Momentul oportun să mănânci ce-i mai bun

O alimentație echilibrată înseamnă hrană care să acopere nevoile nutritive. Există momente prielnice când proteinele, carbohidrații și grăsimile ating pragul maxim de metabolizare, situație ce face ca organismul să beneficieze din plin de ele. Nutriționiștii ne oferă indicații cu privire la conținutul meselor principale, pentru a avea o sănătate perfectă. Micul

Regim antioboseală

Starea de epuizare fizică și mentală poate fi o consecință a stilului de alimentație dezechilibrat. Ai nevoie de alimente bogate în vitamine și minerale, dar și de proteine sau carbohidrați complecși. Iată ce să mănânci ca să-ți recapeți energia și să dai randament maxim în viața agitată de zi cu zi!

Perechi perfecte de alimente, beneficii duble pentru sanatate

Iata care sunt cele mai bune perechi perfecte de alimente si avantajele lor pentru organism, asa cum le prezinta specialistii. Boabe de naut si ardei rosu, cea mai buna combinatie pentru a asimila fierul. Boabele de naut contin aproape trei miligrame de fier a carui absorbtie intestinala este ajutata de concentratia

Mituri celebre despre alimente si realitatea socanta din spatele lor

Vorbim despre cateva mituri despre alimente care mertita titulatura de mituri celebre si-ti dezvaluim realitatea socanta din spatele lor. Cu alte cuvinte realitatea este ceva mai complexa decat pare la prima impresie, iar adevarul mai greu de "citit". Este foarte bine daca alimentatia sanatoasa este o preocupare inclusa in viata de

5 alimente de top pentru slabit rapid

Trebuie sa incluzi circa 25 de grame de fibre in alimentatia zilnica, recomanda nutritionistii, iar aceste 5 alimente de top pentru slabit rapid sunt printre cele mai bune solutii. Cantitatea de fibre continuta de anghinare, zmeura, varza-de-Bruxelle, kiwi si pere induce rapid senzatia de satietate si regleaza procesele digestive. O anghinare

Alimente sanatoase pentru piele

Semnele imbatranirii nu apar numai pe fata, sub forma de riduri. Pielea de pe intreg corpul isi pierde din elasticitate odata cu trecerea anilor. Nu este un proces pe care sa-l poti opri, dar iti sta in putere sa-l incetinesti. Daca o hidratezi intens si daca ii furnizezi vitaminele si mineralele

12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa

Am facut o lista cu 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa. De ce tocmai aceste alimente? Lista cu cele 12 alimente pe care trebuie sa le ai in casa contine produse sanatoase, versatile si esentiale unei nutritii sanatoase. Otetul de mere. Este excelent daca ai decis sa

3 alimente cu efect de botox

Intervenţiile estetice nu sunt la îndemâna tuturor, însă micile trucuri le ţin locul, chiar dacă efectul în timp este limitat. Ştergerea ridurilor este dorinţa oricărei femei, indiferent dacă ne referim la cele fine sau adânci. Nu există ten perfect, dar toate ni-l dorim şi uneori îl putem avea apelând la farduri

Cele mai bune alimente anti-raceala

Raceala este o viroza simpla provocata de virusi forta diversi, care se transmite prin aer si prin contact intre o persoana sanatoasa si una bolnava. Infectiile virale care produc banalele raceli nu lasa imunitate decat pe o durata foarte scurta de timp de 3-7 zile, nu se trateaza cu antibiotice

Pagina 1 din 212