Dieta de lunga durata

Dieta de lungă durată este prima alegere pe care trebuie să o faci dacă eşti în situaţia de a respecta o dietă. Dieta de lungă durată este cea mai bună alegere, este sigură, duce la o slabire sănătoasă, evită apariţia efectului yo-yo şi nu produce dezechilibre metabolice care pot aduce

Ce mananci la dieta?

Ce mananci la dieta? Care sunt cele mai bune solutii si cum respecti regulile proportiei intre alimente? Iata cateva sfaturi si cateva idei. In cursul dietelor este esential de stiut ca restrictia si reducerea cantitatilor de alimente consumate nu este singura conditie. Calitatea alimentelor si respectarea principiului diversitatii este esential.

O dieta geniala

Daca vrei sa slabesti rapid si eficient, incearca aceasta dieta simpla. Lintea este excelenta pentru creier pentru ca stimuleaza memoria si concentrarea. Comparativ cu alte leguminoase, lintea contine mai putine calorii si este bogata in proteine, potasiu, aminoacizi, iod, fosfor, fier, magneziu, B1, B2. Lintea, sanatoasa si gustoasa Poti slabi 14 kilograme

Ce inseamna metabolism lent

Metabolismul lent este principala cauză care duce la acumularea de kilograme, în condiţiile unei alimentaţii în general corecte şi echilibrate. Cauzele metabolismului lent sunt numeroase şi, deşi există o componeta ereditară de care nu eşti responsabilă, stilul de viaţă rămâne factorul determinat. Ceea ce trebuie spus în primul rând este că

7 mituri alimentare contrazise de stiinta

 Am făcut o lista cu cele mai comune mituri alimentare, toate contrazise de știință și de argumente pertinente. Cartofii îngraşă. Este un mit fals! Cartofii nu îngraşă dacă sunt fierţi în coajă şi dacă se mănâncă reci. În acest fel, amidonul nu îngraşă, ci chiar ne ajută să slăbim. Îngrașă cartofii

Mituri despre diete. Principii si reguli inutile

Este o adevarata bucurie să demontam mituri despre diete cu atat mai mult cu cât ne lăsăm deseori induse în eroare de numeroase lucruri false în legătură cu dietele pentru scădere în greutate.   3.500 de calorii mai puțin pentru a pierde o jumătate de kilogram. Se spune că dacă renunți

Cea mai buna dieta rapida

Nu există femeie care să nu fi apelat la o dietă rapidă. Dacă ai nevoie să scapi de câteva kilograme în doar câteva zile, această este cea mai bună dietă rapidă. Această dietă rapidă este foarte eficientă și te scăpa de un kilogram pe zi. Este o dietă rapidă asociată cu un

Secretele femeilor suple

Am tras cu ochiul la secretele femeilor suple, le-am aflat și le spunem în gură mare că să le audă toată lumea. Femeile suple au o strategie pe care o respectă și care le-a intrat în rutină zilnică. Acesta este motivul pentru care ele nu au probleme cu siluetă. Iată cele

Trucuri ca sa slabesti fara dieta

Pentru a consuma mai puține calorii nu este necesară adoptarea unui regim alimentar sever, schimbarea unuia sau a mai multor obiceiuri alimentare ducând în timp la același rezultat. O strategie eficientă sunt aceste trucuri ca sa slăbești fără dietă. Miroase de câteva ori pe zi scorțișoară, trandafiri și vanilie, acest lucru

Alimente de slăbit. Cele mai bune alegeri de vară

Pentru a accentua efectele unei diete pentru scăderea în greutate există alimente de slăbit, iar aceasta este lista cu cele mai bune alegeri de vară. Toate acestea pot fi considerate alimente pentru slăbit pentru că ajută o dietă care are ca scop scaderea în greutate. În plus sunt la îndemână