Nu-ți plac legumele. Cum procedezi?

Nu-ți plac legumele. Cum procedezi? - Broccoli, dovlecei, spanac sau altele. Deși știi că sunt sănătoase, legumele nu sunt pe lista alimentelor tale favorite. Cum să faci să le mănânci totuși… Sănătatea și starea ta de bine pot avea de suferit dacă te lipsești de substanțele prețioase − vitamine, minerale, fibre,

Secretele prepararii legumelor

Secretele prepararii legumelor. Secrete de care habar nu aveai! Aportul de vitamine si minerale al legumelor aduce beneficii extraodinare organismului. De multe ori, modul de preparare le scade foarte mult calitatile nutritive, uneori ramanandu-ne de consumat din ele doar fibre si apa. Organismul are nevoie de vitamine si minerale pentru a