Esti aici
Femeia.ro > Sănătate > Fitness > Topeste kilogramele cu mâncare ca de bebelus!

Topeste kilogramele cu mâncare ca de bebelus!

Poate suna tare ciudat, dar e mai simplu decât pare. Si mai eficient decât crezi! Poti sa topesti kilogramele in plus cu mancare pentru bebelus!

Dieta pe care i-o propunem în rândurile urmatoare nu înseamna sa te hraneti numai cu lapte sau cu mâncare speciala pentru bebelui, din cea pe care o gaseti la borcan  în orice magazin, la preturi destul de piperate.

Înseamna, însa, sa manânci preponderent lichide si piureuri, cam asa cum ai hrani un copil mic. Pentru ca, nu-i asa, cu meniul nostru zilnic ne permitem sa fi mai neglijeni, dar când e vorba de meniul celor mici, facem tot posibilul sa-i hranim corect, cu tot ce-i mai bun, sa le oferim o hrana plina de vitamine si sanatoasa.

Cât mai putin de mestecat stii deja: cu cât mesteci mai mult mâncarea, cu atât ea devine mai uor de digerat si de asimilat de organism. Dar, de cele mai multe ori, e greu si plictisitor sa respecti acest sfat. Alternativa este mâncarea care deja se afla într-o forma care sa nu mai dea mult de lucru sistemului digestiv.

Chiar daca nu e lichida, sa fie cât mai marunita posibil! De exemplu, morcov si mar poi mânca sau sub forma de suc, sau coapte si pasate, sau în salata, dupa ce le dai pe razatoare, ca pentru un copil, eventual adaugând o lingurtia de miere. Un astfel de meniu este mult mai consistent si variat decât unul bazat exclusiv pe sucuri naturale, te ajuta sa-i schimbi obiceiurile alimentare si sa elimini surplusul de grasime.

Articol aparut in revista Sanatatea de Azi

Citeste si:

Comments

comments

Leave a Reply