Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Secretele de dieta ale vedetelor din Romania

Secretele de dieta ale vedetelor din Romania

Mihaela Radulescu

  • Ia trei mese principale pe zi.
  • Acorda 15-30 de minute pentru fiecare masa, timp in care nu are niciun alt fel de activitate.
  • Nu mananca absolut nimic intre mese.
  • Nu mananca produse de tip fast-food, prajeli, sosuri grele, maioneza sau tocaturi.
  • A renuntat la folosirea uleiului de gatit si a produselor care implica utilizarea acestuia, cu exceptia a 1-2 lingurite de ulei crud pentru salate.
  • Nu consuma produse de patiserie sau de cofetarie.
  • Fara bauturi racoritoare cu zahar si fara alcool.
  • Trateaza fructele ca si pe dulciuri, limitandu-se la un fruct pe zi.
  • Consuma carne slaba de orice fel, produse lactate slabe, peste, oua, fainoase si cereale, orez, legume cat mai multe, toate gatite cat mai simplu. Ciorbele si condimentele, mai ales usturoiul, sunt ideale in curele de slabire.

Valentina Pelinel

Dupa ce s-a casatorit, Valentina Pelinel a luat in greutate. Obisnuita cu o silueta de model, s-a panicat cand cantarul i-a aratat cu 7 kg mai mult decat de obicei. A dat fuga la nutritionist, care i-a recomandat un regim compus din carne alba, legume si fructe, dar si mese regulate, din patru inpatru ore. Dieta a fost combinata cu sport, mai precis cu aerobic si power-plate.

Ce mai poti citi in suplimentul STORY DIETE:
-> Cum au slabit spectaculos Carmen Bruma, Kelly Osbourne si alte vedete
-> Top 10 cele mai cunoscute diete din lume
-> Cum si-au recapatat vedetele silueta dupa nastere
-> Pasi pentru a slabi la 20, 30, 40 de ani

Andreea Raicu

Andreea Raicu este lacto-vegetariana si spune ca se simte mult mai bine de cand a reusit sa faca acest pas. Acest stil de viata nu i se pare greu de urmat si a descoperit o mare varietate de preparate vegetariene foarte bune. Cum arata meniul ei:

Loredana

Loredana a renuntat la paine, zahar si orice alt fel de carne decat cea de peste. Cantareata se declara foarte multumita de acest regim alimentar. Cum arata meniul ei:

  • dimineata: lapte de soia, iaurt, banane si cateva fructe uscate;
  • pranz: salate, peste la gratar, o felie de pepene si un mar;
  • seara: mancaruri din legume, salate de patrunjel sau de vinete.

Cauta la chioscurile de ziare suplimentul STORY DIETE. Vei primi cadou o carte cu dieta lui Catalin Botezatu!

"Am eliminat painea, zaharul si carnea in totalitate", spune cantareata. "Exceptie fac pestele si fructele de mare. Branza mananc cam o data la 2-3 zile, iar oua o data pe saptamana". Loredana spune ca e foarte important sa fie eliminate din alimentatie cafeaua, bauturile energizante si alcoolul.


Lasă un răspuns

Sus