Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Slabeste rapid dupa Sarbatori

Slabeste rapid dupa Sarbatori

Sunt cateva alimente care te vor ajuta sa-ti subtiezi talia.

Masline si ulei de masline

Concentratia de acizi grasi mononesaturati si bogatia de antioxidanti recomanda maslinele pentru mentinerea greutatii, dar si pentru frumusete si longevitate.

Consumul regulat de ulei de masline scade colesterolul rau, indeparteaza surplusul din talie si protejeaza inima.

Ceaiul verde

Compusii care l-au facut faimos stimuleaza metabolismul si topesc grasimile, regland glicemia.

Totodata, ceaiul verde reface echilbrul hidric, eliminand retentia de lichide din zona abdominala.

Nuci, alune, fistic, migdale, seminte

Fructele oleaginoase sunt bogate in fibre si in minerale esentiale, fiind ideale in orice dieta, pentru ca te satura repede si reduc colaceii de pe burtica.

De asemenea, sunt bogate in grasimi bune si contribuie la scaderea colesterolului rau.

Avocado

Contine multe grasimi bune, adica mononesaturate, ceea ce il face extrem de eficient in dieta. Cercetarile arata ca pulpa acestui fruct tropical este un remediu contra balonarii.

Consuma-l cat mai proaspat, sub forma de guacamole, si te va ajuta sa scapi de surplusul de pe abdomen!

Ciocolata neagra

Ciocolata nu putea sa lipseasca din dieta ta. Conditia e sa aiba cel putin 55% cacao.

Endorfinele te binedispun si iti dau imbold sa te tii de dieta, iar acidul oleic controleaza satietatea si te sustine in lupta cu depunerile inestetice.


Lasă un răspuns

Sus