Dieta cu cereale. Plan alimentar si cateva sfaturi

Vorbim despre dieta cu cereale si avem cateva sfaturi si un plan alimentar util pentru a profita de toate avantajele pe care cerealele le au in cadrul unei alimentatii sanatoase si echilibrate. Orez - LUNI Lunea - ziua Lunii - e bine sa mananci orez. Creste in apa si e "guvernat" de

Alegeri sănătoase în alimentație

Ca să te menții în formă, nu-i nevoie să calculezi la zecimale caloriile consumate. E suficient să-ți însușești mici schimbări în stilul de viață!  Necesarul de alimente diferă în principal în funcție de vârstă și nivelul de activitate fizică, dar, dincolo de aceste aspecte, recomandările nutriționiștilor sunt aceleași: să alegem zilnic

Hrisca, un aliment pretios

Hrişca este considerată o cereală, dar este doar o plantă ierboasa, anuală, care aparţine familiei Polygonaceae, familie din care fac parte măcrişul, rubarba şi ştevia. Cultivată în Asia şi în Balcani, este prea puţin consumată azi, deşi are proprietăţi nutriţionale excepţionale, pentru care merită toată lăuda fiind supranumită grâul fără