Idei de finger food. Degeţele… cu lipici

Micuţii sunt foarte încântaţi atunci când sunt lăsaţi să pape singuri, cu propriile mânuţe. Tocmai de aceea acestea idei de finger food îţi vor prinde bine. 13 idei de finger food Banana, decojită şi tăiată pe jumătate, va avea dimensiunea perfectă pentru a putea fi ţinută de mânuţe micuţe. În plus, este

Surse de calciu din fructe si legume. Alternative sanatoase

Calciul este un mineral esential pentru organism si necesarul zilnic ajunge undeva la 1000 de miligrame, fiind mineralul de care organismul are nevoie, zilnic, in cea mai mare cantitate. In consecinta este importat ca aceasta doza zilnica sa fie acoperita nu doar din alimente de origine animala ci si din

De ce este bine sa bei un pahar de lapte pe zi

Laptele este considerat unul din cele mai complexe alimente, iar cei mai multi dintre nutritionisti recomanda consumul de lapte si lactate in general. In lupta impotriva kilogramelor in plus, multi oameni sunt sfatuiti sa evite laptele si produsele lactate. Insa acest sfat este gresit. Un aport suficient de calciu, pe care

4 alimente pentru accelerarea metabolismului

De valoarea ratei metabolismului depinde daca acumulezi kilograme in plus sau nu. Evident conteaza si ce si cat mananci. Accelerarea metabolismului este exact ca si acceleratia la o masina. Daca ai combustibilul bun, masina fuge si nu face fum, daca ai combustibil prost, trage greu si face fum. In cazul

Fier si calciu. 11 lucruri esentiale

Chiar dacă știi, cu siguranță, cât de mare nevoie aveți de fier și calciu - atât tu, cât și copilul - nu strică să-ți reamintim cât de importante sunt aceste elemente pentru sănătate și cum poți mări gradul lor de absorbție de către organism. 6 lucruri esențiale despre fier Fierul ajută la

Surse de calciu in timpul sarcinii

Laptele este o importantă sursă de calciu, dar nu singura. Dacă îţi displace gustul lui, poţi să procuri necesarul de calciu necesar pentru tine şi bebe şi din alte surse. Surse de calciu: 4 înlocuitori pentru lapte 45 grame de brânză (orice sortiment) o ceaşcă de iaurt dietetic o ceaşcă de suc de portocale