Cum să nu te îngrași de sărbători

Pare o misiune imposibilă, mai ales dacă preparatele tradiționale sunt preferatele noastre. Și totuși se poate.  Cozonacii, bomboanele de pom, ciocolata sunt doar câteva dintre tentațiile sărbătorilor de iarnă. La care se adaugă mâncărurile bogate în calorii și băuturile care merg ca unse lângă preparatele tradiționale și încălzesc atmosfera în familie și

Ce trebuie sa stii despre dieta mediteraneana

Dieta mediteraneană este foarte sănătoasă, fiind de fapt un regim de viață foarte popular în ultimii 60 de ani. Urmează piramida alimentară corectă și are numeroase beneficii, în afară de pierderea în greutate. Astfel, vei avea o viața mai lungă și sănătoasă, pentru că previne diabetul, reduce riscul dezvoltării bolii