răcelii? Ai nasul înfundat şi te dor toţi muşchii? Poţi face o baie cu uleiuri volatile de ienupăr şi cimbru (câte cinci picături din fiecare). Pentru ca această baie să aibă o acţiune stimulantă, temperatura apei trebuie să aibă în jur de 40 de grade Celsius. Dacă nu suporţi apa atât de fierbinte, atunci las-o la temperatura obişnuită. Atenţie! E indicat ca această baie sa nu dureze mai mult de 10 minute. După ce ai iesit din apă, şterge-te cu prosopul, îmbracă-te corespunzător şi apoi stai la căldură.